Pausansi

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¿Te gustaría ponerte en forma y divertirte?. Realizamos clases en directo y clases online de pago

25/04/2026

Volver al Teatro Jovellanos siempre es especial… esos nervios antes de salir, la ilusión, la emoción… todo junto.

Pero si algo me llevo de verdad es todo lo que hay detrás:
fines de semana cambiando planes para ensayar, horas repitiendo, concentrándome para acordarme de todo (que ya no es tan fácil 😅)… pero con unas ganas y una ilusión que pueden con todo ❤️

Yo lo disfruté muchisimo

Gracias, por confiar en mí un año más.
Y a mis compis , , , , y Daniela gracias por las risas, por el apoyo y por todo lo que compartimos.

Al final, más que el baile… me quedo con la experiencia y con todo lo vivido juntas

Photos from Pausansi's post 11/04/2026

Hoy quiero enseñarte parte del trabajo de Mara Valderrey | Retratos

Detrás de estas imágenes hay mucho más que una sesión de fotos…
hay sensibilidad, mirada y una forma muy especial de cuidar cada detalle.

En estas fotos hay dos partes de mí.

Una más empresaria.
Más enfocada, más estratégica.
La que toma decisiones, crea, organiza y da forma a todo lo que hay detrás.

Y otra mucho más conectada con mi esencia.
Más suave, más cercana.
La que acompaña, observa y cuida a cada persona que confía en mí.

Y lo bonito es que Mara ha sabido ver ambas…
sin forzar nada.
Simplemente dejando que todo fluya.

Su nuevo estudio es un reflejo total de cómo trabaja:
cuidado, bonito y con ese trato tan especial, tan cercano… tan VIP

Gracias por hacerlo tan fácil y tan bonito

08/03/2026

Hay momentos que sabes que no vas a olvidar nunca… y este es uno de ellos.

Este fin de semana nuestro grupo de flamenco ha ganado el Primer Premio categoría Premium en el , y además Premio al Mejor Vestuario. Y .pereda premio a la mejor bailarina, merecidisimo 😍

Siento una mezcla enorme de emoción, orgullo y agradecimiento.

Gracias por guiarnos y por confiar en nosotras.

Gracias a mis compañeras, porque compartir esto con vosotras lo hace aún más bonito. Cada ensayo, cada mirada antes de salir al escenario y cada abrazo después… todo queda para siempre .pereda, , Ana, Teresa. Tamara,Talia, Mariana, Mari.

Momentos que te recuerdan por qué bailas ♥️

18/12/2025

Todavía tengo resaca emocional…
De esas que no pesan, que abrazan

Ayer juntamos a más de 170 personas en el .
170 profesionales, empresarios y personas valientes que cada día apuestan por sumar, crear y creer en Asturias.

Ver el resultado de tanto esfuerzo convierte el cansancio en felicidad absoluta.
Feliz es poco 🫶

Gracias de corazón a nuestros ponentes,
y José Armando Tellado Nogueira,
por su cercanía, su visión y su generosidad.

Gracias a todas las personas que nos ayudaron a comunicar y a que este mensaje llegara tan lejos.

Gracias a nuestros patrocinadores, por confiar y hacerlo posible:
· .ai Solis Industrias del Caucho ·

Gracias a los colaboradores, siempre sumando:
· · · · .gijon

Y gracias a cada asistente, por estar, por compartir y por crear esa energía tan bonita que se respiraba en cada conversación.

Y un agradecimiento muy especial a
Personas de 10, compañeros de camino y profesionales enormes que hacen que todo sea más fácil, más humano y más verdadero. Sin vosotros, esto no sería lo mismo

Ayer quedó claro que cuando juntamos talento, ganas y corazón…
pasan cosas.

Gracias infinitas.
Seguimos 🥂✨

10/12/2025

Hay días que están hechos para mover cosas por dentro y por fuera…
y el 17 de diciembre a las 19h es uno de ellos ✨

Volvemos a crear un espacio para profesionales donde el talento se encuentra, las ideas se mezclan y nacen oportunidades reales. Asturias necesita lugares donde sumar, apoyarnos y crecer juntos… y este es nuestro granito de arena.

Eso es el : un encuentro pensado para impulsar a empresarios, autónomos, equipos y personas que cada día sacan adelante sus proyectos con ilusión y mucha valentía 🤝

Llevamos ya 7 ediciones y esta casi llena (¡130 empresas inscritas!).
Si sientes que este puede ser tu momento, inscríbete hoy —mañana cerramos— 🫶

Contaremos con invitados muy especiales:
y José Armando Tellado Nogueira

Y con el apoyo de patrocinadores que creen en el talento de nuestra tierra:
· · · · .ai · Solis Industrias del Caucho ·

Colaboradores que empujan Asturias hacia adelante:
· · · · .gijon

Y los promotores que hacemos esto con todo el corazón:
· · ·

📅 Miércoles, 17dic – 19:00h
📍 (Gijón)

Ojalá te unas.
Ojalá brindemos juntos.
Ojalá este encuentro sea ese pequeño empujón que a veces necesitamos para seguir creciendo, para sentirnos acompañados y para recordar que no estamos solos en el camino empresarial.

