Featness Gym Jerez

El escondite de les da regular, pero entrenando son los mejores. 💪

Nueva máquina, nuevas formas de darle caña al tren inferior. 🔥

Nazaret nos enseña varios usos de la belt squat, una máquina perfecta para trabajar sentadillas profundas y peso mu**to con un punto clave: menos carga directa sobre la columna, ya que el peso va ajustado a la cadera.

✅ Sentadilla con cinturón
✅ Sentadilla con agarre neutro
✅ Peso mu**to con barra recta
✅ Trabajo de core, piernas y glúteo con control

Ojo, que la máquina ya parte de 30 kg, hay que controlar el peso que metemos.

Solamente uno pequeñito. 🤙

¿Alguien lo necesita? 🧐 está dispuesta a ayudar. 😂

Este verano no hay excusa: prueba la clase de FEAT gratis. 🔥

Un entrenamiento híbrido, dinámico y con muy buen ambiente, donde trabajamos con el sistema Myzone para controlar tus zonas cardiovasculares y hacer que el entreno sea mucho más personalizado.

Ideal para ponerte en forma, mantener tu ritmo durante el verano y entrenar con las pulsaciones donde tienen que estar.

Las plazas son limitadas, así que reserva tu sitio. 💪

¿Quieres perder grasa? No conviertas el cardio en el único ingrediente de tu rutina. 🥗

El consejo de Guille es sencillo:

1️⃣ Déficit calórico
2️⃣ Entrenamiento de fuerza
3️⃣ Cardio como apoyo

La cinta y la bici pueden ayudarte, pero la base está en cuidar la alimentación y mantener el entrenamiento de fuerza para conservar masa muscular durante el proceso.

Mézclalo todo, respeta ese orden y sé constante. Los resultados no llegan por hacer más cardio, sino por seguir un plan bien planteado. 💪

No solo un socio más, somos una tribu 🖤

Los suplementos se pueden utilizar. Pero con cabeza.

Antes de comprar medio bote de cada cosa, hay que saber para qué sirve, cuándo tiene sentido tomarlo y si realmente lo necesitas.

Proteína, creatina, pre-entreno, recuperadores… cada producto tiene su función, pero ninguno sustituye lo básico: entrenar bien, comer mejor y descansar y BEBER MUCHA AGUA (sobre todo ahora con estas temperaturas).

Primero vamos a construir hábitos y después acompañamos con suplementos. 💪

Qué sería de un gimnasio sin su salseo. 😜