Sólo una pequeña parte de lo que hay detrás de las clases online ✨
La mayor parte está cuando comenzáis a entrar y empezamos a compartir, cómo estamos, cuál es nuestro mood para el día e incluso cómo hemos amanecido.
Quería compartiros un poco esta parte para realzar una vez más la persona que está detrás de las clases. Y con esto quiero decir, no sientas miedo al estar sola frente a un ordenador sin esa guía que necesitas. Por mi parte estaré ahí dandote sostén y cobijo, por el resto del grupo la compañía que anhelas.
“El online” no es para todo el mundo pero tampoco nuestras clases son lo que conocemos como “clases online de yoga”. La familia está ahí, la comunidad da sentido a lo que hacemos en ellas ❤️🔥
GRACIAS siempre por apostar por esto 🌿
UPEKSA yoga
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❤️🔥 vashistasana / split
Una de mis transiciones favoritas.
Trabajo asimétrico ✨
Incluir este tipo de posturas en tu práctica hace que la consciencia corporal se dispare a pasos agigantados. Son complejas en sí mismas pero cuando sumamos el estar atentas y atentos al ritmo de nuestra respiración, la activación de bandhas y la atención al momento presente… suponen un verdadero reto.
10/01/2024
Hace muchos días que no paso por aquí y ni siquiera te había deseado un buen año, qué cabeza la mía 🫣
El motivo principal → Estar ultimando todos los detalles antes de la llegada de mi bb 🐣
Y por otro lado → Estar creando esta herramienta que os acompañará durante mi ausencia o baja de embarazo, como queráis llamarlo 🤭
Ya sabéis lo poco que me gusta dejar de dar clase pero si algo que me ha enseñado la vida es a amoldarme sin expectativas a todo lo que esta nos preste ✨ Y se vienen unos meses de conocer al nuevo integrante de la familia y de poner foco en mi recuperación para estar lo antes posible al pie del cañón 💪🏼
Este journal es una herramienta creada para acompañar durante todo el 2024 a todas las que se hayan propuesto seguir conociéndose un poco más. Yo la primera de ellas que ya está buscando dónde imprimirlo para empezar a rellenarlo y ver cómo mi práctica se va a transformar con la maternidad.
A las que ya estáis disfrutando del journal, ¿qué os parece? cuéntame en comentarios 🥹 🫶🏼
02/08/2023
Este domingo tenemos una cita en la playa 🌞
Te cuento un poco más:
✦ Día 06 de agosto (domingo)
✦ A las 09:00 de la mañana
✦ Misma ubicación que siempre → Si no sabes cuál es, escríbeme 🫶🏼
✦ Precio 8€ y si vienes acompañada 12€ en vez de 16€
La clase será una sesión de SLOW VINYASA apta para tooooodo el que quiera, no hace falta haber hecho yoga antes! Solo ganas de pasarlo bien y reconectar con la respiración y el lugar que nos envuelve 🌊
¿Nos vemos? 😌
24/05/2023
Así empiezo mis días 4 veces a la semana 😌
Dos veces lo hago con vosotras online, lunes y miércoles. Y otros dos lo hago para mi propia práctica, martes y viernes. El jueves lo dejo para empezar el día haciendo algo que también me encanta, mi entrenamiento de fuerza.
En el último módulo del curso SLOW DOWN hablábamos de las rutinas y de cómo implementar la práctica en tu vida. Yo puedo confesaros que después de muchos años encontrando la fórmula adecuada.. parece que he encontrado una que me sirve! 👀 Al menos de momento.
¿Cómo lo llevas tú? Me encantaría que hablásemos sobre este tema juntas 🤍
https://upeksayoga.com/
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Dirección
Calle Callejoncillo, 6, Local 1
Chiclana De La Frontera
11130
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| Lunes | 09:30 - 14:00 |
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