16/06/2026
🌸 CONFERENCIA: YOGA Y EMOCIONES
Impartida por: Rocio Macias Becerra (Psicóloga General Sanitaria).
Descubrirás cómo el yoga puede ser una herramienta poderosa para:
✨ Comprender y gestionar la ansiedad y el estrés.
✨ Fortalecer tu autoestima.
✨ Conectar con tu bienestar interior.
📍 Detalles del evento:
🗓️ Viernes 19 de junio
⏰ De 19:00h a 20:00h
🏢 Lugar: Edificio Apex, Av. Voltaire, 11405 Jerez de la Frontera, Cádiz.
📣 ¡Conferencia gratuita hasta completar aforo!
También te recordamos nuestros servicios de acompañamiento individual: si necesitas un espacio para hablar, estoy aquí para ayudarte.
💬 ¿Tienes dudas o quieres reservar tu plaza? Contáctame al 📞 696 218 562.
🔗 Conoce más en nuestra web: www.yogaanantajerez.com
¡Namasté y nos vemos el viernes!
03/06/2026
🌴 ¡CELEBRAMOS 14 AÑOS DE YOGA EN LA PLAYA! 🧘♂️✨
Parece que fue ayer cuando pusimos nuestras esterillas en la arena por primera vez... ¡y ya han pasado 14 años creando magia juntos frente al mar! 🌊 El tiempo vuela cuando se comparte tanta energía bonita, y este año queremos celebrarlo en un rincón idílico.
Apunta la fecha para nuestra cita más especial del año:
📅 ¿Cuándo? Miércoles, 10 de junio.
🕧 ¿A qué hora? A las 19:30h (justo para conectar con la energía del atardecer).
📍 ¿Dónde? Playa de la Muralla (El Puerto de Santa María).
🧘♀️ ¿Qué te espera en este 14º Aniversario?
✨ Clase Gratuita: Una sesión fluida, apta para todos los niveles, ideal tanto si es tu primera vez como si ya eres un yogui experimentado.
🌅 Meditación al Atardecer: Para parar, respirar profundo, agradecer y conectar con el sonido de las olas mientras el sol se esconde.
🍉 Convivencia: Al terminar, nos quedaremos compartiendo un rato juntos. Trae algo para picar o beber si te apetece y disfrutemos de la comunidad bajo las estrellas.
17/05/2026
¿Depre o solo tienes hambre? 🧠 Estómago vs. Ánimo
¿Sabías que el 90% de la serotonina (la hormona de la felicidad) no se produce en el cerebro, sino en tu intestino? 🦠✨
La ciencia ha demostrado que el eje intestino-cerebro es una autopista de doble sentido. Si tus bacterias intestinales están desequilibradas, es muy probable que tu estado de ánimo también lo esté. El estrés, la ansiedad y la falta de energía suelen empezar en el plato. 📉🥗
Si quieres cuidar tu salud mental, empieza por alimentar a tus bacterias "felices":
1️⃣ Añade prebióticos (avenas, legumbres, plátanos).
2️⃣ Suma probióticos (kéfir, yogur natural, kombucha).
3️⃣ Reduce el azúcar y los ultraprocesados.
👉 ¡Cuidar de tu intestino es el primer paso para cuidar de tu mente! Lee el artículo completo en el link de la bio.
https://www.yogaanantajerez.com/depre-o-solo-tienes-hambre-el-fascinante-eje-intestino-cerebro/
