15/09/2026
¿Habías oído hablar alguna vez del rombo de Michaelis?💠🤰🏼
Durante el embarazo hablamos mucho de abdomen, suelo pélvico, respiración, posiciones… pero bastante menos de una zona de la pelvis que puede hacerse especialmente visible durante el trabajo de parto: el rombo de Michaelis.
Está situado en la región lumbosacra y nos recuerda algo importante: la pelvis no es una estructura completamente rígida. ‼️
Durante el parto, el sacro, las articulaciones y los tejidos que lo rodean participan en pequeñas adaptaciones y movimientos y precisamente esta región puede convertirse también en una zona sobre la que muchas mujeres agradecen recibir masaje, contrapresión o calor durante las contracciones.
¿Funcionan estas estrategias?
La evidencia nos dice que el masaje puede reducir la intensidad del dolor durante la primera fase del parto, y la OMS recomienda técnicas manuales como el masaje o las compresas calientes cuando la mujer desea utilizarlas.
También podemos recurrir a otras herramientas: agua caliente, movimiento y cambios de posición, respiración y relajación.
Si estás en las últimas semanas de gestación este tipo de técnicas puede hacer que tus molestias lumbrosacras sean más llevaderas ☺️
Cuéntanos en comentarios cómo fueron tus últimas semanas y si conocías estas estrategias de alivio del dolor
