18/02/2024
La electroestimulación muscular funciona
La electroestimulación deportiva se ha convertido en un método que, bien aplicado, garantiza unos buenos resultados y relativamente rápidos.
Está demostrado, además, que en personas con un alto nivel sedentario los resultados son mucho más rápidos, puesto que es una buena forma, además, de acelerar el metabolismo.
Todo ello acompañado con una buena alimentación es vital para conseguir un buen estado físico y aumentar nuestra salud.
Los electrodos del traje crean unos impulsos eléctricos que contraen los músculos y, según la investigación revelada por Yohan Kots, utilizar la electroestimulación puede llegar a aumentar la fuerza de los deportistas hasta en un 40%.
Si estás pensando en empezar a utilizar la electroestimulación deportiva ¡no lo dudes! Aunque requiere de esfuerzo y dedicación, los resultados son muy satisfactorios.
11/01/2024
El entrenamiento de fuerza mejora la economía de carrera
Llanos-Lagos C, Ramirez-Campillo R, Moran J, Sáez de Villarreal E. Effect of Strength Training Programs in Middle- and Long-Distance Runners’ Economy at Different Running Speeds: A Systematic Review…
08/05/2023
DESCUBREN UN NUEVO SINTOMA MUY COMUN EN LOS MAYORES QUE SE RELACIONA CON EL INICIO DE LA DEMENCIA
UNA INVESTIGACIÓN LLEVADA A CABO POR LA UNIVERSIDAD DE EDITH COWAN (ECU) ASEGURA
QUE UN DETERIORO DE NUESTRA CAPACIDAD MUSCULAR (SARCOPENIA) ES UN INDICATIVO DEL INICIO DE LA DEMENCIA.
LOS EQUIPOS MIDIERON LA FUERZA DE AGARRE DE LOS PARTICIPANTES (HAND GRIP), Y EL TIEMPO QUE ESTOS TARDABAN EN LEVANTARSE, CAMINAR TRES METROS, DARSE LA VUELTA Y VOLVER A SENTARSE, LO QUE SE CONOCE COMO (TUG).
SOMETIERON A ESTAS PRUEBAS DOS VECES CON UN INTERVALO DE 5 AÑOS ENTRE AMBAS.
SE CORROBORÓ QUE A MENOS FUERZA MÁS PROBABILIDAD DE DESARROLLAR DEMENCIA
FUERZA ES SALUD…MENTAL!!!💪🏻💪🏻💪🏻
¡ACERCAOS A DESCUBRIRNOS OS LO AGRADECEREIS!!!
Impaired muscle function, including its decline, is related to greater long‐term late‐life dementia risk in older women
Background Impaired muscle function has been identified as a risk factor for declining cognitive function and cardiovascular health, both of which are risk factors for late-life dementia (after 80 y...
20/06/2022
Un placer poder entrenar a grandes campeones de como Borja Oyon del
con
20/06/2022
Un placer poder entrenar a grandes campeones de como Borja Oyon del
con
20/06/2022