Nos vemos allí, con muchas ganas de sumar y de celebrar todo lo que está por venir 🥂✨

03/12/2024

¡Nos vemos en ! 

¡Celebramos más de cinco años de encuentros únicos en Asturias! Junto a , coorganizó este evento, donde el emprendimiento y el networking se unen para crear oportunidades.

🗓️ Fecha: 12 de diciembre

⏰ Hora: 19:00h

📍Lugar: Hotel Villa de Gijón by Grupo 1907 Hoteles

Este año, nos enorgullece contar con la participación de Jacobo Cosmen, presidente de Alsa, como ponente empresarial, y Carmen Moriyón Entrialgo, Alcaldesa del Ayuntamiento de Gijón/Xixón, como nuestra madrina del evento.

🎉 Vive una noche única con:

- Entretenimiento y alegría garantizada 😄

- Charlas motivadoras que te dejarán pensando 🎤

- Oportunidades para expandir tu red profesional 🤝

- Regalos especiales cortesía de nuestros patrocinadores 🎁

- Una cena exquisita con barra libre para brindar juntos 🍽️🍸

Gracias a la y , con el apoyo de , HYUNDAI , Instituto Tecnológico del Cantábri

 Consigue tu entrada: Son limitadas y se agotan rápido, ¡no te quedes sin la tuya!

Prepárate para una noche donde las conexiones se convierten en caminos hacia nuevos horizontes. ¡Te esperamos para hacer historia juntos en Asturias! 

07/01/2024

Las fiestas han llegado a su fin, y con ellas, esos días de merecido descanso, alegría y, a veces, un pequeño descuido en nuestras rutinas habituales. Es normal que durante estos períodos, nos permitamos un poco más de indulgencia, dejando de lado nuestras rutinas de ejercicio y alimentación saludable. Pero ahora, con el nuevo año en marcha, es el momento perfecto para reenfocarnos en nosotros mismos y en nuestro bienestar. 🌟

Es tiempo de retomar esos hábitos que nos hacen sentir bien, de limpiar nuestro cuerpo y mente de excesos y volver a la rutina con renovadas energías. Ya sea reanudando tus clases de Pilates, volviendo a una alimentación más balanceada o simplemente dedicando unos minutos al día para la meditación y el autocuidado, cada pequeño paso cuenta. 🧘‍♀️💪

No es solo el ejercicio lo que fortalece el cuerpo, sino también el regreso a las prácticas que nutren el alma y la mente.' 🌱

Así que, ¿por qué no comenzar hoy? Recuerda que la actividad física no es solo un camino hacia un cuerpo más sano, sino también una fuente de claridad mental y creatividad. Empecemos esta semana con el compromiso de cuidarnos, de escuchar nuestras necesidades y de retomar aquellos hábitos que nos llenan de vida y alegría. ¡Adelante, el momento es ahora! 🌈🚀

¡Feliz inicio de semana! Que sea un retorno lleno de energía, salud y mucho bienestar. 💖"

31/12/2023

Adiós 2023
¡Menudo año! Al revisar las fotos, no puedo evitar sonreír. Cada imagen es un reflejo de momentos inolvidables, risas compartidas y experiencias que llenan el alma.

En   hemos  fortalecido no solo el cuerpo, sino también amistades con alumnos que son parte de mi vida. Cada risa y cada estiramiento han sido una bendición. 🧘‍♀️🤣

Mi familia,los peques, que  no aparezcan en fotos. Son lo más importante de mi vida y la fuente de mi alegría. ❤️👨‍👩‍👧‍👦

Este año, prometí montar más en bici. Bueno, se me fue el año... ¡Pero el 2024 es mío! Mientras tanto, me las ingenio haciendo spinnig o entrenamientos en casa con mis playlist favorita. 🚴‍♀️🎶

#2023 estuvo repleto de celebraciones: cumpleaños, eventos de networking que me llenan de satisfacción al ver crecer a otros profesionales, y por supuesto, nuestro nuevo árbol de Navidad, que simboliza uno de los mejores momentos navideños de mi vida. 🎂🎄

Las clases de barrefit y Pilates, esos momentos mágicos de reencuentro conmigo misma. El trabajo en equipo y la oportunidad de ayudar a los demás a través de mi profesión. 🤸‍♀️💼

Conciertos inolvidables como Melendi, Guns and Roses, Hombres G, Camela... cada uno un recuerdo vibrante de música y emoción. 🎶🎸

