Oasis Pilates & Wellness

En Oasis Pilates & Wellness, aerial no es solo flexibilidad ✨
Es fuerza, control, movilidad y aprender a moverte con confianza.

Suspendidas en el Cadillac, estas clases desafían tu cuerpo de una forma totalmente diferente — trabajo profundo de core, fuerza de tren superior, descompresión de la columna y muchísima diversión 🤍

No es la típica clase de Pilates.

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At Oasis Pilates & Wellness, aerial isn’t just about flexibility ✨
It’s strength, control, mobility, and learning to move with confidence.

Suspended from the Cadillac, these classes challenge your body in a completely different way — deep core work, upper body strength, spinal decompression, and a whole lot of fun 🤍

Not your average Pilates class.

Bienvenidos a nuestro pequeño oasis ✨
Donde el movimiento es intencional, las clases son personales y nunca eres uno más en la sala. 🤍

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Welcome to our little oasis ✨
Where movement feels intentional, classes stay personal, and you’re never just another number in the room. 🤍

La matemática de los profes de Pilates:
“¡Solo 8 más!”
…y de repente vamos por 27 y viendo la luz al final del túnel 💀

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Pilates instructor math:
“Just 8 more reps!”
…somehow we’re on 27 and seeing our ancestors 💀

“Cerrar las costillas” no significa hacer el cuerpo más pequeño 🤍
Significa conectar la respiración con el core profundo.

Durante la exhalación, permitimos suavemente que las costillas se cierren hacia dentro y hacia abajo → ayudando a activar los abdominales, dar soporte a la columna y crear más control en el movimiento.

En Pilates, la respiración no está separada del ejercicio.
La respiración es el ejercicio ✨

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“Close the ribs” isn’t about forcing your body smaller 🤍
It’s about connecting the breath to the deep core.

On the exhale, we gently allow the ribs to soften inward and down → helping the abdominals engage, supporting the spine, and creating more control through movement.

In Pilates, breath isn’t separate from the exercise.
It is the exercise ✨

coreconnection

No es tu clase de Pilates típica 🤍
Sin gritos.
Sin caos.
Sin perderte en la sala.
Solo buenas indicaciones, grupos reducidos y movimiento que de verdad tiene sentido ✨
Bienvenida a Oasis 😌

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Not your average Pilates class 🤍 No shouting. No chaos. No getting lost in the room. Just strong cueing, small groups, and movement that actually makes sense ✨ Welcome to Oasis 😌

At Oasis Pilates & Wellness, cueing is everything. ✨

We don’t just tell clients what movement to do, we guide how to do it. From breath, to alignment, to muscle activation, our instructors use intentional cueing to help clients move safely, correctly, and with deeper body awareness.

Because the smallest cues often make the biggest difference. 🤍

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En Oasis Pilates & Wellness, las indicaciones lo son todo. ✨

No solo guiamos qué movimiento hacer, sino cómo hacerlo. Desde la respiración, hasta la alineación y la activación muscular, nuestras instructoras utilizan indicaciones intencionales para ayudar a cada cliente a moverse de forma segura, correcta y con mayor consciencia corporal.

Porque las indicaciones más pequeñas muchas veces son las que marcan la mayor diferencia. 🤍