Centro Lalita⎮Yoga y Bienestar

Hay momentos para activar y otros para bajar el ritmo. Para fortalecer, respirar, moverte, conectar o simplemente parar.

Distintos estilos de Yoga, Pilates, Zumba, Meditación… diferentes prácticas para diferentes momentos. Porque no necesitamos siempre lo mismo.

¿Todavía no sabes cuál es la tuya? Ven a probar.

✨ Del 14 al 18 de septiembre celebramos nuestra Semana de Puertas Abiertas: una oportunidad para conocer Lalita, descubrir al equipo y probar nuestras clases de forma gratuita.

Guarda este post, mira los horarios y elige qué te apetece probar.

Encuentra la práctica que necesitas en este momento de tu vida.

📍 Calle San Rafael 42, 3ª · Fuengirola
🔺 Reserva previa · Plazas limitadas

📲 ¿Cómo anotarte?
1️⃣ Entrá a www.centrolalita.com
2️⃣ Descargá la app
3️⃣ Registrate
4️⃣ Selecciona la clase a la que quieres ir

🌿 Semana de Puertas Abiertas en Centro Lalita | Fuengirola

Una nueva temporada empieza en Lalita y queremos que la descubras desde dentro. Del 14 al 18 de septiembre abrimos nuestras puertas para que vengáis a conocernos (o reencontraros) 💛

Ven a descubrir las nuevas propuestas y profesores de clases regulares y, sobre todo, a probar. Porque una práctica puede sonar bien. Pero otra cosa es experimentar cómo te hace sentir.

Quizás buscas moverte más. Fortalecer tu cuerpo. Bajar el ritmo. Conectar. Expresarte. Compartir. O simplemente tienes ganas de descubrir algo nuevo.

✨ Jornadas de Puertas Abiertas
📅 Del 14 al 18 de septiembre
📍 Centro Lalita · Fuengirola

Habrá actividades totalmente gratuitas:
🧘‍♀️ Yoga (Integral, Vinyasa, Terapéutico, Soft, Ashtanga)
🤸‍♀️ Pilates
🧘 Meditación
💃 Zumba

📲 ¿Cómo anotarte?
1️⃣ Entrá a www.centrolalita.com
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3️⃣ Registrate
4️⃣ Selecciona la clase a la que quieres ir

¡Os esperamos con muchas ganas de compartir este momento de bienestar juntos! ✨

Laboratorio de Yoga Práctico · 2ª edición

Sthira & Sukha:
equilibrio entre esfuerzo y facilidad ⚖️

Volvemos con un nuevo encuentro donde el yoga sale de la esterilla y entra en la vida real.💚

En esta segunda edición exploraremos dos principios esenciales del yoga: Sthira (estabilidad, firmeza) y Sukha (ligereza, facilidad).

A través de la práctica 🤸, la respiración 🫁 y la reflexión 🤔, observaremos cómo estos dos polos se manifiestan en nuestro día a día: en nuestras decisiones, en nuestras relaciones y en la forma en la que nos exigimos… o nos soltamos.

¿Estás haciendo demasiado?
¿Te cuesta sostener o te cuesta soltar?
¿Dónde aparece la tensión y dónde la facilidad?

Un espacio para parar, sentir y ajustar. Para encontrar ese punto en el que el esfuerzo deja de ser lucha y se convierte en equilibrio ⚖️
Seguimos profundizando, practicando y compartiendo! 💪

¿Te vienes?😁

📅 Viernes 15 de mayo 2026
🕒 18:00 – 20:30

💫 Precio: 25 €

Puedes realizar el pago por Bizum o en efectivo.
⚠️ Plazas limitadas

Tlf Miriam
+34 603 81 28 06

💫

Sesión ONLINE Gratuita de respiración para aprender a calmar los pensamientos

A través de las técnicas de respiración efectiva, la meditación y el aumento de nuestra conciencia, podemos reducir el estrés, la ansiedad y otras emociones negativas.

_"Con más energía se puede estar más alerta y focalizado para tomar mejores decisiones y afrontar los retos de la vida con más facilidad."_

Qué te llevarás del taller 'Haz una Pausa?

En este taller gratuito de 90 minutos conocerás los PRANAYAMAS, técnicas de respiración. También profundizarás en la meditación.

✔ Aprenderás cómo funcionan los pensamientos y una técnica de respiración para ponerlos en pausa
✔ Aprenderás a subir tu energía en un instante con una técnica que despierta y relaja la mente
✔ Experimentarás la paz y la calma que brinda la meditación
✔ Aprenderás cómo gestionar tu mente y emociones
✔ Introducción al Sudarshan Kriya®️, una técnica de respiración que se enseña en el curso Parte 1 de The Art of Living

https://www.eventbrite.es/e/haz-una-pausa-tickets-1985513129218?aff=oddtdtcreator&keep_tld=true

¡No te lo pierdas!

