Remus Fitness

RESERVA. ENTRENA. PROGRESA.
Estrenamos nuestro propio software de control y gestión del entrenamiento.
Diseñado para ti.
- Reserva una de las más de 15 clases diarias disponibles.
- Registra tus marcas personales y programa el entrenamiento de fuerza.
- Tu progreso, en contexto. Filtra por s**o y edad para evaluar tu nivel.
- Gana puntos por venir, completar hábitos y batir récords personales.
- Y mucho más como tienda, tablón de anuncios y chat privado con los entrenadores.

Como ya sabéis, en Remus Fitness siempre apostamos por productos de calidad y con respaldo científico por lo que desde hoy mismo, podéis encontrar toda la gama de suplementos de la marca en nuestras instalaciones de Castellón!!🤗

Sabías que nuestro equipo de nutricionistas está especializado en el manejo y tratamiento de patologías digestivas?

Además de pasar consulta de forma presencial en , también tratan a pacientes de forma online📲

Sobrecrecimiento bacteriano y/o fúngico (SIBO, LIBO, IMO, SIFO), intolerancia a fructosa y/o lactosa, gastritis y/o reflujo, estreñimiento y/o diarrea y enfermedad inflamatoria intestinal son algunas de las patologías que tratan a diario en la consulta.

Gases, distensión abdominal asociada o no a dolor, acidez... son síntomas habituales cuando hay problemas digestivos.

El tratamiento dietético es clave para aliviar la sintomatología✅

Acostumbrarse a “estar mal” o normalizar la sintomatología, no es la solución❌

Identificar y tratar la causa del problema es fundamental para la mejoría de los pacientes✅

Si te encuentras es esta situación, no dudes en ponerte en manos de un profesional 💯

📞 673 485 785
👩🏻‍💻 [email protected]

Disponible en nuestro canal de YouTube la ponencia “EL MÚSCULO COMO EJE CENTRAL DE LA SALUD”
En ella aprenderás:
✅ Qué es realmente la salud y cómo el músculo la sostiene
✅ Por qué el sedentarismo te deteriora desde dentro, aunque vayas al gimnasio
✅ La diferencia entre actividad física y ejercicio físico
✅ Cómo funciona el entrenamiento de fuerza y sus 5 beneficios clave
✅ Qué son las miocinas y por qué el músculo es un órgano endocrino
✅ Las mitocondrias: el motor de tu vida y cómo mejorarlas
✅ Por qué entrenar no es una opción, es una necesidad biológica

MÚSCULO Y MICROBIOTA COMO EJE CENTRAL DE LA SALUD

Durante la ponencia de hoy hemos hablado de salud, entrenamiento, adaptación, fuerza, capacidad funcional, microbiota, alimentación y longevidad.

Nuestro objetivo era que vierais el entrenamiento con otros ojos porque entrenar bien es invertir en salud, autonomía y calidad de vida.

Gracias a todos los que habéis estado presentes. Ha sido un verdadero placer compartir conocimientos, pasión y ciencia con vosotros. Esperamos que hayáis disfrutado de este encuentro tanto como nosotros.

📍Remus Fitness
🗓 Sábado 28
⏰ 10:30 h

El músculo no es solo estética.
Es salud, fuerza, funcionalidad y longevidad.

El sábado 28 a las 10:30 h en Remus Fitness compartimos una ponencia sobre por qué el músculo debe entenderse como uno de los pilares centrales de la salud.
Hablaremos de su impacto en:
- la prevención de enfermedades
- el metabolismo
- la autonomía funcional
- la calidad de vida
- y el envejecimiento saludable
Una oportunidad para aprender, reflexionar y entender el entrenamiento desde una perspectiva mucho más profunda.
Podéis apuntaros en la pizarra del centro.

IDEA DESAYUNO O MERIENDA

1/2 plátano 🍌
1/2 pera
1-2 CS avena instantánea
1 vaso de leche 🥛
1/2 cacito whey protein
2 nueces

Batir y listo ✅

Receta de

BIZCOCHO PROTEICO DE BONIATO🌟

Un bizcocho saludable que podéis tomar antes o después de entrenar! 🏋🏻‍♀️

Con estas cantidades, saldrían unas 5 raciones.

➡️Aporte macros bizcocho por ración:

230 kcal
28g Hidratos de carbono
14g Proteínas
7g Grasas

➡️ Ingredientes

3 huevos (170g)
200g boniato 🍠 asado (1 mediano)
10g cacao puro (1 CS colmada)
10g AOVE (1 CS rasa)
20g miel 🍯 (1 CS)
30g leche (3 CS)
30g proteína suero sabor chocolate (1 cazo o 3 CS)
100g harina de avena (10 CS)
8g polvos de hornear (1 CP colmada)
Nueces troceadas

➡️ Receta 📝

Ponemos a precalentar el horno a 180°C.

Batimos todos los ingredientes excepto la harina de avena y las nueces.

Pasamos mezcla a un bol 🥣, añadimos la harina y mezclamos con la ayuda de unas varillas. Debe quedar una mezcla ligeramente densa.

Añadimos nueces a trocitos y mezclamos.

Pasamos la mezcla al molde (previamente untado con un poco de aceite o cubierto con papel de horno) y horneamos durante 25-30’ a 180°C

Feliz semana!!🤗

Receta de

Entrenar más no siempre significa entrenar mejor.
Cuando te notas cansado todo el tiempo, rindes menos o te cuesta motivarte, puede que tu cuerpo te esté pidiendo algo simple: recuperar.
El progreso no solo ocurre cuando entrenas fuerte, también cuando descansas, comes bien y respetas tus tiempos.
Entrena fuerte, pero entrena con cabeza.