Danzar Mar del Plata

Para que tus pies estén contenidos y protegidos busca el calzado que necesitas. Las zapatillas Sport Dance están diseñadas para proteger por completo tus pies y por tener una flexibilidad única, permiten que puedas desarrollar al máximo la fuerza y movimientos. Es muy importante que busques siempre el calzado correcto. Las podes conseguir en
DANZAR MAR DEL PLATA. SPORT DANCE son garantía.
AHORA ESTAMOS EN PALMA DE MALLORCA!!!

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CALENTADORES O POLAINAS PARA DANZA!!

Las polainas constituyen un elemento básico en el vestuario de los bailarines profesionales y aficionados desde el comienzo del ballet siglos atrás. Hoy en día, no sólo se utilizan en las clases de ballet, sino en otros estilos baile como jazz y danza contemporánea. Las polainas cumplen diversas funciones importantes en muchos aspectos de la danza.

Prevención de lesiones
El propósito principal de usar polainas en las clases de baile es la prevención de las lesiones que se producen cuando los músculos no se calientan de forma adecuada. Como las clases se inician con un calentamiento seguido de estiramientos y luego se realizan ejercicios musculares demandantes, las lesiones como tirones musculares y ligamentos son muy comunes si un bailarín no preparó sus músculos de forma apropiada. Las polainas proporcionan calor adicional a los pies, las piernas, los tobillos y las pantorrillas además del calor que generan los ejercicios de calentamiento previos a la clase y de esta forma contribuyen a evitar las lesiones asociadas con el calentamiento inadecuado. Estas prendas también son útiles para aislar zonas propensas a las lesiones. Por ello, en algunos casos es probable que los bailarines vistan sólo una polaina en las piernas para prevenir una lesión recurrente en esa pierna (ver referencia 1).

Calor
Como su nombre lo indica, otra de las funciones principales de las polainas es preservar el calor en los músculos de la parte inferior del cuerpo. Si bien en general las clases de baile comienzan con ejercicios de calentamiento, si un bailarín o un profesor no tiene demasiado tiempo en una clase o en un ensayo, puede dejar los ejercicios de calentamiento y estiramiento en manos de los bailarines. En este caso, se suelen usar las polainas durante toda la clase o el ensayo para conservar el calor del pre calentamiento durante todo el tiempo de práctica, que suele incluir varias interrupciones entre cada ejercicio que pueden ser perjudiciales para los músculos fríos.

Comodidad
Las polainas también proporcionan comodidad, ya sea emocional o física, a los bailarines que los usan. Por ejemplo, algunos bailarines de ballet pueden sentirse expuestos si sólo visten mallas y medias, por eso las polainas son una opción ideal para cubrir un poco más el conjunto. Físicamente, ciertos materiales de las polainas (como los que tienen gran cantidad de lycra) no sólo sirven para mantener el calor de los músculos, sino que también se pueden reajustar y concentrar sobre un área (como agruparlas en los tobillos o estirarlas sobre los muslos superiores) si un bailarín tiene un área muscular que puede presentar dolor.

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Danza Jazz

AMIGOS DE LA DANZA, COMPARTIMOS UN POQUITO SOBRE LO QUE ES LA DANZA JAZZ?
LOS INVITO A LOS QUE QUIERAN PARTICIPAR QUE NOS CUENTEN QUE SIGNIFICA LA DANZA PARA USTEDES...GRACIAS POR SEGUIR ACOMPAÑÁNDONOS!!!!

La danza jazz es una clasificación compartida por una amplia gama de estilos de baile. Antes de la década de 1950, se refiere a la danza originada a partir de estilos de danza africana vernácula de América. En la década de 1950 surgió un nuevo género de danza jazz, la danza moderna jazz, con raíces en la danza tradicional del Caribe. Todos los estilos personales de danza jazz tienen raíces atribuibles a uno de estos dos orígenes. Los distintos tipos de jazz son: el tradicional, el góspel, el funk y el primitivo afro caribeño. Un estilo más pulido es el Broadway jazz, que se baila en los musicales de Nueva York y en otras ciudades.
Emplea múltiples técnicas como las del ballet clásico, de la danza contemporánea y la expresión corporal.