✨ Laboratorio de Yoga Práctico

En este encuentro exploraremos cómo aplicar el yoga más allá de la esterilla:
en el trabajo, en casa, en tus relaciones… en la vida real.

Comprender cómo funciona lo que estás haciendo transforma la práctica y puede transformar también tu día a día.

Practicaremos asanas de forma consciente, construyendo cada postura paso a paso y entendiendo el sentido de cada movimiento.

Profundizaremos en la importancia de la respiración y en cómo influye en muchos aspectos de nuestra vida.

Hablaremos de energía…
y moveremos mucha energía positiva.

📅 Viernes 10 de abril
🕔 18:00 – 20:30
📍 Centro Lalita – Fuengirola

💫 Precio: 25 €
Puedes realizar el pago por Bizum o en efectivo.

⚠️ Plazas limitadas

Reserva tu plaza aquí:
https://tally.so/r/WOAWKv

Te esperamos para compartir una tarde de práctica, aprendizaje y buena energía.

Cada encuentro es un regalo. ⚘️

Hoy sentimos un enorme agradecimiento,
a los casi 3 años que caminamos en este proyecto al servicio del "bienvivir"

Y seguimos, con la ilusión que se mantiene viva y la certeza de que aportamos nuestro granito de arena por la paz y el bienestar.

Y vosotros, los que nos acompañais en esto... sois nuestro regalo mas preciado.

Gracias ❤️

El yoga no busca un cuerpo perfecto,

La práctica transforma, sí:
fortalece, flexibiliza, armoniza.

Pero lo más profundo ocurre dentro,
cuando la respiración encuentra su ritmo
y el cuerpo deja de ser una meta
para convertirse en un puente.

📿En Lalita practicamos yoga
como una forma de volver a ti:
a tu respiración, a tu calma, a tu claridad.

Cada clase es una oportunidad
para habitarte con más conciencia
y sentir cómo el cuerpo y la mente
se encuentran en equilibrio.

💢Consulta los nuevos horarios en nuestra web
y reserva tu plaza fácilmente desde nuestra app.

🤍
Te esperamos en Lalita.

📿 En yoga, cada postura es una enseñanza.

Adho Mukha Śvānāsana, el perro boca abajo,
nos recuerda que la fuerza y la calma
pueden convivir.

No es solo una inversión ni un estiramiento.
Es un puente entre tierra y cielo,
entre el hacer y el descansar,
entre la mente que dirige y el cuerpo que sabe.

Cuando las manos y los pies tocan el suelo,
el sistema nervioso recibe un mensaje de seguridad:
puedes sostenerte, estás a salvo.

A nivel físico, despierta la energía,
libera la espalda y equilibra la respiración.

A nivel emocional, enseña a confiar en el sostén,
a encontrar poder sin dureza y entrega sin colapso.

📿 En Lalita, practicamos yoga
como un arte de integración:
habitar la presencia, fortalecer sin forzar
y recordar, en cada āsana,
que la serenidad también se entrena.

📅 Consulta los horarios en nuestra web.
📲 Reserva tu plaza desde nuestra app.

Te esperamos en Lalita 🤍

A menudo nos preguntan:
“¿Qué estilo de yoga me recomiendas?”

Y la verdad es que no hay una respuesta universal.
El yoga no se elige, se descubre.

A veces el cuerpo pide calma, otras movimiento.
A veces necesitas soltar tensión,
y otras, solo respirar más despacio.

El estilo adecuado no es el que parece “mejor”,
sino el que te ayuda a sentirte más viva, más presente, más tú.

Por eso en Lalita no hablamos de niveles,
sino de espacios donde escuchar lo que tu cuerpo, tu mente y tu energía necesitan hoy.

🌿 En cada clase cultivamos un mismo propósito:
traer presencia al cuerpo,
claridad a la mente
y descanso al corazón.

📅 Consulta los nuevos horarios en nuestra web.
📲 Reserva tu plaza desde nuestra app.

Te esperamos en Lalita 🤍

📿 En yoga, cada postura es una enseñanza.
Balāsana, la postura del niño,
nos recuerda que descansar también es práctica.

Cuando el cuerpo se inclina hacia la tierra,
se entrega a algo más grande.
El ritmo se ralentiza,
la mente suelta el control
y el sistema nervioso encuentra un refugio.

A nivel físico, relaja la espalda,
libera la tensión de caderas y cuello,
favorece la digestión
y calma el sistema nervioso.

A nivel emocional, ayuda a liberar el miedo,
la autoexigencia y la carga de “sostenerlo todo”.
Es una postura que enseña al cuerpo a confiar.

🌿 En Lalita integramos el yoga como un camino de escucha, donde cuerpo, mente y espíritu se encuentran.

📅 Consulta los horarios en nuestra web.

📲 Reserva tu plaza desde nuestra app.

Te esperamos en Lalita 🤍


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