Beckyfitness. Tú Centro de Pilates, Yoga y Fitness en Getafe

🌸 ¿Y si la menopausia no fuera el final de una etapa, sino el comienzo de una nueva forma de entenderte?

Sueño, ciclo, sofocos, estado de ánimo, libido, cansancio… Durante la perimenopausia y la menopausia, el cuerpo cambia y muchas veces nos preguntamos: “¿Es normal o tengo que aguantarlo?”

👩‍⚕️ La Dra. Miriam Al Adib Mendiri, ginecóloga y divulgadora, defiende una medicina femenina que informe, escuche y respete las decisiones de cada mujer.

📚 Sus libros pueden ayudarte a mirar esta etapa desde otro lugar: con más información, menos miedo y mucho más conocimiento sobre ti misma.

💜 Y, sobre todo, recordar que tu salud y tus decisiones también te pertenecen.

✨ Porque entender lo que te pasa también es una forma de cuidarte.

💜Ya hemos comenzado el curso y solo agradeceros el casi llenazo de este curso. Muchas nos estáis preguntando por plazas libres en nuestras clases, pero esto va cambiando al segundo dado que son poquitas las que quedan. Si te interesa alguno de estos horarios, te recomendamos que nos habléis ya, recordamos que atendemos por mensaje de WhatsApp para las reservas.

✨GRACIAS✨

🤭Volvemos el martes 1 de septiembre.
⚠️Quedan pocas plazas libres.
📲Reserva a través de Whatsapp: 659 827 987

💜El método Beckyfitness trabaja con ejercicios completos en todas sus clases. ¡Pruébalo ya!

⚠️plazas libres para el curso que comienza en septiembre.
📲Reserva a través de Whatsapp: 659 827 987

💜El método Beckyfitness trabaja con ejercicios completos en todas sus clases. ¡Pruébalo ya!

El próximo curso comienza en septiembre, si quieres venir a nuestras clases, reserva tu plaza esta semana 😜.
📍Maruja Torres 6, peatonal ( , Madrid).

✨ Los ejercicios de fuerza no son solo levantar peso. Entrenar fuerza también es sentir, conectar y habitar tu cuerpo.
En Beckyfitness, además de que añadimos trabajo de fuerza con carga, trabajamos:

🌀 La propiocepción: ese “sentido interno” que te permite saber dónde está cada parte de tu cuerpo en el espacio, cómo te mueves, cómo te colocas y cómo reaccionas sin tener que mirarte. Es la base del equilibrio, la coordinación, la estabilidad y la prevención de lesiones.
🌿 La movilidad articular: fundamental para mantener un cuerpo funcional, moverte con libertad y llevar esa calidad de movimiento a tu día a día.
🧘 La postura: aprender a colocar, proyectar y alinear correctamente las diferentes partes del cuerpo… no solo entrenando, también cuando estás sentado en el sofá, caminando o incluso durmiendo.
💨 La respiración: algo tan básico y, a la vez, tan poco trabajado en muchos entrenamientos. Aprender a respirar de forma consciente, expandir el pecho, movilizar el tórax, liberar el diafragma y conectar con abdomen y pulmones cambia por completo cómo se mueve y funciona tu cuerpo. Porque si no respiras bien, tu cuerpo no puede funcionar bien.
🔥 El fortalecimiento del centro: suelo pélvico, abdomen profundo y franja abdominolumbar. Un core fuerte y funcional (tanto en hombres como en mujeres) es clave para proteger la columna, prevenir lesiones y aprender a gestionar correctamente las cargas cuando entrenamos fuerza.
💫 La atención al cuerpo
❤️ La conexión con una misma/o
Los ejercicios de yoga y pilates imitan patrones de movimiento cotidianos y funcionales, ayudándote a moverte mejor dentro y fuera del entrenamiento.
Sí, trabajamos con peso.
Sí, creemos profundamente en el entrenamiento de fuerza.
Pero también sabemos que un cuerpo fuerte necesita ser un cuerpo consciente, estable, móvil y conectado.
Porque la verdadera salud no está solo en cuántos kilos levantas, sino en cómo te mueves, cómo respiras, cómo te sostienes y cómo te cuidas.

💬 Entrenar no es elegir entre fuerza o pilates. Es entender que ambas se potencian.
✨ Ven a probar tu clase gratis en Getafe 📲659 827 987