Después de tantos años dedicada a esta disciplina, he escuchado muchas cosas.
He llegado a escuchar y a ver cómo, para sostener sus propias afirmaciones, algunas personas menosprecian el método.
Incluso llegaron a corregirme por utilizar la palabra Powerhouse:
“Eso no existe”.
Yo nunca quise demostrar que sabía más.
Desde que comencé la universidad en Buenos Aires hice mía una frase tradicionalmente atribuida a Sócrates:
“Solo sé que no sé nada”.
Nunca la entendí como una renuncia al conocimiento, sino como su verdadero punto de partida: reconocer lo que desconocemos mantiene viva la curiosidad y nos permite continuar aprendiendo.
La humildad, sin embargo, es una palabra demasiado grande para adjudicársela a uno mismo. Todos pecamos alguna vez de no serlo.
Quizá lo importante sea reconocer cuándo habla nuestro orgullo, revisar nuestras certezas y regresar a la pregunta.
En mi búsqueda casi obsesiva de la verdad he encontrado el fascinante camino hacia la iluminación, pero también el duro proceso del aprendizaje: cuestionar, desaprender, corregirse y volver a comenzar.
Mi intención siempre fue acercarme al legado, comprenderlo y respetarlo.
Hoy, por fin, me siento profundamente agradecida y feliz, siempre aprendiendo dentro de este maravilloso camino.
Porque existe una parte de esta disciplina que ninguna universidad puede enseñar por completo ni cabe dentro de un título.
La enseñan los alumnos.
Sus cuerpos.
Sus procesos.
Sus dificultades.
Sus avances.
Y cada día compartido dentro de una clase.
Powerhouse.
SROM.
Taking Care.
Assistance.
Time & Flow.
No son solo palabras.
Representan una manera de observar, cuidar, asistir y enseñar.
Humildad. Respeto. Trabajo.
No como méritos que se proclaman, sino como principios a los que intentamos regresar cada día.
Y detrás de todo esto siempre está lo principal: ayudar a las personas que confían en nosotros.
Lo real es infinito. ♾️
Carla Van der Vaart Pilates
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El arte que une precisión y conciencia. Pilates original, adaptado a las necesidades de cada cuerpo, respetando su individualidad y ritmo.
LO REAL ES INFINITO.
Lo sutil se siente.
No se explica.
La fuerza nace por dentro.
No necesita exagerar.
La técnica es contundente.
No duda. No tambalea.
Es segura.
Y tu cuerpo te sostiene.
Eso es Pilates.
Carla van der Vaart Pilates
03/09/2026
➡️Últimamente se repite que “las mujeres mayores de 45 años no mejorarán su salud ósea con Pilates y deben hacer pesas”.
Las pesas son una herramienta excelente. Pero recomendarlas no significa que sean la única opción.
El hueso no entiende de etiquetas: responde al estímulo mecánico. Los muelles de los aparatos, la resistencia, el peso corporal y el trabajo contra la gravedad también generan carga.
No todo Pilates es igual, como tampoco lo es todo entrenamiento con pesas. Importan la intensidad, la frecuencia, la progresión y la adaptación individual.
La investigación sobre Pilates y densidad ósea aún es limitada y ofrece resultados diferentes. Por eso, no podemos prometer un resultado universal, pero tampoco afirmar que después de los 45 Pilates deja de contribuir a la salud ósea.
Hoy compartimos un caso real: seis meses de trabajo, tres sesiones semanales y una evolución favorable reflejada en sus controles médicos.
No se trata de enfrentar Pilates y pesas.
Se trata de observar, medir y trabajar con precisión.
CARLA VAN DER VAART PILATES
PilatesElche
02/09/2026
Vivimos en una época en la que explicar parece haberse convertido casi en una obligación.
Movimiento, biomecánica, fisioterapia, Pilates… cada día aparecen nuevas correcciones, nuevas teorías y nuevas formas de interpretar un mismo ejercicio.
Y compartir conocimiento es valioso.
Pero también me gusta recordar algo: saber mucho y demostrar mucho no son necesariamente la misma cosa.
Hay profesores cuya experiencia se percibe sin necesidad de grandes discursos. En cómo miran. En cómo corrigen. En cuándo intervienen y cuándo no. En la evolución de sus alumnos. En la calidad de lo que enseñan.
Con los años, cada vez valoro más ese tipo de conocimiento: el que no necesita imponerse, porque se reconoce en la práctica.
Creo también que la maestría se reconoce en la humildad con la que se enseña. Porque enseñar no debería estar al servicio de nuestro ego, sino de nuestros alumnos, de quienes confían en nosotros y ponen su cuerpo, su tiempo y su proceso en nuestras manos.
A veces, demasiada información no aporta más claridad. Al contrario: confunde, distrae y aleja de lo esencial. Enseñar bien también es saber seleccionar, simplificar y decir solo aquello que realmente ayuda.
Quizá la verdadera autoridad profesional no esté en explicar continuamente cuánto sabemos, sino en conseguir que nuestro trabajo hable por nosotros.
CARLA VAN DER VAART PILATES
PilatesElche
Hay sesiones que se trabajan… y otras que además se disfrutan 🤍
Hoy nuestra preciosa reina Popy decidió supervisar una de nuestras sesiones personales de Pilates ☺️🐾
En las clases individuales podemos dedicar todo el tiempo a observar, corregir y adaptar cada ejercicio a la persona que tenemos delante.
Sin prisas.
Sin comparaciones.
Con atención absoluta a cada movimiento.
Porque Pilates no consiste simplemente en hacer ejercicios.
Consiste en aprender a conocer tu cuerpo y enseñarle a moverse mejor.
Y si además tenemos una ayudante como Popy… la sesión se vuelve todavía más especial 🤍
Sesiones personales de Pilates
📍 Carla Van der Vaart Pilates · Elche
📩 Consulta disponibilidad por privado
06/08/2026
Hay una diferencia entre enseñar Pilates y comprender un cuerpo.
Una sesión no empieza con un repertorio.
Empieza con una observación.
El movimiento revela lo que las palabras no pueden explicar.
Por eso el mismo ejercicio nunca sirve para todos.
La experiencia no consiste en conocer más ejercicios.
Consiste en saber cuál necesita cada persona, en el momento exacto.
Ahí empieza el verdadero Pilates.
Pilates
Cada cuerpo tiene un potencial único.
Las sesiones individuales nos permiten descubrirlo, desarrollarlo y llevarlo a su máxima expresión.
A través de la corrección postural, la alineación, la precisión del movimiento y el trabajo constante, construimos un cuerpo más fuerte, equilibrado y armonioso.
Es salud.
Es estética.
Es conciencia corporal.
Es la búsqueda de la excelencia en el movimiento.
Es Pilates. 🤍
PilatesElche
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