Centro Dhyana

-Equilibrio en familia-
Hoy hemos sacado el juguetito, para jugar a nuestra "Oca Pilatera", pero por supuesto teníamos que probarlo antes
Mi niña la más animada, que no se ha pensado dos veces el subirse solita 💪👏👏

Esta semana trabajamos cuerpo completo en planchas laterales.
Mantén core fuerte para que sujete bien el tronco, evitando "bailes" innecesarios.
Recordar hacerlo de los dos lados y las mismas repeticiones 😉

Feliz jueves!!!!! 😘

Para los que todavía no conocéis las clases en persona!!!
He dado un pasito más y os acerco un "trocín" de nuestra clase de esta semana sin ediciones... Mi voz, mi ritmo de clase, mis idas de olla... Jajajaja aún que creo que el vídeo está limpio de ellas 🤣
Nos queda la recta final de este curso, pero podéis ir calentando motores y así coger el veranito con ganas 💪

🔴Aún que en el vídeo os marco 5 repeticiones (para que no se haga largo) lo ideal son de 8 a 10.

Me encanta empezar el día con algún ejercicio más movidito!!!! Me aporta la energía que necesito para despertarme del todo, también os pasa???