¡Mejora tu salud, pierde peso o aumenta tu masa muscular de forma eficiente!
25/06/2021
🏆RETO MENSUAL🏆⠀
⠀
Como ya sabes, los HÁBITOS son una parte muy importante de tu PÉRDIDA DE GRASA y, sin ellos, no conseguirás nada.⠀
⠀
A continuación te dejo los dos hábitos para el próximos mes.⠀
⠀
1️⃣ Sube al menos 5 pisos diarios (equivale a unos 60 escalones)⠀
⠀
2️⃣ Reduce la ingesta de bebidas gaseosas!⠀
⠀
¿Podrás con ello?⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
24/06/2021
🍝LOS HIDRATOS NO TE VAN A MATAR🍝⠀
⠀
Yes que muchas veces les tenemos miedo pero debes tener en cuenta que son tan importantes como las proteínas o las grasas.⠀
⠀
¿Quiere esto decir que tengo que venerarlos?⠀
⠀
No, pero lo que si tienes que hacer es empezar a comer de forma más inteligente.⠀
⠀
Fijate en las etiquetas y busca cuántos de esos hidratos son azúcar.⠀
⠀
Con solo este detalle comenzarás a mejorar tu alimentación.⠀
⠀
Muchss veces no nos damos cuenta de la porquería que comemos hasta que lo analizamos de verdad y para eso ya están las marcas poniéndolo bien pequeño.⠀
⠀
¿Eres de los que te fijas en las etiquetas?⠀
⠀
⠀
⠀
⠀