Zazu Yoga

🧘‍♂️💫 ¿Sabías que el yoga ayuda a los niños a concentrarse mejor, dormir bien, sentirse más seguros y conectar con su imaginación.
Nos convertimos en gatos, árboles, mariposas y hasta cohetes espaciales 🚀

Este mes de Julio tenemos la actividad perfecta para ellos.

¿Rejuvenecer con yoga? Es posible!!🌻
El yoga activa tu circulación, oxigena tus células, reduce el estrés (el principal ladrón de juventud) y mejora tu postura, digestión, descanso…
¿Resultado? Te ves y te sientes más joven.

Tu piel lo nota.
Tu energía lo agradece.
Tu cuerpo te lo celebra.

Tu versión más vital no está en el pasado… está a una clase de distancia.

¿Te cuesta encontrar la motivación? ¿La pereza te puede? ¿No logras ser constante con tus entrenos?

🌞La práctica al aire libre puede ayudarte y potenciar sus beneficios.

Olvídate de la vergüenza y sal a aprovechar este buen tiempo🌻

Comenta si te animas a probarlo.

Empieza yoga sin miedo, pero con técnica 😉🧘‍♀️

Pequeños ajustes hacen una gran diferencia:
✔️ Activa tu core
✔️ Alinea tu cuerpo
✔️ Respira y fluye

Prueba hoy y siente el cambio. ¿Te animas? 🔥⬇️

¿Mucho tiempo sentado? Tu cuerpo pide movimiento

Pasar horas frente al escritorio puede hacer que tu espalda, cuello y caderas se sientan como una estatua… pero no de las bonitas.

La buena noticia: con unos minutos de movimiento, puedes evitar esa sensación de robot oxidado.

Aquí tienes algunos estiramientos simples que puedes hacer sin levantarte de la silla. Te ayudarán a aliviar la tensión, mejorar la circulación y hasta despertar un poco la energía (sin necesidad de café extra).

⚡ Guarda este post y pruébalos en tu próxima pausa.
💬 ¿Cuál es tu truco para moverte en el trabajo?

El yoga no es solo sobre posturas, es sobre cómo nos sentimos al final de cada práctica. 🌟
No importa lo agitada que esté tu agenda, siempre hay tiempo para un respiro, para un estiramiento, y para reconectar contigo mismo.
💪 El poder de un momento de calma, ¡es transformador! 🙏✨

Variación de Eka Pada Rajakapotasana en cuadrupedia o Tiger Pose (Vyaghrasana) con agarre del pie. 🧘🏼💪🏻

Es una postura que trabaja la fuerza, el equilibrio y la apertura de caderas y hombros, además de estirar la parte frontal del cuerpo. Perfecta para activar la energía y soltar tensiones.

Hatha Yoga es tu recordatorio de que puedes encontrar equilibrio incluso en los días más caóticos.
Con esta práctica trabajaras tu fortaleza mental mientras entrenas.

Será impartida por a quien damos una acogedora bienvenida.