Silvia García ॐ Yoga en Gijón

Hoy repasamos tres conceptos importantes en el Yoga de la Energía según me enseñaron Pierre Losa y Ángel García:
🧘🏼‍♀️SITUARSE en el momento en el que estamos. Ni pasado, ni futuro, si no en el presente. Es en el ahora donde nuestra acción toma todo su valor. Vivir el presente es ya una forma de liberación.
A nivel de la práctica:
YAMA, paz con el mundo
NIYAMA, paz con uno mismo

🧘🏻‍♂️CENTRARSE, encontrar un centro en nosotras mismas, en nuestro cuerpo, en nuestro espíritu. Es a partir de este centro que podemos profundizar y armonizarnos.
A nivel de la práctica:
ASANA, asentarse en el propio cuerpo a través de distintas técnicas, movimientos precisos y posturas. A partir de la relación movimiento/inmovilidad con la respiración se desarrolla una mayor atención y sensibilidad.
PRANAYAMA, trabajo sobre la respiración y la mente ligados al soplo sutil.
PRATYAHARA, retracción de los sentidos
DHARANA, concentración mental

🧘🏻‍♀️ACEPTARSE, Esta aceptación de una misma implica una búsqueda más profunda y pone en evidencia la ley causa-efecto. Para seguir profundizando es necesario iniciar una acción sobre una misma. Mejorar la salud física tiene gran importancia, pero apaciguar nuestra mente es fundamental.
A nivel de la práctica:
DHYANA, contemplación o meditación.
SAMADHI

Dentro de poco llegará el otoño. El cambio de estación es la forma que tiene la naturaleza de recordarte que prestes atención, que sintonices con tu cuerpo y tu espíritu para conectar con este tiempo de soltar, de dejar ir, de simplificar.
Te presentamos re-novARTE el primero de un nuevo ciclo de talleres en el que a través de tus propias herramientas: tu cuerpo, tu respiración y tu mente descubras ese punto en el que convergen a través de la presencia en el momento, favoreciendo cultivar la calma y paz interior.

Silvia García y Claudia Suárez te guiaremos en esta sesión para ayudarte a conectar contigo misma, celebraremos la llegada del otoño, de la renovación y el recogimiento con una profunda sesión de Vinyasa y Yoga Nidra a la que daremos cierre con un delicioso brunch en un lugar único.

🍁Fecha y hora: Sábado 23 de septiembre 11:00 h
🍁Lugar: los jardines de Liv Home, Camino del Reganorio 40, Mareo, Gijón
🍁Precio 55 €
*Para formalizar la reserva de plaza es necesario el abono completo de la cuota.
**La actividad está sujeta a las condiciones meteorológicas.

Comienzan las clases!!!

Todavía queda alguna plaza disponible en los siguientes grupos:
🧘🏼‍♀️Lunes y miércoles 10:00 Centro Retamas
🧘🏾‍♀️Lunes y miércoles 11:15 Centro Retamas
🧘🏼‍♂️Martes y Jueves 17:00 Centro Retamas
🧘🏼‍♀️Viernes 18:30 Centro Retamas
🧘🏻‍♂️Lunes y miércoles 17:45 NB Centro de Ejercicio y Salud

Si quieres empezar este curso ponte en contacto.
Si nunca has practicado yoga y te apetece puedes probar una clase.

Este curso seguiremos profundizando en la práctica a través de distintas técnicas del Hatha Yoga y Raja Yoga