24/08/2026
⏰ 5:45 de la mañana.
Suena el despertador.
Y en ese preciso instante aparecen dos tipos de personas:
🏋️ Los que piensan:
“Venga, arriba. Hoy toca entrenar.”
😴 Y los que piensan:
“Cinco minutos más…”
Spoiler: esos cinco minutos nunca son cinco minutos. 😂
Porque entrenar a las 6:00 empieza mucho antes de entrar al gimnasio.
Empieza cuando decides si apagas el despertador… o apagas tu sueño. 😜
👇 ¿De qué equipo eres tú?
✌️ Equipo ARRIBA
🖕Equipo CINCO MINUTITOS MÁS
21/08/2026
SEPTIEMBRE: nuevo mes, nueva excusa para dejarlo... NOPE 🚫
en Vida Center no hay "empiezo el lunes", aquí es HOY y con ganas 🙌🔥
NUEVOS HORARIOS desde septiembre porque tu bienestar no espera (ni tú tampoco, cracks) 💪✨
Elige tu hora y nos vemos entrenando 👇
22/01/2026
Volver a moverte también es un acto de cariño hacia ti. 💚 Después de meses de pausa, no se trata de ir de cero a cien, sino de dar el primer paso con profesionales que te cuiden en cada fase del camino.
🔟 años cuidando de vuestra salud !!!
Un verdadero placer poder ayudar a tanta gente.
13/12/2025
Hoy no solo compartimos mesa.
Compartimos risas que nacen solas, abrazos que no se planean y miradas que dicen “qué bien estar aquí”.
La Navidad va de esto: de parar, de agradecer, de sentirnos equipo, familia, hogar.
Gracias por cada momento, por cada historia y por hacer que esta comida sea mucho más que una comida.
✨🎄 Que nunca nos falten razones para sentarnos juntos.
Si quieres, puedo adaptarlo a un tono más corporativo, más cercano o más breve para Instagram.
11/12/2025
🎄✨ Esta Navidad queremos regalarte un recuerdo para toda la vida.
Un momento, una sonrisa… y quizá, un viaje inolvidable a Sierra Nevada ❄️❤️
Solo tienes que hacer algo sencillo y auténtico:
1️⃣ Hacerte una foto con nuestro muñeco navideño en VidaCenter.
2️⃣ Subirla a Instagram, etiquetarnos y mencionar a 3 personas especiales.
3️⃣ Ser socio del centro.
Porque esta época va de compartir, de amigos, de reír… y de creer que las cosas bonitas también pueden tocarte a ti. ✨
📅 Hasta el 24 de diciembre puedes participar.
🎁 El 24 anunciaremos al ganador de 4 noches en Sierra Nevada + 3 días de ForFight.
Que esta Navidad te encuentre soñando… y quizás, haciendo las maletas. ❄️🎒💙
24/11/2025
🦾 Epicondilitis: el dolor de codo que sí tiene solución
Si llevas tiempo conviviendo con molestias en la cara externa del codo, ya lo sabrás: reposar unos días puede aliviar… pero no resuelve el problema.
💡 La clave real para superar la epicondilitis es aumentar la capacidad de trabajo del tejido.
No se trata solo de “descansar”, sino de entrenar de forma específica y progresiva para que los tendones vuelvan a tolerar las cargas del día a día.
🧩 ¿Por qué funciona el ejercicio terapéutico?
Porque estimula al tendón a reorganizarse, volverse más fuerte y soportar mejor las demandas de tu trabajo, deporte o actividades cotidianas.
En resumen: el movimiento, bien guiado, es medicina.
Trabajo pautado por nuestros fisioterapeutas .vida.cr
