Martina Gyrotonic Trainer

d mind. WHAT IT DOES
- Helps to strengthen the muscles and tone the body
- Improves flexibility and elasticity
- Strengthens and mobilizes the spine, and also it’s a valuable aid for scoliosis and
lordosis problems
-Improves blood and lymphatic circulation and conseqently tissue oxygenation
- Helps to correct posture, improving balance and coordination
-Works the joints, and helps to prevent injury
- Increases the range of motion
- Brings symmetry to the body
- Relieves stress and anxiety, creating a sense of calm and well-being

HOW IT WORKS
Each lesson is private and individual, using patented and specialized equipment. It is
desingend and adapted to the unique needs of each client, constantly assisted by a certified GYROTONIC® trainer. QUE ES
El GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® es el
método mas completo de entrenamiento corporal. Creado por Juliu Horvath, se basa en movimientos tridimensionales que, trabajando simultáneamente músculos y articulationes, aumentan la capacidad funcional de todo el cuerpo. Es una metodología que incorpora principios
básicos de yoga, danza, Tai-Chi y natación. Los movimientos en espiral y circulares son la base de este método, y el objetivo final es trabajar tanto la fuerza como la flexibilidad, la agilidad y el equilibrio entre cuerpo y mente. QUE HACE
- Ayuda a fortalecer la musculatura, consiguiendo una mayor tonificación
- Mejora la flexibilidad y la elasticidad
- Fortalece y moviliza la columna vertebral
y es una valiosa ayuda en los problemas de
escoliosis y lordosis
- Mejora la circulación sanguínea y linfática, y por tanto la oxigenación de los tejidos
- Contribuye a la buena postura mejorando
el equilibrio y la coordinación
- Trabaja las articulaciones, contribuyendo a
evitar lesiones
- Aumenta el rango de movimiento y Equilibra la simetría en el cuerpo
- Ayuda a combatir el estrés y la ansiedad,
produciendo un estado de bienestar general

COMO PRACTICARLO
La lección se practica de forma privada e
individual, con un equipamento patentado y
especializado; se adapta y personaliza a las
necesidades del cliente, que es costantemente
seguido por un instructor certificado de
GYROTONIC®.