Inspire Studio Elche

Comienza nuevo curso 1 de septiembre

Abdomen en V con fitball💫



➡️¿Como se hace?

Nos tumbamos en el suelo mirando al techo con un fitball y nos pasaremos el balón de las manos a los pies y al revés formando una V con todo nuestro cuerpo.



➡️¿Que se trabaja?

Con este ejercicio notarás como se trabaja el abdomen y las piernas.

Feel it. Live it ✨

🙋🏽‍♂️¿Sabías que... las planchas son uno de los ejercicios más completos que existen?


¿Quieres conocer sus increíbles beneficios?
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🔴Tonifican tu abdomen

🟠Potencian tu equilibrio

🟡Trabajan tu flexibilidad

🟢Reducen los dolores
de espalda

🔵Maximizan tu rendimiento deportivo

🟣Mejoran tu metabolismo


Feel it. Live it ✨

❤️

Hola 🙋🏽‍♂️Feliz viernes a tod@s!


Hoy os traemos "el cuervo" o Kakasana una de las asanas de equilibrio más recurrentes en yoga. Es muy intensa y fortalece brazos y muñecas.


¿Te gustaría probarla?
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Una de la maneras para iniciarte y llegar a ella es practicar "la rana" 🐸 o Malasana. Esta postura te permite mejorar el equilibrio y favorece la apertura de tus caderas.


Buen finde y hasta la próxima 🤗

FEEL IT. LIVE IT 💫

🧘🏽‍♂️ Hola a todos, que tal?


¿Sabíais que... la postura invertida Ardha Sarvangasana "La vela" tiene todos estos beneficios? ✨


¿La prácticais a menudo?


Ven a y practicala con nosotros 🙏


Un saludo y hasta la próxima 🤗

NUEVO HORARIO

Nueva temporada, nuevo horario!! 😊
Os esperamos a todos 👐

Inspire Studio se va de vacaciones!!! 🏕
Nos vemos en septiembre 🥰

🤸🏼”LA SILLA”🤸🏼




Buenas tardes a todos, ¿qué tal vuestro día de San Juan? 😉☘️👋🏼



Hoy os traigo un nuevo manual sobre la técnica correcta y los beneficios de esta postura que tanto me gusta: “LA SILLA”.




Una postura genial para trabajar y fortalecer: Hombros y Brazos 💪🏼, Piernas 🦵🏼 y Core 🍫



Probadla en casa, y ya veréis como quema más de lo que parece 🔥



Nos vemos mañana y hasta entonces:



💫FEEL IT. LIVE IT.💫 @ Inspire Studio Elche