KALMA YOGA GIJÓN

En septiembre iniciamos la próxima formación de profesores con una doble certificación, Instructor de Yoga y Yoga Nidra.

Nuestra formación es una formación 100% práctica con el objetivo de que aprendas a enseñar, ya que la mayoría de las veces salimos de las formaciones con mucho conocimiento que no somos capaces de integrar ni de transmitir.

Si quieres formarte como profe de yoga, escríbenos y te informamos 💥

👉 Hay un momento en el que dejas de enseñar posturas…
y empiezas a crear asanas.

Porque una postura es solo una forma externa.

Pero un asana es lo que ocurre dentro de quien la habita.

Cuando conviertes una postura en asana, pasa esto:
❌ Dejas de corregir cuerpos
✅ Empiezas a guiar experiencias.

❌ Dejas de buscar alineación perfecta
✅ Empiezas a sostener presencia.

❌ Dejas de pensar en “cómo se ve”
✅ Empiezas a sentir “qué transforma”.

Y ahí es donde tu clase deja de ser una secuencia…
y se convierte en algo que impacta de verdad.

Si quieres aprender a crear clases que no se olvidan, que tienen sentido, que sostienen un proceso..

Comenta MAPA y te envío el acceso ❤️

👉 Si no crees en el Yoga Nidra, es normal.

La mayoría de personas no necesitan creer,
necesitan resultados.

Una sesión de Yoga Nidra no busca que “te relajes”.

Busca llevar al sistema nervioso a un estado que no alcanzas conscientemente en tu día a día.

¿Qué beneficios reales tiene esto?

1. Descanso profundo en menos tiempo

Durante la sesión, el cerebro entra en ondas alfa y theta, asociadas a recuperación neuronal.
Muchas personas experimentan un descanso similar a varias horas de sueño ligero, en solo 40–50 minutos.

2. Reducción medible del estrés

Al bajar la activación del sistema nervioso simpático: – disminuye el cortisol
– baja la tensión muscular basal
– el cuerpo deja de estar en “modo amenaza”
Esto no es percepción: es fisiología.

3. Mejora del sueño nocturno

No porque “duermas en la sesión”,
sino porque el cuerpo aprende otra vez cómo dormirse.
Personas con insomnio o despertares nocturnos notan cambios desde las primeras prácticas.

4. Menos ruido mental (sin forzar la mente)

Yoga Nidra no intenta silenciar pensamientos.
Reduce la carga del sistema nervioso y, como consecuencia, la mente se calma sola.

Por eso funciona incluso en personas que “no saben meditar”.

5. Recuperación física real

Al bajar el tono muscular y la hiperactivación nerviosa: – mejora la sensación de fatiga crónica

– disminuyen molestias tensionales
– el cuerpo se recupera mejor entre días de estrés o entrenamiento

No hay que creer en nada.

Solo tumbarse y permitir que el cuerpo haga lo que está diseñado para hacer cuando no se le exige.

Si estás cansado, tenso, duermes mal o llevas tiempo funcionando en automático,
esta sesión no te va a convencer con palabras.

Lo hará con cómo te sientes después.

Reserva tu plaza ✨

Durante mucho tiempo confundí libertad con exigencia.

Con llegar más lejos.

Con hacer más.

Hoy sé que no fue así.

La libertad apareció cuando dejé de forzar
y empecé a construir una práctica con bases reales:
escucha, estructura y respeto por el cuerpo.

Porque cuando el cuerpo se siente sostenido,
la mente deja de pelear
y el movimiento se vuelve auténtico.

No me muevo con libertad porque haga más.

Me muevo con libertad porque ya no me persigo.

Me acompaño.

Quizá no necesitas cambiar tu práctica.

Quizá solo volver a la base.

¿Sientes que tu cabeza no para nunca? 🙈

Que pasas de un pensamiento a otro, del móvil a la culpa, del “tengo que” al “no llego”…

Eso no es que estés rota.

Eso es tu mente funcionando sin entrenamiento.

En este taller vamos a trabajar con una metáfora muy clara:

👉 la mente como un mono inquieto.

Un mono que:
🚫 Reacciona a todos los estímulos
🚫 Odia el silencio
🚫 Busca placer inmediato
🚫 Se agobia, se dispersa y se cansa

Y no, no vamos a callarlo a la fuerza.

Vamos a entenderlo, observarlo y aprender a usar su energía a nuestro favor.

✨ ¿Qué vas a vivir en este taller?

✅ Identificar cómo actúa tu mono mental
✅ Aprender a crear pausas sin sentir culpa
✅ Dejar de exigirte tanto
✅ Volver al cuerpo como refugio
✅ Salir con herramientas reales para tu día a día

No necesitas experiencia previa.

No necesitas “saber meditar”.

Solo venir con ganas de escucharte.

📍 Taller presencial
🕰 Duración: 4 horas
🎟 Plazas limitadas

Si tu mente no para…
quizá no necesita más ruido.

