Lunes 08:15 - 21:30 Martes 08:15 - 21:30 Miércoles 08:15 - 21:30 Jueves 08:15 - 21:30 Viernes 08:15 - 21:30 Sábado 09:00 - 14:00

ADSE Academy

Casa
España
Ciempozuelos
ADSE Academy

🏋🏼 Fitness
🍎 Mejora tu alimentación
📚 Asesoramiento personalizado presencial y online

17/09/2026

Guía de ejercicios para entrenar en cualquier lugar | Parte 2 💪🌳

¡Seguimos entrenando por Ciempozuelos! 📍

Después del apoyo que recibió el primer vídeo, volvemos a salir de ADSE Academy para enseñaros que no importa dónde estés, sino saber cómo aprovechar lo que tienes a tu alrededor.

Esta vez utilizamos una zona de calistenia para trabajar con ejercicios como fondos, dominadas y diferentes variantes con nuestro propio peso corporal, explicando cómo podemos adaptar estas instalaciones a nuestro entrenamiento.

Esto acaba de empezar. Queremos seguir recorriendo Ciempozuelos, descubrir nuevos espacios y, poco a poco, llevar esta serie mucho más lejos. 🚀

¿Nos ayudáis a continuarla? Dejadnos en comentarios qué lugar de Ciempozuelos deberíamos convertir en nuestro próximo gimnasio. 👇

EntrenamientoFuncional EntrenamientoAlAireLibre

07/09/2026

💪 Entrenamiento funcional en ADSE Academy

Muévete mejor, gana fuerza, mejora tu resistencia y supera tus límites con sesiones dinámicas y adaptadas a tu nivel. 🔥

En nuestros entrenamientos funcionales trabajamos todo el cuerpo combinando diferentes ejercicios para conseguir un entrenamiento completo, variado y, sobre todo, divertido.

No importa cuál sea tu punto de partida: ven a probar una sesión y descubre todo lo que eres capaz de conseguir.

Entrena. Progresa. Disfruta.

14/07/2026

Guía de ejercicios para entrenar en cualquier lugar 📋

¿Quién dijo que te hace falta un gimnasio?

Hoy salimos de ADSE Academy para demostrar que cualquier rincón puede convertirse en un espacio para mejorar tu salud y tu condición física.

Estrenamos una nueva serie en la que convertiremos los espacios de Ciempozuelos en lugares donde entrenar de forma práctica, segura y efectiva.

Si esta serie recibe apoyo, iremos descubriendo nuevos rincones del pueblo y mostrando cómo cualquier persona puede aprovechar los espacios que tenemos alrededor para mantenernos en forma 💪🏼

¿En qué espacio de Ciempozuelos te gustaría que grabáramos el próximo entrenamiento?

07/07/2026

ADSE Performance no se explica, se entrena.

Más ritmo, más intensidad y más exigencia en una sesión pensada para atletas que quieren llevar su rendimiento un paso más allá.

Entrenamiento híbrido, fuerza, resistencia y movimiento real para quienes buscan mejorar dentro y fuera de la competición.

Si quieres formar parte de ADSE Performance, ponte en contacto con nosotros 🙌🏼

25/06/2026

Entrenamiento FULL BODY en ADSE Academy 💪🏼

‼️Sesión en biseries‼️

1. Sentadilla con barra - Press en landmine
2. Gorila row - Femoral en banco
3. Flexiones declinadas - Aductor con aro
4. Remo en TRX - Zancada de caballero

✅ Guárdate este entrenamiento para fortalecer todo tu cuerpo

18/06/2026

🏋️‍♂️ Construyendo fuerza desde la base.

Estas semanas trabajamos con protocolos de 5 repeticiones, una metodología diseñada para desarrollar la fuerza máxima de forma eficiente, segura y progresiva.

Menos repeticiones, más intención. Más control. Más capacidad para mover cargas elevadas y seguir construyendo una base sólida sobre la que mejorar el rendimiento deportivo.

En ADSE no buscamos entrenar más, sino entrenar mejor. Adaptamos cada proceso para que puedas seguir avanzando hacia tus objetivos.

⚡ Cada repetición cuenta.
⚡ Cada sesión suma.
⚡ Cada paso te acerca a tu mejor versión.

11/06/2026

No se trata solo de entrenar. Se trata de avanzar. ⚡

En ADSE Academy creemos que cada persona tiene un objetivo diferente, una historia diferente y una forma única de superarse.

Por eso adaptamos cada entrenamiento a ti, acompañándote en cada paso para que ganes confianza, mejores tu rendimiento y disfrutes del proceso.

Nosotros ponemos el conocimiento, la experiencia y el impulso. Tú decides el camino.

📍 Ciempozuelos
💪 Entrenamiento adaptado a todos los niveles
🚀 Un equipo comprometido con tu evolución

02/06/2026

🔥 Cross & Hybrid en ADSE Academy 🔥

Fuerza, resistencia, coordinación y superación. 💪

En nuestras sesiones de Cross & Hybrid trabajamos de forma completa para que cada persona pueda desarrollar su potencial, independientemente de su nivel de partida.

Nosotros te damos las herramientas, el acompañamiento y el impulso. Tú decides hasta dónde llegar.

📍 Ciempozuelos
⚡ Entrena, aprende y evoluciona junto a una comunidad que te acompaña en cada paso.

23/04/2026

ADSE Performance nace junto a la necesidad de nuestros atletas por seguir mejorando 💪🏼

Nueva modalidad de entrenamiento en ADSE Academy orientada a entrenamientos híbridos como hyrox, deka y crosstraining 🏋🏻

Si estás interesado en ADSE Performance ponte en contacto con nosotros 📩

24/03/2026

🔥 ENTRENAMIENTO HÍBRIDO EN ESTADO PURO 🔥

Fuerza 💪 + resistencia 🫀 + actitud 🔥
Así se entrena en ADSE Academy.

No es solo entrenar… es rendir, competir y superarte en cada sesión.
Trabajo real, resultados reales.

¿Estás listo para salir de tu zona de confort? 🚀

Fitness EntrenamientoFuncional FuerzaYResistencia Atletas EntrenaFuerte SinExcusas Disciplina Mentalidad Superación WorkHard TrainHard

Dirección

Calle Mayor 6, Local 1
Ciempozuelos
28350

Horario de Apertura

Lunes	08:15 - 21:30
Martes	08:15 - 21:30
Miércoles	08:15 - 21:30
Jueves	08:15 - 21:30
Viernes	08:15 - 21:30
Sábado	09:00 - 14:00

Página web

https://www.instagram.com/adseacademy/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando ADSE Academy publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.