Hegalak Centro Deportivo

Gaur Jacoboren jakintzak etxean geratu dira, eta saio berezi bat egin dugu indarraren inguruan. Zer da indarra? Nola lantzen dugu? Zein indar mota daude? Galdera horiei guztiei erantzun diegu modu praktiko eta parte-hartzailean.

Azalpenez gain, bazkideek euren galderak egiteko eta zalantzak argitzeko aukera eta tartea izan dute, esperientziak partekatuz eta ikaskuntza aberastuz.

💪 Ulertzea da hobeto entrenatzeko lehen pausoa.
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Hoy, los conocimientos de Jacobo se han quedado en casa, hemos realizado una sesión especial sobre el trabajo de la fuerza. ¿Qué es la fuerza? ¿Cómo la entrenamos? ¿Qué tipos de fuerza existen? Hemos dado respuesta a estas preguntas de forma práctica y participativa.

Además de la explicación, los socixs han tenido la oportunidad de plantear sus dudas, hacer preguntas y compartir experiencias, enriqueciendo así el aprendizaje de todos.

💪 Comprender es el primer paso para entrenar mejor y de forma más eficaz.

🗣️Sports Summit Madrid ekitaldian hizlari izateko aukera izan dugu.

Jacobok jarduera fisikoaren osasun preskripzioari buruz hitz egin zuen, baita Hegalaken egiten dugun lanari buruz ere. Jarduera fisikoaren preskripzioaren inguruko beste proiektu interesgarri batzuk ezagutzeko aukera ere izan genuen.

Eskerrik asko gonbidapenagatik eta esperientzia aberasgarri hau partekatzeko aukera emateagatik!
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🗣️Hemos tenido la oportunidad de participar como ponentes en Sports Summit Madrid.

Jacobo habló sobre la prescripción de actividad física para la salud y sobre el trabajo que desarrollamos en Hegalak. Además, pudimos conocer otros proyectos muy interesantes relacionados con la prescripción de actividad física.

¡Muchas gracias por la invitación y por brindarnos la oportunidad de compartir esta experiencia tan enriquecedora!

Egun on! Primeran hasi dugu eguna hondartzan yoga saio berezi batean 🧘‍♀️✨ Giro ezin hobean, lasaitasuna, mugimendua eta ongizatea partekatu ditugu.

Datorren asteazkenean berriro elkartuko gara. Animatu eta zatoz gurekin! 🌊

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Egun on! Hemos comenzado de maravilla esta sesión especial de yoga en la playa 🧘‍♀️✨ Hemos compartido un espacio de calma, movimiento y bienestar en un ambiente fantástico.

El próximo miércoles repetimos. ¡Anímate y ven a disfrutar con nosotrxs!⛱️

🗣️ Alix

💪 Askotan entzun dugu indarra lantzea oso garrantzitsua dela, baina... zergatik da hain beharrezkoa? Nola landu dezaket? Nahikoa egiten ari al naiz?

Galdera eta zalantza horiek guztiak argitzeko, hitzaldi berezi bat antolatu dugu gure kirol medikua den Jacobo Vázquezekin.

📅 Ostirala, ekainak 19 | 🕓 16:00etan

Etorri, entzun aditu baten azalpenak eta aprobetxatu zure zalantzak argitzeko tartea.✍️ Izen-ematea harreran.

✨ Zuen zain gaude!
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💪 A menudo escuchamos que trabajar la fuerza es fundamental, pero... ¿por qué es tan importante? ¿Cómo puedo entrenarla? ¿Estoy haciendo lo suficiente?

Para responder a estas y otras muchas dudas, hemos organizado una charla con nuestro médico deportivo, Jacobo Vázquez.

📅 Viernes 19 |🕓 16:00 h

Ven a escuchar las explicaciones de un experto y aprovecha la oportunidad para resolver todas tus preguntas.✍️ Inscripciones en recepción.

✨ ¡Os esperamos!

🌞 Azteazkena, ekainak 17, 7:45ean hitzordua duzue hondartzan!
Eguna modu ezin hobean hasteko, zatoz Alixekin Yoga praktikatzera eta gozatu itsasoaren eta goizeko lasaitasunaren energiaz🧘‍♀️🌊

Ekarri zure toaila eta esterilla, eta animatu gurekin parte hartzera udako ekintzetan!
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🌞 ¡El miércoles 17 de junio, tienes una cita en la playa a las 7:45!

Empieza el día de la mejor manera practicando Yoga con Alix y disfruta de la energía del mar y la tranquilidad de la mañana. 🧘‍♀️🌊

Trae tu toalla o tu esterilla, y ¡anímate a compartir esta experiencia con nosotrxs
en las actividades de verano!

Ez zaitzala eguraldiak atzera bota! ☀️🌤️

Bihar eguzkia eta laino batzuk izango ditugu, baina primerako eguna izango da kalera ateratzeko eta gure jardueren hilabeteari hasiera emateko.

💪 14:30ean TONIFIKAZIO saioa kalean egingo dugu.

Mugitu gorputza, hartu aire freskoa eta gozatu giro onaz!
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¡Que el tiempo no te eche para atrás! ☀️🌤️

Mañana tendremos sol y algunas nubes, un día perfecto para salir a la calle y dar comienzo a nuestro mes de actividades.

💪 A las 14:30 h realizaremos la actividad de TONIFICACIÓN al aire libre.

Muévete, disfruta del aire fresco y comparte un buen rato con nosotrxs.

🗣️ Gaur, Hegalakeko fisioterapeutek, Rosa Dacosta, Saioa Audikana eta Oier Agirregabiriak, Euskadiko Fisioterapeuten Elkargo Ofizialak antolatutako “Fisioterapiaren papera bizitza luzetasun berrian” II. Jardunaldietan parte hartu dute.

Hegalak Kirol Zentroan garatzen dugun lana aurkeztu dute: “Bizitza luzetasun berrian aktibazio fisikoa eta ariketa funtzionalaren egokitzapenean oinarritutako eredu multidiziplinarra”. Gure esperientzia eta eredu multidiziplinarrak Hegalak erreferente bihurtu dute bizitza luzetasun berriko aktibazio fisikoan eta osasunean.

Plazer bat izan da gure lan eredua partekatzea. izan ere, profesional bakoitza eta prozesuaren atal bakoitza funtsezkoak dira pertsonen bizi kalitatea, autonomia eta ongizatea hobetzeko engranaje honetan.

🗣️Hoy, los fisioterapeutas de Hegalak, Rosa Dacosta, Saioa Audikana y Oier Agirregabiria, han participado en las II Jornadas sobre el “Papel de la Fisioterapia en la Nueva Longevidad” organizadas por el Colegio Oficial de Fisioterapeutas del País Vasco.

Durante su ponencia compartieron el trabajo que desarrollamos en el Centro Deportivo Hegalak: “Modelo multidisciplinar en la activación física y adaptación del ejercicio funcional en la nueva longevidad”. Nuestra experiencia y modelo multidisciplinar consolidan a Hegalak como un referente en activación física y salud para la nueva longevidad.

Un placer poder mostrar nuestro modelo de trabajo, donde cada profesional y cada parte del proceso son fundamentales para construir un engranaje enfocado en mejorar la calidad de vida, la autonomía y el bienestar de las personas.

Eskerrik asko👏🏼

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