Quizá necesita dirección, descanso y presencia.

💬 Escríbeme MENTE DE MONO y te envío toda la info.

Medita y Habita es un curso de 6 viernes donde no venimos a “mejorarnos”,
venimos a entendernos.

Aprenderás herramientas de meditación y mindfulness para:

• regular emociones cuando el cuerpo se acelera
• comprender tu diálogo interno
• habitar el malestar sin huir
• llevar la práctica a tu vida real

No es teoría.

No es espiritualidad vacía.

Es práctica consciente para personas reales.

Si sientes que estás sosteniendo demasiado,
quizá este sea el lugar donde soltar sin romperte.

📍 Presencial · Plazas limitadas
📩 Escríbeme HABITARME y te cuento.

👉 Si no crees en el Yoga Nidra, es normal.

La mayoría de personas no necesitan creer,
necesitan resultados.

Una sesión de Yoga Nidra no busca que “te relajes”.

Busca llevar al sistema nervioso a un estado que no alcanzas conscientemente en tu día a día.

¿Qué beneficios reales tiene esto?

1. Descanso profundo en menos tiempo

Durante la sesión, el cerebro entra en ondas alfa y theta, asociadas a recuperación neuronal.
Muchas personas experimentan un descanso similar a varias horas de sueño ligero, en solo 40–50 minutos.

2. Reducción medible del estrés

Al bajar la activación del sistema nervioso simpático: – disminuye el cortisol
– baja la tensión muscular basal
– el cuerpo deja de estar en “modo amenaza”
Esto no es percepción: es fisiología.

3. Mejora del sueño nocturno

No porque “duermas en la sesión”,
sino porque el cuerpo aprende otra vez cómo dormirse.
Personas con insomnio o despertares nocturnos notan cambios desde las primeras prácticas.

4. Menos ruido mental (sin forzar la mente)

Yoga Nidra no intenta silenciar pensamientos.
Reduce la carga del sistema nervioso y, como consecuencia, la mente se calma sola.

Por eso funciona incluso en personas que “no saben meditar”.

5. Recuperación física real

Al bajar el tono muscular y la hiperactivación nerviosa: – mejora la sensación de fatiga crónica

– disminuyen molestias tensionales
– el cuerpo se recupera mejor entre días de estrés o entrenamiento

No hay que creer en nada.

Solo tumbarse y permitir que el cuerpo haga lo que está diseñado para hacer cuando no se le exige.

Si estás cansado, tenso, duermes mal o llevas tiempo funcionando en automático,
esta sesión no te va a convencer con palabras.

Lo hará con cómo te sientes después.

Reserva tu plaza ✨

A veces creemos que “si duele, está bien”, que forzar es avanzar.

Pero el cuerpo no aprende con dolor: se protege, se cierra y deja de mejorar.

Una postura que hoy te duele no se conquista, se prepara.

Con respiración, estabilidad y paciencia.

Así, el avance llega sin forzar, de manera segura y real.

👉 En febrero iniciamos las clases del KLUB OMLINE, un espacio creado para practicar con seguridad desde la escucha corporal.

Válido para practicantes y profesores que quieran realizar un tipo de practicas más amables, somáticas y equilibrantes del sistema nervioso.

Desde prácticas de asanas a meditaciones, filosofía aplicada y trabajo de desarrollo personal.

Si quieres más información escríbeme por DM y te cuento ✨

ALMALUZ es un proyecto musical que tiene como objetivo principal elevar la frecuencia del amor y la conciencia planetaria a través del canto y de la escucha activa.
Nace en Ibiza en 2010, fundada por Carlos Lobo y Montserrat del Barrio. Ambos se han formado con maestros de distintos linajes de Asia y Sudamérica, y han estado al servicio de distintos altares y tradiciones a nivel internacional.

BHAKTI YOGA, es el Yoga de la devoción o Yoga del amor a la divinidad, y el Kirtan (canto de mantras) es una de sus prácticas.
En estos estos círculos, se invita a los participantes a compartir la medicina del canto y las oraciones de la tradición hindú, y crear un espacio meditativo, de introspección y armonía para conectarnos con nuestro corazón, elevando nuestras voces desde nuestra propia divinidad, hacia divinidad del universo.

No se precisa experiencia en canto. Cuando cantamos junt@s, nos liberamos de los condicionamientos e inseguridades que tanto nos pesan. La voz de cada cual es hermosa y perfecta, cuando sale del corazón.

Om shanti!

FORMACIÓN 30H YACEP YOGA NIDRA ✨

👉 En pocos días comenzamos la próxima formación online (en directo) de Yoga Nidra.

Una formación versátil y muy útil tanto para complementar tus clases de Yoga como para realizar sesiones específicas de Yoga Nidra.

Si quieres unirte escríbenos y te enviamos el dossier ✨