Dharana Yoga

En octubre abrimos un pequeño grupo de iniciación al yoga desde cero.
Serán los lunes, de 18:15 a 19:45, un grupo cerrado de máximo 8 personas.
No necesitas experiencia. Solo ganas de empezar. 🤍
Mínimo 5 personas para confirmar el grupo.
Si quieres más información, escríbeme “YOGA” por privado y te cuento todos los detalles.
Empieza con calma. Empieza contigo

Hoy mi práctica es mucho más que yoga.
Hace seis meses pasé por una cirugía de cáncer de mama y, poco a poco, vuelvo a hacer aquello que me hace sentir viva. Sin prisas, escuchando a mi cuerpo y agradeciendo cada pequeño avance.
Si tú también estás pasando por este proceso, quiero decirte que no estás sola. Te mando toda mi fuerza y todo mi cariño.
Habrá días difíciles, pero sigue mirando hacia adelante. Sigue avanzando, aunque sea despacio. Y, por encima de todo, no dejes que nadie ni nada te robe la sonrisa ni la ilusión por vivir.

La respiración es un proceso esencial que a menudo pasa desapercibido en la vida diaria, a pesar de su enorme importancia. En un ritmo de vida acelerado, muchas personas respiran de manera superficial, lo que puede aumentar el estrés y la ansiedad. Dedicar unos minutos al día a respirar de forma consciente ayuda a calmar la mente y mejorar la concentración. Además, una buena respiración favorece la oxigenación del cuerpo, lo que influye positivamente en la energía y el bienestar general. También puede contribuir a regular las emociones y a afrontar mejor situaciones difíciles. Incorporar hábitos de respiración profunda en la rutina diaria es una forma sencilla pero poderosa de cuidar la salud. En definitiva, respirar bien no solo es vital para vivir, sino también para vivir mejor.

Hoy quiero abrazar con el alma a todas las mujeres que estamos atravesando un cáncer de mama. Sé lo duro que es este camino, pero también la inmensa valentía que llevamos dentro. Les envío todo mi amor, mi fuerza y mis mejores deseos; no estamos solas, caminamos juntas en cada paso. 🎀

Próximo retiro de yoga del 3 al 5 de julio 2026. En Villafranca del rio. Te lo vas a perder? Mas info wathsapp: 695798362

Retiro del 2 al 5 de julio. Te lo vas a perder?
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“Normalmente comparto momentos felices, pero hoy me toca compartir algo distinto. Hace poco me diagnosticaron cáncer de mama y durante las próximas semanas me enfrentaré al reto más salvaje de mi vida. Va a ser un tiempo complicado, pero afronto este proceso con toda la fe, el amor y la fuerza posible 💖. Me tomo una pequeña pausa, pero prometo volver muy pronto con más energía. Gracias por el apoyo y cariño de siempre. ✨ ”

feliz 2026. Que la ilusión y que los sueños vuelvan a tu vida, aprende a cuidarte, aprende a amarte aprende a disfrutar de la vida cada segundo.