Lunes 07:15 - 12:15 15:00 - 22:00 Martes 07:15 - 12:15 15:00 - 22:00 Miércoles 07:15 - 12:15 15:00 - 22:00 Jueves 07:15 - 12:15 15:00 - 22:00 Viernes 07:15 - 12:15 15:00 - 22:00 Sábado 09:00 - 11:00

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/613082068552477/

La Sede-Centro de entrenamiento personal

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El Palmar
La Sede-Centro de entrenamiento personal

🏋🏻‍♀️Te ayudamos a estar EN FORMA, FUERTE y SAN@ y SIN DOLOR🏋🏻‍♀️

💪🏻Entrenamiento personal y en grupo
⚙️Readaptacion de lesiones
🍏Nutrición

21/09/2026

💚 ¿Llevas tiempo pensando en empezar a entrenar? Este puede ser tu momento.

En La Sede entrenamos para que te sientas más fuerte, ágil y capaz, tengas el nivel que tengas. 💪

🔥 Fuerza
🏋️ Funcional
🏃 Resistencia
🧘 Recuperación
🤸 Movilidad

Entrenamientos de lunes a sábado, adaptados a ti y en un ambiente cercano.

📅 Reserva tu prueba y empieza en OCTUBRE.

📲 722 714 406
📍 La Sede · El Palmar

Escríbenos “PRUEBA” por WhatsApp o DM y te contamos cómo empezar. 💚

24/08/2026

🔥 CALIENTA, QUE SALES

¿Has vuelto de vacaciones y todavía estás en modo verano? 😎

No hace falta esperar a septiembre para volver a ponerte en marcha.

Esta última semana de agosto puede ser el momento perfecto para retomar poco a poco, recuperar sensaciones y llegar a septiembre con una buena base. 💪

En La Sede te ayudamos a volver a entrenar de forma progresiva, adaptándonos a tu punto de partida.

📲 ¿Quieres empezar? Escríbenos y te contamos cómo.

21/08/2026

💚 𝗘𝗹 𝗺𝘂́𝘀𝗰𝘂𝗹𝗼 𝗲𝘀 𝘁𝘂 𝘀𝗲𝗴𝘂𝗿𝗼 𝗱𝗲 𝘃𝗶𝗱𝗮.

No se trata solo de vernos mejor.
Se trata de tener un cuerpo capaz de acompañarnos durante toda la vida. 🏋️‍♀️

🪜 Subir escaleras.
🛍️ Cargar peso.
👨‍👩‍👧 Jugar con tus hijos.
🚶‍♀️ Movernos con libertad.
❤️ Mantener nuestra autonomía.

Porque los años pasan… y el músculo también.
Pero podemos hacer algo hoy por nuestro yo del futuro. 🌱

💪 Más músculo = más reserva.

Más fuerza. Más capacidad. Más independencia.

No esperes a necesitar fuerza para empezar a construirla.
Entrena hoy. Cuida tu futuro. Vive con libertad. 💚

📍 LA SEDE | Centro de Entrenamiento

19/08/2026

🎂 ¡LA SEDE CUMPLE AÑOS!

Y queremos celebrarlo contigo con un SOCIAL TRAINING + APERITIVO + BINGO 💚

📅 Sábado 5 de septiembre
⏰ 09:45 h
📍 Pl. Capitán García Gallego, El Palmar

🏋️ Entrenamiento GRATUITO y apto para todo el mundo.

👯 ¡INVITA A QUIEN QUIERAS! No hace falta ser de La Sede.

🍺 Después nos vamos juntos a La Replaceta para tomar el aperitivo.

🎟️ TICKET · 5 €
Incluye:
• 1 caña o refresco
• 1 marinera
• 1 montadito sencillo

🎱 Y, por supuesto… ¡nuestro famoso BINGO DE ANIVERSARIO con regalos, premios y sorpresas! 🎁

Para participar en el aperitivo necesitamos que compres tu ticket antes del Viernes 4 de Septiembre .

👉 Para comprarlo: En recepción en efectivo

¡Queremos celebrar otro año de La Sede contigo! 💚

25/05/2026

🧘‍♀️ NUEVAS CLASES DE YOGA EN LA SEDE 🧘‍♂️

A partir de ahora tendremos clases todos los jueves de 19:00 a 20:00 ✨

Y este jueves hacemos JORNADA DE PUERTAS ABIERTAS para que podáis venir a probarla 🙌

⚠️ Solo hay 9 plazas disponibles, así que si te apetece venir, responde a este mensaje cuanto antes para reservar tu sitio.

Un espacio para desconectar, mover el cuerpo, respirar y dedicarte una hora para ti 💚

13/05/2026

🌿 RUTA DOMINGO 24 🌿

Nos vamos de ruta a Cala Reona – Calblanque 🏖️⛰️

🥾 Nivel: suave-intermedio
📏 Distancia aproximada: 8 km
⏱️ Ruta tranquila, para disfrutar del paisaje, las calas y el buen ambiente.

Al terminar, quien quiera, nos quedaremos a hacer un picnic en la playa de Cala Reona 🌊☀️🥪

Una mañana perfecta para movernos, desconectar y pasar el día juntos 😊

Si te apuntas, avísanos 🙌

Dirección

Calle Lorca 37, Murcia
El Palmar
30120

Horario de Apertura

Lunes	07:15 - 12:15
	15:00 - 22:00
Martes	07:15 - 12:15
	15:00 - 22:00
Miércoles	07:15 - 12:15
	15:00 - 22:00
Jueves	07:15 - 12:15
	15:00 - 22:00
Viernes	07:15 - 12:15
	15:00 - 22:00
Sábado	09:00 - 11:00

Teléfono

+34722714406

Página web

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