IAM Pilates

¿Crees que necesitas ser flexible para hacer Pilates? En realidad... es justo al revés👇🏼

Muchas personas empiezan Pilates porque se sienten rígidas o con poca movilidad

No necesitas ser flexible para empezar.

👉🏼 Pilates te ayuda a desarrollar esa flexibilidad de forma progresiva, combinando fuerza, movilidad y control

A medida que fortaleces la musculatura estabilizadora, las articulaciones se mueven con más libertad y tu rango de movimiento aumenta de forma natural✨

Con el tiempo descubrirás que no solo eres más flexible, sino también más fuerte, estable y seguro en tus movimientos💚

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📍C/ Disset 3, Castelldefels

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🇬🇧: Think you need to be flexible before starting Pilates?
Actually... it’s the opposite👇🏼

Many people begin Pilates because they feel stiff or have limited mobility

You don’t need flexibility to start.

👉🏼 Pilates helps you develop it progressively by combining strength, mobility, and control

As your stabilizing muscles become stronger, your joints move more freely and your range of motion naturally improves✨

Over time, you’ll notice you’re not only more flexible, but also stronger, more stable, and more confident in your body💚

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¿Pilates clásico o contemporáneo? ¿Cuál es mejor?👇🏼

La realidad es que NINGUNO ES MEJOR. Son diferentes:

· El Pilates clásico sigue la secuencia original creada por Joseph Pilates, con un orden muy estructurado.
· El Pilates contemporáneo mantiene la esencia del método, incorporando conocimientos actuales de biomecánica, fisioterapia y entrenamiento

👉🏼 Esto permite adaptar cada ejercicio a las necesidades, objetivos y condición física de cada persona

En IAM Pilates trabajamos con un enfoque contemporáneo, respetando siempre el método original para que cada clase sea más segura, eficaz y personalizada💚

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🇬🇧: Classical or Contemporary Pilates... which one is better?👇🏼

The truth is, neither is better, they’re simply different:

· Classical Pilates follows Joseph Pilates’ original sequence with a fixed structure
· Contemporary Pilates keeps the essence of the method while incorporating modern knowledge of biomechanics, physiotherapy, and movement science

👉🏼 This allows every exercise to be adapted to each person’s body, goals, and needs

At IAM Pilates, we work with a contemporary approach, respecting always the original method to make every class safer, more effective, and fully tailored to you💚

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¿Qué significa realmente el concepto de Pilates Boutique?✨

Significa grupos reducidos
Atención personalizada
Clases cuidadas al detalle
Correcciones individuales
Un trato cercano
Y un seguimiento continuo para que avances con seguridad💚

Porque cuando cada clase se adapta a ti, la diferencia se nota desde el primer día🙌🏼

✨ Ven a descubrirlo
📍C/ Disset 3, Castelldefels

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🇬🇧: What does Boutique Pilates really mean?✨

It means:

Small group classes
Personalized attention
Carefully designed sessions
Individual corrections
A close, supportive approach
Ongoing guidance to help you progress safely💚

Because when every class is tailored to you, you feel the difference from day one 🙌🏼

✨ Come and experience it for yourself

La fascitis plantar muchas veces no empieza en el pie… 👇🏼

Puede estar relacionada con la forma en la que caminas, cómo repartes el peso o con tensiones en toda la cadena posterior: gemelos, isquios, glúteos e incluso la espalda⚠️

👉🏼 En Pilates trabajamos la alineación, fortalecemos la musculatura profunda y mejoramos la movilidad de todo el cuerpo

Muchos de nuestros alumnos han mejorado, e incluso eliminado por completo su fascitis plantar gracias a una práctica constante de Pilates✅

✨ Te esperamos para ayudarte a moverte sin dolor

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📍C/ Disset 3, Castelldefels

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🇬🇧: Plantar fasciitis isn’t always just a foot problem👇🏼

In many cases, it’s related to how you walk, how you distribute your weight, and tension throughout the entire posterior chain: from your calves and hamstrings to your glutes and back⚠️

👉🏼 With Pilates, we improve alignment, strengthen the deep stabilizing muscles, and restore mobility throughout the body

Many of our clients have reduced, or even overcome, their plantar fasciitis thanks to consistent Pilates practice✅

✨ We’d love to help you move without pain again

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