Alegría y Javier

16/09/2026

🍀Te presentamos nuestras 3 F
𝔽𝕃𝕆𝕎 · 𝔽𝕌𝔼ℝℤ𝔸 · 𝔽𝕃𝔼𝕏𝕀𝔹𝕀𝕃𝕀𝔻𝔸𝔻

Tres palabras que resumen muy bien cómo queremos seguir trabajando en nuestras clases de Pilates.

✨Nuestro Pilates evoluciona, incorporando nuevos estímulos, pero sin perder la esencia del método.

🅵🅻🅾🆆
Buscamos calidad de movimiento: movernos bien, con fluidez y siempre acompañados de una buena técnica de respiración. Un movimiento consciente, libre y coordinado.

🅵🆄🅴🆁🆉🅰
Dada la importancia de conservar la fuerza y la masa muscular a medida que pasan los años, queremos darle todavía más espacio al trabajo de fuerza dentro de nuestras clases.
Por eso iremos incorporando e incrementando el uso de resistencias, bandas, pequeños pesos o autocargas, siempre de forma progresiva, cuidada y adaptada a cada persona.

Más fuerza, sí, pero respetando siempre los principios del método Pilates.

🅵🅻🅴🆇🅸🅱🅸🅻🅸🅳🅰🅳
La flexibilidad sigue teniendo un espacio fundamental en nuestras clases. Trabajamos para conservar y mejorar el rango de movimiento, favorecer la elongación muscular y evitar que el cuerpo vaya perdiendo amplitud y calidad de movimiento.
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flow · FUERZA · flexibilidad
Nuestro Pilates evoluciona contigo.
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10/09/2026

Ya desde las clases con los más peques comenzamos a trabajar dando importancia al "DESDE DÓNDE".

Esto consiste en explicar al alumno cual es la posición de inicio del paso (o el ejercicio) y permite afrontar la ejecución del ejercicio con una buena colocación postural, una buena disposición y actitud.

A la hora de aprender un nuevo paso conviene prestar atencion a estos tres momentos:

¿De dónde sale?
¿Por dónde pasa?
¿Dónde llega?

Una forma sencilla de entender el movimiento completo y de construir una técnica más consciente desde el principio. 🩰dagogia

¿Conocías esta regla? 👇

09/09/2026

Con estas imágenes del carrusel terminamos de enseñaros nuestro 🄲🄰🅃🄰🄻🄾🄶🄾 🄳🄴 🄰🄲🅃🄸🅅🄸🄳🄰🄳🄴🅂 para este curso. ✨

Algunas ya os las habíamos presentado estos días y otras las compartimos hoy por primera vez.

Danza, movimiento, bienestar, ritmo… propuestas diferentes, para todas las edades y para todos los gustos, pero todas con algo en común: el cuidado, la dedicación y la profesionalidad con la que entendemos cada una de nuestras clases.

Ahora solo queda encontrar la vuestra. 🤍

08/09/2026

Hoy 🅼🅰🆁🆃🅴🆂, la escuela se llena de movimiento con todas estas actividades 💜

Descubre todo lo que tenemos preparado para esta tarde, ¡seguro que entre todas hay una actividad para ti!

No pierdas la oportunidad de probar algo nuevo, engancharte a una clase que te haga disfrutar, te saque muchas sonrisas y, además, te ayude a mantenerte activ@ y en forma.

Te esperamos esta tarde en Alegría y Javier

02/09/2026

✨ ¡NUEVA CLASE DE FOLKLORE PARA ADULTOS! ✨

Esta es otra de las novedades de este curso que nos hace muchísima ilusión poder anunciar. ❤️

Desde hace años, el Folklore forma parte de nuestra escuela a través de nuestro grupo infantil y de las maravillosas propuestas que Juanma prepara con ellos. Propuestas que nos emocionan cada vez que llegan al escenario en nuestros festivales y actuaciones… y sabemos que también os emocionan a vosotros cuando las veis. 🥰

Siempre hemos querido que ese trabajo tuviera también su espacio entre los adultos. Cada vez que hemos organizado un taller de Folklore para adultos con Juanma ha sido un auténtico éxito, así que este curso, por fin, hemos conseguido encajarlo en nuestro horario como grupo estable. 🙌

Para nosotros es un verdadero orgullo seguir dando espacio en nuestra escuela a nuestras raíces, nuestra música, nuestras danzas y nuestras tradiciones.

🗓️ Lunes de 20:00 a 21:00 h
💃 Folklore para adultos
🙌 Con Juanma

No necesitas experiencia previa. Solo ganas de bailar, aprender y disfrutar.

¡Os esperamos! ❤️

Danza Cuenca DanzaCuenca

01/09/2026

Mini yo y yo 🩰💕

Preparando la vuelta a las aulas, recuperando sensaciones, movilizando, estirando y poniendo el cuerpo otra vez en marcha.

Y como casi siempre… con mi mini yo por ahí, que se apunta, me sigue y me echa una mano. 😜

Una pequeña rutina para activar el cuerpo y empezar a recuperar el ritmo después del verano.

Ballet Pilates MiniYo AlegríayJavier

27/08/2026

✨ ¡Este curso viene con novedades! ✨
Seguimos creciendo y ampliando nuestra oferta para que encuentres tu momento para bailar, entrenar y disfrutar. 💜

🆕 Nueva clase de Rueda Cubana
Los viernes de 17:30 a 18:30 h.

🧘‍♀️ Nuevo horario de Pilates
Ahora también para madrugadores: lunes y miércoles a las 8:00h.

🩰 Más clases de Ballet Gym
Ampliamos horarios para que tengas más opciones para disfrutar de una actividad que combina técnica de ballet, fuerza, flexibilidad y trabajo corporal.

Y esto es solo una parte de todo lo que tenemos preparado para el nuevo curso. 😉

📩 Matrícula abierta.
Consúltanos horarios y disponibilidad de plazas.

11/08/2026

Hoy la clase se traslada a un lugar muy especial… ¡la terraza de un piso 21! ☀️🩰

Seguimos con Verano AyJ y llegamos a la Clase 3, esta vez con una sesión de Ballet Gym conmigo, Alegría.

Una clase para trabajar el cuerpo combinando ejercicios inspirados en el ballet con fuerza, control, movilidad y coordinación. Y todo ello con unas vistas que hacen que entrenar sea todavía más especial. 💗

Prepara tu esterilla, busca un poquito de espacio y… ¡haz la clase conmigo!

Hoy la clase se traslada a un lugar muy especial… ¡la terraza de un...

06/08/2026

💻 ¿Conoces todo lo que puedes encontrar en nuestra web?

En este reel te mostramos cómo navegar por ella y localizar de forma rápida toda la información que necesitas.

✨ Podrás consultar:
🩰 Todas nuestras disciplinas.
👧 Los grupos y clases por edades.
📅 Los horarios...

📍 Toda la información sobre el curso para encontrar la actividad que mejor se adapte a ti o a tus hijos.

Queremos que consultar horarios, edades y clases sea lo más sencillo posible.

👉 Date un paseo por nuestra web y descubre todo lo que hemos preparado para el curso 2026/2027.

¡Te esperamos! ❤️