TUS PIES ESTAN PROTEGIDOS
CONSEGUILOS EN DANZAR MAR DEL PLATA

COMO EVITAR LESIONES EN EL METATARSO

Los huesos metatarsianos son un grupo formado por cinco huesos, son los más largos en el pie, y están situados en la parte media del pie. El metatarso se encuentran en frente de los huesos del tarso que se encuentran en el medio de los pies, y detrás de las falanges, los huesos de los dedos de los pies. Los cinco huesos metatarsianos no tienen nombres sinó que se les nombra con números, empezando por el lado interior, del pie. El hueso que conduce al “dedo gordo” es el primer metatarsiano y el hueso detrás del “dedo pequeño” es el quinto metatarsiano.
Los metatarsianos tienen forma de prisma y se van disminuyendo a medida que se extienden, desde cerca de los huesos del tarso hacia donde se encuentran, detrás de las falanges. Los lados de los huesos son aplanados con una ranura o depresión en cada hueso que es donde se unen los ligamentos.

El primero de los huesos metatarsianos es el más corto de todos los metatarso, y también es la más grueso. Es un hueso muy fuerte, y su forma se parece a la de un riñón.
El segundo metatarsiano es el metatarso más largo, y su forma es amplia en la parte alta y estrecha y áspera hacia la base.
El tercer hueso metatarsiano tiene una superficie triangular y suave.
El cuarto metatarsiano es más pequeño que el tercer metatarsiano.
El quinto metatarsiano es el único en que tiene una protuberancia dura sobre el lado de su base. Es la más pequeño.

Hola amigos de danzar! despues de mucho tiempo decido presentarme poniendo mi foto de perfil. Sabiendo que hay muchos que me conocen y otros me conoceran. Les quiero brindar por mrdio de esta pagina todo el conocimiento que pueda para que esten seguros de utilizar el calzado correcto para tu actividad. Iremos viendo videos y tips para no lesionarse en esta actividad de la danza que se lleva en el alma y se hace para disfrutar.
BIENVENIDOS AQUELLOS QUE COMIENZAN A CONOCERME!!!!

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BIENVENIDOS AQUELLOS QUE COMIENZAN A CONOCERME!!!!

cuidado de los pies
Es importante saber que los pies soportan todo el peso del cuerpo.

Como bailarinas, si no les prestamos la debida atención es posible que tengamos problemas más graves que un simple dolor de pies.

Los pies soportan todo el peso del cuerpo. Ellos se encargan de coordinar los movimientos, el equilibrio y la maniobrabilidad. Tienen 26 huesos, 32 articulaciones, 19 músculos y más de cien ligamentos. De ellos depende, en gran manera, la salud de nuestras piernas y columna vertebral. Mantener el peso, hace que sea menor la presión sobre los huesos y músculos de los pies. Como bailarinas y bailarines, si no les prestamos la debida atención es posible que tengamos problemas más graves que un simple dolor de pies.
Para descongestionar los pies del cansancio diario y al terminar una clase de danza:

Bañarlos cada noche con agua tibia a la que se habrá añadido un puñado de sales de baño, o sal común. Descansar unos minutos con los pies en alto.
Sumergirlos alternativamente en agua caliente y fría.
Un masaje con una crema hidratante después del baño de pies, es calmante y drenante.
Siempre que sea posible procurar caminar descalzos.
Mover los dedos, intentar coger objetos con ellos, hacer rodar una pelota de tenis.
Hacer rotaciones de tobillo.
Durante el día aprovechar cualquier ocasión para descalzarlos y mantenerlos unos minutos en alto.
Una vez a la semana aplicar tras el baño o ducha una crema suavizante o aceite corporal o de oliva, colocarse unos calcetines de algodón y dormir con ellos.
Para descansar los pies, introducirlos en una infusión de menta sin filtrar durante 5 minutos.
Para mantenerlos en forma, sumergirlos de vez en cuando en una infusión de té y manzanilla.

Prometemos nuestro apoyo y dedicación al progreso de la danza, el teatro y la recreación en las comunidades de todo el mundo.
está dedicado al intérprete en danza, teatro y recreación. Estamos comprometidos a brindar un servicio excepcional a nuestros clientes con productos y servicios innovadores y de alta calidad, al mismo tiempo que avanzamos continuamente en las investigaciones de mercado y en las tecnologías. Nuestro compromiso total con el desempeño ha sido nuestra fuente de inspiración por mucho tiempo.

Creemos que nuestro éxito depende del compromiso individual de nuestros clientes, de nuestros proveedores y de cada uno de nuestros empleados para establecer continuamente nuevos estándares de creatividad y rendimiento. Prometemos nuestro apoyo y dedicación al progreso de la danza, el teatro y la recreación en las comunidades de todo el mundo.

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Danzar Mar del Plata Danzar Mar del plata se creó pensando en las necesidades de los que aman la danza buscando el mejor calzado para el cuidado y desarrollo de los movimientos

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