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Licenciado en Ciencias del Deporte y con amplia experiencia en el mundo del deporte, el fitness y la recreación. Contacta conmigo si necesitas preparar unas pruebas físicas (policía, bombero...) o si simplemente, quieres mejorar tus objetivos como deportista o inciarte en el mundo del deporte conmigo. Mas información y contacto:
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02/05/2020
Ey!! Cómo estás? Espero que bien
Te dejo el entrenamiento del jueves, circuito HIIT.
Disfrútalo!
ENTRENAMIENTO EN DIRECTO. HIIT Buenas! Os traigo hoy un circuito de alta intensidad. Cada ejercicio se hace durante 40 segundos y se descansa 20 segundos. Repetimos 6 veces el circuito! Án...
30/04/2020
Ey! Te dejo por aquí el entrenamiento cardio que hicimos ayer por la tarde.
Disfrútalo!
ENTRENAMIENTO EN DIRECTO. CIRCUITO CARDIO. Ey! Aquí tienes el entrenamiento que hicimos hoy, un circuito cardio de 7 ejercicios. Hicimos 7 rondas con el minimo descanso. Que lo disfrutes!
29/04/2020
Hola! Os dejo por aquí un nuevo entrenamiento. Circuito GAP.
ENTRENAMIENTO EN DIRECTO. CIRCUITO GAP Hola amigos! Os dejo por aquí el entrenamiento que hicimos ayer, circuito GAP. Para finalizar hicimos EMOM de 10 minutos. Realizar 60 abdominales en 1 minuto...
25/04/2020
Hey!
Ayer hicimos un nuevo AMRAP. 35 minutos a tope! Te animas?
ENTRENAMIENTO EN DIRECTO. AMRAP 35 MIN. Hey amigos! Os traigo un nuevo AMRAP para que lo intentéis en casa y sudeis un poco! Mucho ánimo y a por todas!
24/04/2020
Hey!
Os dejo el entrenamiento de ayer. Circuito cardio. Nos lo pasamos genial!
ENTRENAMIENTO EN DIRECTO. CIRCUITO CARDIO + PLANCHAS Hey! Os dejo el entrenamiento de ayer. Fue un circuito cardio bastante bueno para sudar y sentirnos luego, genial. Al finalizar hicimos 8 planchas de 30 segu...
23/04/2020
Hey gente!
Os dejo el entrenamiento que hicimos ayer. TABATA + EMOM de abdominales.
A disfrutarlo y a sudarlo!
ENTRENAMIENTO EN DIRECTO. TABATA 6 EJERCICIOS + EMOM ABS. Buenas gente! Os dejo el entrenamiento que hicimos ayer y que nos fue tan bien! Se trata de un Tábata con 6 ejercicios y 6 repeticiones de cada uno de ellos....
22/04/2020
Amigos!
Finalmente, podéis ver en Youtube el entrenamiento de ayer!
Disfrutadlo!
ENTRENAMIENTO EN DIRECTO. CIRCUITO GAP Hey! Finalmente pude subir el vídeo del entrenamiento de ayer así que aquí lo tenéis! Circuito GAP Repetir 6 rondas 1. Sentadilla + abrir y cerrar piernas x ...
20/04/2020
Hey!
Atrévete con esta rutina FULL BODY y muévete en casa.
Disfrútalo!
ENTRENAMIENTO EN DIRECTO. RUTINA FULL BODY Hey! En el entrenamiento de hoy hicimos una rutina full body, es decir, trabajamos todos los músculos el cuerpo . Hicimos: 1. Sentadilla + curl bíceps 4x15 2...
18/04/2020
Que tal gente!
Te dejo el entrenamiento que hicimos ayer por la tarde. Completar las máximas rondas posibles en 40 minutos del circuito que explico.
Disfrútalo!
ENTRENAMIENTO EN DIRECTO. AMRAP 40 MIN. Hey gente! Os dejo el entrenamiento que hicimos hoy, un AMRAP, ya sabéis, maximo número de vueltas a un circuito en 40 min. los ejercicios fueron: 3 burpees ...
16/04/2020
Buenas gente!
Os dejo el entrenamiento que hicimos hoy, circuito cardio- tono de 8 ejercicios. A disfrutarlo!
ENTRENAMIENTO EN DIRECTO. CIRCUITO CARDIO- TONO Hey gente! Llevo días sin subir nada por diversos problemas técnicos pero ya estamos aquí! Os traigo un circuito de 8 estaciones CARDIO - TONO. Espero que lo...