TEMPS D'ESPORT.com

La rehabilitació es un procés que saps quan comença però no quan acaba. Un repte de constancia i perseverància 💪🏻💪🏻

Com viu una lesió un esportista?

Després de 4 setmanes lesionat, fent treball de força compensatòria, força general i activitats de baix impacte, avui he tornat al metge per revisar l’evolució de la lesió.
El diagnòstic continua sent el mateix: esquinç de grau II, distensió de lligament i edema ossi. La recuperació no avança com esperava i m’han recomanat allargar la baixa mèdica 30 dies més.

A més, avui iniciem un nou pas dins del procés: 10 sessions de fisioteràpia per intentar accelerar la recuperació.

Però més enllà de la part física, hi ha tota una part emocional que sovint no es veu.

Al principi tot era optimisme. Pensava que amb paciència i treball tornaria ràpidament.
Després va arribar la frustració, quan vaig haver de cancel·lar inscripcions a curses que m’havien motivat durant mesos.
I ara mateix em sento superat per la situació. Quan no es veu clar el final de la recuperació, costa mantenir la calma i la motivació.

Suposo que també forma part de l’esport: aprendre a gestionar els moments en què el cos t’obliga a parar, encara que la ment vulgui continuar corrent.

Seguirem treballant. Pas a pas.

SOPRESA!! Porte un temps treballant en aquest projecte, està enllestit però alguns problemes en l’edició estan allargant el procés. Avui era el dia elegit per al seu llançament però sols us puc avançar que aviat estarà a la venda en Amazon.
La semblança amb la realitat no es casualitat, es fruit d’una família molt estimada! BONA DIADA DE SANT JORDI A TOTHOM! 🐉

Bé, alguns ho heu vist per les xarxes socials, amb altres n’he parlat, però per segona vegada aquesta temporada m’he lesionat un turmell.
L’evolució és favorable i demà començaré a sortir amb bicicleta per veure com respon el peu i així començar a acumular una mica de treball. Ja que queden 9 setmanes per a l’objectiu 🎯 de la temporada i els terminis s’ajusten.
Aprofitant que la cama em té a casa tancat, he decidit contrastar les dades dels meus entrenaments amb les IA de ChatGPT i sembla que, si mantinc el nivell que porto, l’objectiu és assequible.
Us comparteixo les captures de la conversa perquè vegeu que també la podeu utilitzar per contrastar el vostre estat de forma amb els vostres objectius.

Avui m’ha tocat viure la cara amarga del trail m’he lesionat al km 3 quan estava en un d’aquells dies en què et sents inspirat. Anava de menys a més passant a molts corredors, però en un pas on havia un arbre creuat al mig del corriol i no he vist una pedra i me torçat el turmell.
Ha estat en un trail a Òrrius un poble de Barcelona dins del circuit .
Aquest dia amarg m’ha servit per descobrir el que suposa formar part del , quan estava al sender esperant que passessin tots els corredors per tornar a la meta, no he deixat de rebre paraules d’ànim i crits de green power. En aquell moment m’he adonat que formar part d’aquest equip és molt gran i que la gent ho valora els consells i valors de l’esport que difon i li tenen un gran afecte.
Enhorabona a Juanma que ha creat un club on es valora l’esforç de la gent i no els seus resultats. D’aquí un mes quan estigui recuperat tornaré a donar la brasa amb els meus resultats. Vull agraïr els ànims rebuts tants per tots el corredors de la cursa com pels meus companys d’equip, una abraçada tots i totes 🌻🌻🌻.
També als que s’han preocupat molt per mi 😘

Que ràpid ha passat! Ara tornem cap a Catalunya per treballar i seguir entrenant, per intentar veure fins on em porta este procés de canvi que vaig començar fa 7 mesos.

Acabe el mes de març amb l’autonòmic de quilòmetre vertical. He tingut un mes complet on he completat una marató i una mitja marató. Segueix millorant però ara una setmana de recuperació a Xàbia i després a tornar a treballar dur per arribar a finals de juny al 100%.

Molt content amb la cursa de muntanya de hui a Llagostera. M’he sentit molt fort!! I gaudit de la muntanya com ja feia molt de temps!
I el més important la persona que sempre m’espera a la meta !! ❤️