30/09/2026
🏃🏻♂️ ¡DESCUBRE EL PODER DE LA MARCHA NÓRDICA EN JEREZ!
Taller de Iniciación a la Marcha Nórdica
Organizado por Xerez nØrdic Walking
Aprende la técnica correcta, mejora tu postura y activa más del 90% de tu musculatura caminando al aire libre.
📋 ¿Qué vas a aprender?
Técnica fundamental (Metodología INWA): Coordinación, impulso y postura erguida.
Manejo de bastones: Uso correcto de dragoneras y empuje biomecánico.
Salud y prevención: Minimización del impacto articular y refuerzo de la zona lumbar.
Práctica real: Sesión con calentamiento, progresión en caminata y estiramientos guiados.
📍 Detalles de la Actividad
Lugar de encuentro Parque González Hontoria / Pradera de Chapín (Jerez de la Frontera)
Fecha y Hora Sábado 10 OCT 10:00 h a 12:30 h (2,5 horas) + 2 clases prácticas
Nivel Iniciación (Apto para todas las edades y condición física)
MaterialPréstamo de bastones específicos incluido durante el taller
Aportación 25 € por persona
💡 ¿Por qué practicar Marcha Nórdica?
Ejercita todo el cuerpo: Activa brazos, espalda, abdomen y piernas.
Protege las articulaciones: Descarga hasta un 30% del peso en rodillas y caderas.
Aumenta el gasto calórico: Consume hasta un 40% más de energía que caminar sin bastones.
Mejora la capacidad cardiovascular: Aumenta la oxigenación de forma progresiva y segura.
📲 Reserva de Plaza y Contacto
Plazas limitadas para garantizar atención personalizada en grupo reducido.
📱 WhatsApp / Teléfono: 653 614 967
📧 Correo electrónico: [email protected]
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