UneOnaK

Hay fuerzas que no se entrenan.
Pero se sienten.

La de sostener.
La de acompañar.
La de estar, incluso cuando no se ve.

Hoy celebramos a quienes cuidan, sostienen y enseñan desde el ejemplo.

Y también esos momentos compartidos, donde el movimiento se convierte en juego, en conexión… en recuerdo.

Porque a veces, el mejor entrenamiento
es el que se hace juntas.

Feliz Día de la Madre 💛

Hoy Donostia vibra diferente.

Se siente en la calle.
Se siente en el ambiente.
Y también… en cómo nos movemos.

Celebramos a nuestra manera:
con energía, con fuerza y con ese punto de alegría que hoy se respira en toda la ciudad.

Subimos, empujamos… y celebramos. 🎉

Porque cuando la ciudad gana,
todos nos movemos un poco distinto.
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💙🤍 Aupa Reala!

Hoy es el Día de la Salud.

Pero la salud no es solo un día.
Es lo que haces cada semana.
Cómo te mueves.
Cómo te escuchas.
Cómo te cuidas.

En UNEONAK entendemos la salud como un equilibrio:
cuerpo, mente y bienestar.

Movimiento con sentido.
Atención personalizada.
Espacios que invitan a parar… y a empezar.

Porque cuidarte no debería ser algo puntual.
Debería ser parte de tu vida.

UNEONAK · Salud, Deporte y Bienestar
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Cerramos por vacaciones de la mejor manera.
Sol, calma y cuerpo en pausa.
Respirando, soltando, dejando que el día termine despacio.

Así nos despedimos antes de vacaciones:
con Pancafit al atardecer, cuidándonos por dentro y por fuera.

Paramos unos días para recargar.
Volvemos el 13 de abril con más energía, más luz y más ganas de seguir acompañando.

Disfrutad del descanso.
Nos vemos a la vuelta. 💛
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Si el sol sale, nosotros también.

Empieza la primavera.
Y con ella vuelven la luz, la energía y las ganas de cuidarnos.

En UNEONAK, cada día es una oportunidad para moverte.
Para reconectar y dedicarte ese tiempo que tantas veces dejas para después.

Nos esperan muchos amaneceres y atardeceres.
¿Te sumas?

Escríbenos y empieza cuando quieras:
[email protected]

Hay ejercicios que parecen simples… hasta que los pruebas.

El roll over trabaja mucho más de lo que parece: activa el core profundo, mejora la movilidad de la columna y ayuda a desarrollar control y coordinación corporal.

En UNEONAK lo practicamos con atención al detalle y respetando el ritmo de cada persona.

Aquí el entrenamiento no es masivo.
Trabajamos en grupos reducidos de 4 a 8 personas, lo que nos permite acompañar de forma cercana y personalizada.

Y todo ello en nuestro espacio del Paseo de Oriamendi, con unas vistas increíbles donde moverse se convierte en una experiencia diferente.

Si quieres conocer UNEONAK o probar una sesión:

Escríbenos por mensaje directo
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Primer taller de ORIGEN en marcha.

Sol en la piel.
Hierba bajo los pies.
Tiempo para nosotras.

Trabajamos desde el método Feldenkrais para reconectar con el cuerpo tras el postparto: escuchando, sintiendo y moviéndonos sin forzar.

A través del movimiento que integra mano, pie y caminar, recuperamos de forma progresiva y eficaz nuestro suelo pélvico y nuestra estabilidad profunda.

Movimiento consciente.
Recuperación real.

Si te quedaste fuera, escríbenos. Abriremos nuevas plazas.
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29-10-2025 PELOTA JARDÍN
🌿✨ Pies descalzos en la hierba, sintiendo la tierra, el aire y el sol…
Así comenzamos esta clase especial en el jardín de UneOnak, donde el fitball se convierte en
una herramienta para mover el cuerpo y despertar los sentidos 💚
En un mundo donde vamos siempre corriendo, regalarnos un momento para desconectar del
día a día y conectar con la naturaleza es un auténtico bálsamo. El simple hecho de sentir la
hierba bajo tus pies, respirar aire puro y dejar que el sol acaricie tu piel, transforma el ejercicio
en una experiencia única para el cuerpo y la mente.
A través de movimientos conscientes y ejercicios adaptados, guiados por la maravillosa Ana,
con casi 20 años de experiencia, logramos trabajar fuerza, equilibrio y coordinación mientras
encontramos calma y presencia.
Porque moverse al aire libre no solo es entrenar… es volver a ti.