10/12/2021
Comparto una sesión de pranayama, para poder practicar por libre Kapalabhati, Samavritti y Bhramari pranayama, ya que en las sesiones presenciales todavía es obligatorio el uso de mascarillas, dificultando o imposibilitando su ejecución. Espero que os sirva para acompañar vuestra práctica de panayama. La sesión está compensada, al contener un ejercicio activador, otro equilibrante y otro relajante, por lo que se puede realizar siempre que apetezca.
https://www.youtube.com/watch?v=cDCdSJutZ5E
09/10/2021
ℹ️ 𝗧𝗔𝗟𝗟𝗘𝗥 𝗦𝗨𝗣 𝗬𝗢𝗚𝗔 ℹ️
👉 𝗟𝗮 𝗘𝘀𝗽𝗶𝗻𝗮 𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁𝗖𝗹𝘂𝗯 y la 𝗘𝘀𝗰𝘂𝗲𝗹𝗮 𝗱𝗲 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗦𝗵𝗮𝘁𝗸𝗮𝗿𝗺𝗮 organizan una 𝗥𝘂𝘁𝗮 𝘆 𝗦𝗲𝘀𝗶𝗼́𝗻 𝗦𝗨𝗣 𝗬𝗼𝗴𝗮 el próximo martes 𝟭𝟮/𝟭𝟬/𝟮𝟬𝟮𝟭 a las 𝟭𝟭:𝟬𝟬. El plan es el siguiente:
· Salida de Gandarío
· Sesión de SUP YOGA (90 min aprox) a cargo de 𝗝𝗮𝘃𝗶𝗲𝗿 𝗡𝘂́𝗻̃𝗲𝘇
· Tentempié Regreso a Gandarío
👉 El precio es de 25 € por persona e incluye el alquiler del material, profesor de ruta SUP y profesor de SUP Yoga. Para alumnos habituales de las escuela de La Espina y de Shatkarma el precio es de 20 €.
👉 𝗧𝗲𝗹𝗲́𝗳𝗼𝗻𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗖𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁𝗼: Javier Núñez (653 632 291) o La Espina Sport Club (642 866 868)
⚠️ En caso de alergia alimentaria, especificarlo al hacer la inscripción (Tentempié).
04/08/2021
Sup Yoga en Gandarío
Viernes 6 de agosto, 11:30h
Más información por wassap 🌊🌊🌊
22/07/2021
Este sábado a las 10:30 de la mañana haremos el primer seminario de verano, repasando Ajapa Japa, el sistema de meditación que fuimos trabajando este año a lo largo del curso. Plazas limitadas. Reserva para asistir.
10/07/2021
Presentamos nuevas actividades para los sábados por la mañana!!!
29/06/2021
El mes de julio empezamos con el HORARIO DE VERANO
29/06/2021