Maarit Styf Wellness

Ensimmäinen askel ei ole muuttua paremmaksi. Ensimmäinen askel on tunnistaa se hyvä, joka sinussa jo on.

Kirjoita 10 asiaa, joita arvostat itsessäsi. Ei saavutuksia eikä sitä, miltä näytät. Vaan esimerkiksi: olen empaattinen, olen luotettava, olen rohkea, välitän muista, olen utelias, olen oikeudenmukainen, uskallan aloittaa uudelleen, osaan pyytää anteeksi.

Älä laita listaa laatikkoon. Palaa siihen. Lue se uudelleen. Lisää siihen asioita. Opettele tunnistamaan nämä ominaisuudet itsessäsi myös arjessa.

Jos listassa lukee ”olen empaattinen” ja huomaat tilanteen, jossa pysähdyt kuuntelemaan toista ihmistä, rekisteröi se: tuossa se näkyi. Tällainen minä olen.

Tämä on paljon konkreettisempaa kuin pelkkä affirmointi. Et vain yritä vakuuttaa itsellesi jotakin, vaan alat kerätä omasta elämästäsi näyttöä sen minäkuvan tueksi, jota rakennat.

Palaa tekemääsi listaan usein, vaikka joka päivä. Kun muistutat itseäsi toistuvasti siitä, mitä hyvää sinussa on, vähitellen ne asiat alkavat tuntua yhä vahvemmin osalta sinua.

Tässä on yksi konkreettinen tapa vahvistaa omaa minäkuvaa, tehdä itselle näkyväksi kaikki se hyvä, mitä itsessä jo on, ja vahvistaa sitä tietoisesti niin kauan, että siitä alkaa vähitellen muodostua luonnollinen osa sitä, miten näet itsesi. 💛

Kirje mun tulevaisuuden minälle 💛

Mä en tiedä, missä tai millaisessa elämäntilanteessa mä katson tätä joskus tulevaisuudessa. M***a toivon, että uskallan edelleen kuunnella itseäni, uskoa omiin unelmiini ja valita sen, mikä tuntuu oikealta.

Ja ehkä tulevaisuus tuo jotain vielä parempaa kuin osaan tänään kuvitella. 💛

Milloin elämä alkaa?

Joskus suurin päätös ei ole lähteä, vaan lakata odottamasta.

Meillä on helposti tapana ajatella, että sitten kun elämäntilanne on parempi, sitten kun on enemmän aikaa, rahaa tai rohkeutta – silloin teen sen, mitä oikeasti haluan.

M***a entä jos sitä täydellistä hetkeä ei koskaan tule?

Ehkä omaa elämää ei tarvitse ensin saada täydelliseksi, jotta sen voisi aloittaa.

💛 Maarit

Loma tuli päätökseen ja arki alkoi taas Suomessa.

Tässä hetkessä on kuitenkin jotain erilaista kuin aikaisemmin. Tiedän, että tämä arki on väliaikaista. Kuusi viikkoa, ja suuntaan takaisin Espanjaan.

Ja yksi asia, jota odotan siellä erityisen paljon, on se, että pääsen taas ohjaamaan rantajoogaa ja pilatesta. On ihanaa päästä tekemään työtä, josta itsekin nautin, meren äärellä.

Sillä välin rakennetaan jo seuraavaa elämänvaihetta Aurinkorannikolle.

Ehkä kyse ei olekaan siitä, että toinen paikka olisi parempi kuin toinen.
Ehkä kyse on siitä, missä ympäristössä sä tunnet olevasi eniten oma itsesi.
Mulla se paikka on Espanja. ❤️

Javi on nyt täällä Suomessa, ja on ollut ihana huomata, miten paljon ihan tavallisia yhteisiä hetkiä onkaan kaivannut. 💛

Kun arki on suurimman osan ajasta eletty eri maissa, niin kauppareissu, kävely tai ihan vaan yhdessä sohvalla oleminen tuntuu yhtäkkiä aika erityiseltä.

Kaksi kuukautta muuttoon. 🇫🇮🇪🇸

Arki pyörii vielä täällä Suomessa ihan normaalisti – työt, treenit, läheiset ja kaikki tavalliset jutut. M***a samaan aikaan ajatukset menee koko ajan enemmän siihen, mitä kaikkea pitää vielä hoitaa ennen lähtöä ja millaista arkea oon rakentamassa Espanjaan.

Välillä tuntuu vähän siltä, että oon jo menossa, vaikka oon vielä täällä.

Onneksi Javi tulee huomenna Suomeen. 💛

Lähtölaskenta on alkanut. 🇫🇮🇪🇸

Mitä lähemmäksi muutto tulee, sitä todellisemmalta kaikki alkaa tuntua. Odotan sitä tosi paljon – ja samalla tiedän jo nyt, että lähteminen tulee olemaan vaikeaa.

Ehkä joskus voi olla ihan varma siitä, mitä haluaa, ja silti tuntua haikealta jättää jotain tärkeää taakse.

Onko sulla koskaan ollut elämässä päätöstä, joka tuntui samaan aikaan sekä oikealta että vaikealta? 💛