Yin Yoga Tai Chi Tang Zang Chien

Al flujo de la energía Qi (氣) en la medicina tradicional china, se entiende como la circulación de una fuerza vital por el cuerpo a través de una red de canales llamados meridianos.

🌿 ¿Cómo se describe el flujo del Qi?

Qi → circulación: el Qi se mueve continuamente por los meridianos y se relaciona con las funciones de los órganos.

Flujo equilibrado: en la tradición china, se considera que un Qi que circula de forma armoniosa favorece el equilibrio del organismo.

Estancamiento: cuando se considera que el Qi no circula adecuadamente, se habla de estancamiento de Qi, concepto utilizado para describir determinados patrones de malestar.

Dirección: algunos canales se describen con un recorrido ascendente y otros descendente; además, existen ciclos de circulación entre los distintos meridianos.

Un concepto especialmente conocido es el reloj de los órganos, según el cual cada meridiano tendría un período de aproximadamente dos horas de máxima actividad dentro de un ciclo de 24 horas.

Importante: el Qi es un concepto tradicional de la medicina china y no equivale directamente a una forma de energía física medible según la fisiología moderna.

Kung Fu TANG ZANG CHIEN Fuengirola Malaga Kung Fu Fuengirola Málaga TANG ZANG CHIEN
̃os

El Yin Yoga se practica sobre todo para trabajar de una manera más pasiva y profunda el cuerpo y la mente. A diferencia de estilos más dinámicos, las posturas se mantienen varios minutos, con el cuerpo relajado y sin buscar intensidad muscular.

🌿 ¿Qué beneficios puede aportar?

Mayor flexibilidad y movilidad: al permanecer tiempo en las posturas se puede trabajar progresivamente el rango de movimiento.

Relajación del sistema nervioso: invita a bajar el ritmo, respirar y salir del estado de constante actividad.

Conciencia corporal: ayuda a percibir tensiones, sensaciones y límites con más claridad.

Calma mental: al estar varios minutos quieto, puede ser una práctica muy meditativa.

Liberación de tensión: especialmente en zonas como caderas, pelvis, espalda y hombros, aunque depende mucho de cada persona.

Complemento de otros ejercicios: puede resultar interesante si haces deportes o prácticas más yang/dinámicas, porque aporta quietud y movilidad en lugar de fuerza y rendimiento.

Yin Yoga no consiste en aguantar dolor. La sensación debería ser tolerable y estable; cada cuerpo tiene una anatomía diferente y no todas las posturas tienen que verse igual.


Kung Fu TANG ZANG CHIEN Fuengirola Malaga Kung Fu Fuengirola Málaga TANG ZANG CHIEN
̃os

Más allá de aprender a defenderse, con la práctica de Kung Fu los niños aprenden:

🥋 Disciplina: aprenden a seguir rutinas, escuchar y ser constantes.

💪 Condición física: mejora fuerza, coordinación, equilibrio, flexibilidad y resistencia.

🧠 Concentración: los ejercicios y técnicas ayudan a desarrollar atención y memoria.

😊 Confianza en sí mismos: superar pequeños retos les ayuda a sentirse capaces.

🤝 Respeto y compañerismo: aprenden a respetar al profesor, a los compañeros y a sí mismos.

❤️ Control emocional: el entrenamiento enseña a controlar impulsos, frustración y energía.

🛡️ Defensa personal: aprenden principios de seguridad y autocontrol, evitando fomentar la violencia.

🎯 Constancia y superación: entienden que progresar requiere práctica y paciencia.

📱 Menos sedentarismo: es una actividad física divertida que puede sustituir parte del tiempo frente a pantallas.


Kung Fu TANG ZANG CHIEN Fuengirola Malaga Kung Fu Fuengirola Málaga TANG ZANG CHIEN
̃os

Encuentra tu equilibrio entre mente, cuerpo y alma con las clases de 👇👇

✔ CHI KUNG
✔ TAI CHI
✔ YIN YOGA

Un espacio para ti, donde:
👉calmamos la mente,
👉trabajamos la flexibilidad, la coordinación, la concentración.
👉mejoramos la postura.
👉 trabajamos nuestra energía, mejorando el funcionamiento de nuestros órganos internos y a la vez fortaleciendo el cuerpo

Estamos en calle Santísima Trinidad 21, Los Boliches Fuengirola, a 300 m desde la estación en Los Boliches y parada de autobus.
Escuela TANG ZANG CHIEN


Kung Fu TANG ZANG CHIEN Fuengirola Malaga Kung Fu Fuengirola Málaga TANG ZANG CHIEN
̃os

EMPEZAMOOOOS 1 de septiembre 💪💪
Hemos descansado, hemos cogido fuerza y hemos recargado las pilas y ahora toca empezar el curso nuevo con más ganas proponiéndonos metas nuevas. Seguiremos trabajando nuestros cuerpos y nuestras mentes, convirtiéndonos en nuestra mejor versión 💪 📢📢📢📢📢 Kung Fu TANG ZANG CHIEN Fuengirola Malaga Kung Fu Fuengirola Málaga TANG ZANG CHIEN