Sergio Mañas - Preparador físico
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Especialista en:
- Prevención de lesiones
- Optimización del Rendimiento
- Readaptación al esfuerzo
23/10/2018
⚠️Seguimos en ⚠️
- Fuerza Explosiva💥
- Sobrecarga excéntrica💢
- Vector Horizontal ➡️
- Aterrizajes, frenadas... 🛬
- Apoyos Unipodales/unilaterales 🏃
- Perfiles y giros 🔄
19/10/2018
Seguimos ⚽🔥Competición de Velocidad por equipos 🏁
☑️ motriz a 💨➕ 👁️🗨️ ➕ 😎➕ Ejecución motriz ➿
28/09/2018
con nuestro delantero de D. Angarita, entrenando mecanismos lesionales:
1️⃣⬇️Aterrizajes + giro
2️⃣↪️Mecanismos de Valgo
3️⃣🔄 Acc-decel con giros de 180° por ambos perfiles
Incluido en tareas con el grupo desde el 5° mes.
Ya queda poquito💪⚽👍 ❕❕
22/09/2018
Juego competitivo, fomentando el trabajo en equipo, con relevos en acciones de F explosiva.
14/09/2018
Seguimos trabajando para ganar 💪
25/07/2017
Acute neuromuscular and performance responses to Nordic hamstring exercises completed before or after football training. - PubMed - NCBI J Sports Sci. 2016 Dec;34(24):2286-2294. Epub 2016 Jun 6. Comparative Study
30/05/2017
"Everyone" knows by now that the Nordic hamstring can prevent a big number of new injuries in football, but this finding is worth sharing again and again.
Link to study:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21825112
28/05/2017
➕Lesiones en la Premier 2016/17
The Premier League end of season injury review (2016-17).
Credit: Premier Injuries
25/05/2017
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