11/09/2026
❌Moltes vegades seguir una programació d’entrenaments no és suficient.
És important executar-la correctament i saber quines són les eines necessàries per fer-ne un bon seguiment.
Quan entrenam força, la presència d’un entrenador durant tota la sessió marca la diferència, però també és important la seva implicació.
L’entrenador ha d’observar👀 cada moviment i detectar errors tècnics o posturals que, moltes vegades, nosaltres mateixos no percebem.
També s’ha d’encarregar de corregir i adaptar l’exercici perquè cada repetició es faci amb la tècnica adequada i la càrrega òptima✅
I el més important, t’ha d’ajudar a entendre què fas i per què ho fas.
Abans de començar un nou exercici, necessitem que el mateix entrenador l’executi perquè puguem com fer-lo correctament, saber quin és el rang de moviment que estem cercant i finalment, siguem capaços de reproduir-lo💪