Volver a bailar y a los escenarios después de 22 años ha sido una victoria personal increíble. ¡La danza vuelve a fluir en mis venas! 💃🌟

Viajes, aunque cortos, han sido intensos y enriquecedores. Conocer a personas extraordinarias y sumergirme en el mundo del emprendimiento. ✈️🌍
Escapadas en solitario al teatro, disfrutando de obras y musicales, llenando mi espíritu de arte y cultura. 🎭🎟️

Y sí, también hubo momentos difíciles, pero los buenos momentos siempre brillan más fuerte. Las cosas negativas ya quedaron atrás, y lo que permanece es la gratitud y la esperanza. 🌈🙏

2023, has sido un año de risas a carcajadas, de tropiezos convertidos en bailes, y de pura felicidad. ¡Gracias por todos los recuerdos!
2024, ¡aquí vengo! Lista para más risas, más bailes y más aventuras. ¿Quién se apunta a esta fiesta de la vida? 🎊🥳

22/12/2023

🌟 ¡Regala Bienestar con Pilates
con Maquinas! 🎁

¿Buscas el regalo perfecto que combina salud, bienestar y una experiencia única? ¡Descubre nuestras clases de Pilates con máquinas en GLOBAL PILATES (GIJON)

En Global Pilates entendemos que cada cuerpo es un mundo. Por eso, nuestras clases están diseñadas para adaptarse a cada alumno, asegurando una atención personalizada y resultados efectivos. Ya sea que estés comenzando en Pilates o seas un entusiasta experimentado, nuestras clases te ofrecen:

Instructores Expertos: Nuestro equipo de profesionales altamente cualificados te guiará a través de cada movimiento, asegurando una práctica segura y efectiva.

Tebemos las mejores máquinas del Mercado Balanced Body, Inc. Nuestras máquinas de Pilates están diseñadas para maximizar tu entrenamiento, mejorando tu fuerza, flexibilidad y postura.

- Ambiente Acogedor y Motivador: En Global Pilates creemos en la creación de un espacio donde todos se sientan bienvenidos y motivados para alcanzar sus objetivos de fitness y bienestar.

-Flexibilidad de Horarios: Sabemos que tu tiempo es valioso. Por eso, ofrecemos clases desde las 8am hasta las 22h de lunes a viernes , variedad de horarios para que puedas encontrar el momento perfecto para tu clase y puedas gestionar tus clases a través de nuetsra app.

¡Sorprende a tus seres queridos (o a ti mismo) con el regalo del movimiento y el bienestar! Contáctanos hoy mismo para adquirir un bono regalo y descubre cómo el Pilates con máquinas puede transformar tu vida.

Botón de Llamada a la Acción: 🌟 "Regala Pilates Ahora" 🌟 https://acortar.link/KXty4O

Photos from Pausansi's post 20/12/2023

¡Salta, ríe y vive la magia de en Karel! 💃🌈

¿Listos para una explosión de diversión cada lunes y miércoles a las 20:15? ¡Yo sí! En Karel, donde mi corazón de bailarina empezó a latir, traigo una fiesta de movimiento y alegría con nuestras clases de .

🤸‍♀️ Imagina mezclar tu canción favorita, unos pasos de baile desenfrenados, una pizca de Pilates y un montón de risas. ¡Eso es lo que te espera! No es solo una clase, es una celebración de la vida, la música y el movimiento.

❤️ Cada plié, cada salto, está cargado de mi amor por el baile, la música y todo lo que hace latir nuestros corazones más fuerte. En Karel, compartimos más que una clase; compartimos historias, risas y pasos de baile locos.

🎊 Ven a moverte, a reír y a liberar tu espíritu con nosotros. No importa si eres un principiante o un experto en piruetas; aquí todos somos estrellas de nuestra propia pista de baile.

📅 Lunes y Miércoles | 20:15
📍 Centro de Danza Karel

18/12/2023

¡Salta, ríe y vive la magia de en Karel! 💃🌈

¿Listos para una explosión de diversión cada lunes y miércoles a las 20:15? ¡Yo sí! En Karel, donde mi corazón de bailarina empezó a latir, traigo una fiesta de movimiento y alegría con nuestras clases de .

🤸‍♀️ Imagina mezclar tu canción favorita, unos pasos de baile desenfrenados, una pizca de Pilates y un montón de risas. ¡Eso es lo que te espera! No es solo una clase, es una celebración de la vida, la música y el movimiento.

❤️ Cada plié, cada salto, está cargado de mi amor por el baile, la música y todo lo que hace latir nuestros corazones más fuerte. En Karel, compartimos más que una clase; compartimos historias, risas y pasos de baile locos.

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📅 Lunes y Miércoles | 20:15
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