Trainme Entrenamiento Personal

🚀Les presentamos al Dream Team de “Trainme Studio” este maravilloso equipo de entrenadores te van a motivar, personalizar y adaptar los entrenamientos según tus posibilidades y capacidades para que consigas tu mejor versión 📈
Por un lado tenemos a Miguel Leal No te dejes engañar por su apariencia de buena gente por que te va a exprimir hasta la última gota de sudor 😂 luego tenemos a David Mendez a quién no se le escapa ni un detalle, lo tiene todo, absolutamente todo planificado y calculado 🤓 seguimos con Christian Meden quien con su simpatía y don de gente, sin que te des cuenta sacará lo mejor de ti 😁 después tenemos al señor Atmani Doudi la última incorporación al Dream Team quien ha dado la talla desde el primer día (cosa que no es fácil 😎) y por último a Nacho Batallán, director de Trainme Studio quien te va a transmitir su pasión por un estilo de vida saludable y te va a impulsar para que lo consigas.

Descubre el poder de entrenar con verdaderos especialistas 💥 y alcanza tus objetivos de forma segura y eficiente.

Trainme Studios, especialistas en entrenamiento.

¡Actívate para una Vida Saludable a los +60!
✨ ¡Nunca es tarde para cuidar de tu salud! 💪 La actividad física es esencial para mantenernos en forma y disfrutar de una vida plena a cualquier edad, ¡incluyendo a los mayores de 60 años! 🌟

🏋️‍♂️💃 Aquí están algunos de los beneficios físicos y mejoras en la calidad de vida que la actividad física puede brindar a nuestros queridos adultos mayores:

1️⃣ Fortalecimiento Muscular: El ejercicio regular ayuda a mantener la masa muscular y la fuerza, lo que previene caídas y mejora la independencia.

2️⃣ Salud Cardiovascular: El corazón se mantiene fuerte, lo que reduce el riesgo de enfermedades cardíacas.

3️⃣ Flexibilidad: Estiramientos regulares mejoran la movilidad y la flexibilidad, lo que facilita las actividades diarias.

4️⃣ Mentalidad Positiva: El ejercicio libera endorfinas que combaten el estrés y mejoran el estado de ánimo.

5️⃣ Mejora del Sueño: Dormir mejor es esencial para la salud en general.

6️⃣ Socialización: Las clases de ejercicio son una excelente manera de conocer gente nueva y mantenerse socialmente activo.

7️⃣ Reducción del Riesgo de Enfermedades Crónicas: La actividad física puede ayudar a prevenir afecciones como la diabetes tipo 2 y la osteoporosis.

¡Animemos a nuestros seres queridos a ser activos! ¿Quién más está listo para ponerse en movimiento? 💃🚶‍♂️ ¡Deja un comentario si estás comprometido con una vida activa y saludable! 👇

Recuerda consultar a un profesional de la salud antes de comenzar cualquier nuevo programa de ejercicio. También consulta sobre nuestro grupo de entrenamiento específico para mayores de 60. ❤️

Buenos días y feliz 😁 lunes a todos, hoy tenemos el gusto de presentar a otro miembro de nuestro equipo, el señor David Méndez y les contamos un poquito sobre él.

Llega desde Extremadura y su formación:

🎓 Graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte por la Universidad de Extremadura
🎓 Máster en Optimización del entrenamiento y Readaptación Físico-Deportiva (Grupo ESYDE)
🎓 Certificado en Entrenamiento de la fuerza: de la Rehabilitación al Rendimiento (Barça Innovation Hub)

Sus hobbies: practicar y ver deportes ⚽️🏀🎾🤾‍♂️salir con los amigos 🎉, escuchar música 🎶

Su frase favorita: “Lo imposible es aquello que no intentas” 💭 🧠

Su comida favorita: patatas fritas 🍟 con huevo 🥚

Recordando experiencias profesionales 💪🏼
Nunca dejes de creer en ti y siempre trabaja duro para conseguir tus objetivos.
Que tengan un feliz domingo

Taller "CORE" 🍫 el complemento perfecto para cualquiera de tus entrenamientos 🏋🏽‍♂️.
Media hora de entrenamientos dónde nos centramos en la "zona media" de nuestro cuerpo (trabajo de fuerza en la zona lumbo - abdominal, glúteos, control de nuestras caderas y movilidad de la misma, etc. )

También tenemos grupos de Boxeo 🥊, Fuerza 💪🏽, Glúteo 🍑, Espalda sana👌, Cardio ❤️

Estamos en en plaza de la hispanidad, edificio diana 4

Entrenamiento cardiovascular ❤️ de intensidad media - alta destinado para los que le gustan dejarlo todo en cada sesión 🔥.
📈Aumento de la tasa metabólica.
📈Aumento del rendimiento.
📈Mejora de la salud del corazón.
📈Quemar más calorías.

Entre los beneficios más importantes de este grupo de entrenamiento.

Los grupos de CARDIO son de máximo 8 personas y puedes reservarlo el día y la hora que mejor te venga realizar la sesión.

También tenemos grupos de Boxeo 🥊, Fuerza 💪🏽, Glúteo 🍑, Core 🍫, Espalda sana👌

Estamos en en plaza de la hispanidad, edificio diana 4

🙋🏼‍♀️Si lo que quieres es una actividad divertida 😁 y eficiente 📈para ponerte en forma deberías probar nuestro grupo de BOXEO.
Alternamos golpeos al s**o con ejercicios de fuerza, una combinación perfecta para ponerte en forma.

Nuestros grupos reducidos de boxeo son de máximo 6 personas y puedes reservar el día que mejor te venga para tu clase.

También tenemos grupos de Cardio ❤️, Fuerza 💪🏽, Glúteo 🍑, Core 🍫, Espalda sana👌.
Estamos en en plaza de la hispanidad, edificio diana 4