Novax Sport & Nutrition

Este septiembre, vuelve a entrenar. Pero con cabeza

Después de semanas parado el cuerpo se desadapta. Es normal, no es un retroceso. El problema no es haber parado: es volver el primer día queriendo mover lo mismo que en julio.

Cuatro cosas sencillas para una vuelta segura y que dure:

Baja el peso. Ajusta a lo que puedes hoy, no a lo que movías antes de vacaciones.
Empieza con dos días fijos a la semana y no falles ninguno. Casi nadie abandona por entrenar poco, abandona por prometerse demasiado.
Calienta de verdad, diez minutos. Y aprovecha estas semanas de cargas bajas para pulir tu técnica.
Sube poco cada semana y sal de cada sesión con ganas de volver mañana.
La mejor vuelta no es la más dura. Es la que sigues haciendo en diciembre.

Volver cuesta menos cuando no vuelves solo. Escríbenos SEPTIEMBRE por DM o al 747 46 76 34 y te contamos cómo empezar 💪🏻

Cada verano pasa lo mismo 🫠

Cambian los horarios, llegan los viajes y el entrenamiento se queda en un segundo plano.

Y no pasa nada por bajar el ritmo. El problema es cortar del todo y volver en septiembre sintiendo que empiezas de cero.

Este verano no necesitas entrenar perfecto. Solo mantener una estructura mínima que te permita conservar tu fuerza, tu energía y tu rutina con la máxima flexibilidad.

Por eso hemos creado el Programa Verano Novax: 6 semanas para mantener lo que tanto te ha costado conseguir, entrenes donde entrenes.

💪🏻3 sesiones por semana, adaptadas a casa, gimnasio o vacaciones
📊Seguimiento semanal y grupo privado
🚨Plazas limitadas a 10 personas
Si quieres toda la información, comenta PLAN en este carrusel o escríbenos al 747 46 76 34.

Gana fuerza para vivir mejor ❎

Cada verano pasa lo mismo 😩

Cambian los horarios, llegan los viajes y el entrenamiento se queda en un segundo plano.

Y no pasa nada por bajar el ritmo. El problema es cortar del todo y volver en septiembre sintiendo que empiezas de cero.

Este verano no necesitas entrenar perfecto. Solo mantener una estructura mínima que te permita conservar tu fuerza, tu energía y tu rutina con la máxima flexibilidad.

Por eso hemos creado el Programa Verano Novax: 6 semanas para mantener lo que tanto te ha costado conseguir, entrenes donde entrenes

➡️ 3 sesiones por semana, adaptadas a casa, gimnasio o vacaciones
🙋🏻‍♂️ Seguimiento semanal y grupo privado
🚨 Plazas limitadas a 10 personas
Si quieres toda la información, comenta PLAN por mensaje o escríbenos al 747 46 76 34

Gana fuerza para vivir mejor ❎

Hoy queremos presentaros a Ángel, nuevo entrenador de Novax 🚀

Ángel es Técnico Superior en Actividades Físicas y Deportivas y cuenta con formación especializada en áreas como pilates, motricidad humana y entrenamiento de glúteos, además de un Máster en Entrenamiento Personal y Coaching Deportivo.

Pero más allá de la formación, si algo define a Ángel es su forma de trabajar: cercana, profesional y centrada en las personas.

Su filosofía es sencilla: ayudar a cada persona a alcanzar sus objetivos de forma realista, adaptando el proceso a sus necesidades y entendiendo que la constancia y la paciencia son las verdaderas claves del éxito ✅

Estamos muy contentos de que forme parte del equipo de Novax y de que pueda ayudar a más personas a ganar fuerza para vivir mejor 🔝

Bienvenido al equipo, Ángel 🙌🏻

Cada verano vemos el mismo error:

Personas que pasan de entrenar 3 días a no entrenar ninguno porque no pueden hacerlo “como toca”

👉🏻 Pero la realidad es que mantener el hábito siempre será más importante que hacerlo perfecto

Dos entrenamientos a la semana
Una sesión corta cuando estés de viaje
Adaptar horarios
Todo suma

La clave no es entrenar más
La clave es seguir entrenando

Qué es lo que más te cuesta mantener durante el verano? ☀️💪🏻

Cada verano vemos el mismo error:

Personas que pasan de entrenar 3 días a no entrenar ninguno porque no pueden hacerlo “como toca”

Pero la realidad es que mantener el hábito siempre será más importante que hacerlo perfecto

Dos entrenamientos a la semana
Una sesión corta cuando estés de viaje
Adaptar horarios

Todo suma

La clave no es entrenar más
La clave es seguir entrenando

Qué es lo que más te cuesta mantener durante el verano? ☀️💪🏻

Este sábado vivimos algo muy especial para nosotros 🙌🏼

Fue la primera vez que Novax participaba en una carrera como equipo… y además también fue la primera carrera de muchos de nosotros, incluido yo 🏃🏻‍♂️🔥

Y sinceramente, la experiencia fue brutal.

Nervios, risas, ambiente increíble y la satisfacción de cruzar la meta juntos.

Porque al final no se trata solo de correr 5 kilómetros.
Se trata de superarse, compartir el proceso y vivir experiencias que te hacen sentir más fuerte y más vivo.

Muy orgullosos de todo el equipo Novax ❤️
Y esto solo acaba de empezar 🚀