Aloha Movimiento · Yoga

Mi propósito, personal, para este 2026 es páralo todo durante 5 minutos al día y Meditar.

Creo que es un propósito poco ambicioso pero realista 😅

Es importante proponerse cositas que no nos lleven a la frustración 🙏🏽

¿Qué propósito realista tienes tú para este 2026?

Para este 2026 me apetece retomar algunas cosillas que tengo aparcadas u olvidadas.

¿Cuándo? Aún no lo sé
¿Cómo? Tampoco lo sé

Vaya publicación más “chorra” no?

Un post para no indicar nada.
Solo el deseo de retomar. Volver

Feliz año nuevo ✨

¿Quieres tomarte la vida con más calma?
¿Quieres que el estrés deje de perseguirte a todos lados?

Esta no es la solución definitiva, pero ayuda muchiiisimo 💯

Si quieres empezar a hacer yoga o retomar tu práctica, esta es la señal que buscabas

🗓️ Lunes y miércoles
⏰ 17:00h nivel básico
⏰ 18:30h nivel intermedio
⏰ 20:15h relajación

¿Te guardo tu plaza?
Escríbeme y hablamos.

Este sábado 20 le damos la bienvenida al 2024

Si, ahora.
Porque quizás es ahora cuándo estás poniendo ‘orden’ después de las fechas

Esta clase especial de Yang&Yin Yoga se dividirá en tres partes:
- una parte de yoga dinámico para abrirnos a este nuevo periodo
- una parte de yoga muy suave para soltar y relajar
- un ejercicio para meditar sobre nuestros propósitos (para cumplir con ellos)

🗓️ sábado 20
⏰ 10h
📍Arucas
🌟 aportación 15€
(8€ si eres alumna/o)

¿Qué te parece? ¿Te animas?

Si quieres más información mo dudes en preguntarme
💜🫶🏽

Este es mi ‘wrapped’ como profesora de yoga

Este año…

🌟 he dado unas 360 clases presenciales
🌟 he trabajado unos 288 días, unos seis días semanales en once meses. No son solo las horas lectivas.
🌟 he dado clases a más 95 personas.
Tengo claro que me dejo gente fuera.
🌟 el 92% de mi alumnado es mujer. ¡
Chicos, el yoga también es para ustedes!
🌟 he hecho 2 retiros de yoga y silencio
¡Me encantan!
🌟 he leído mas de 20 libros entre yoga, meditación y desarrollo personal
🌟 he subido unos 26 vídeos entre la Shala Online y YouTube
🌟 he creado una newsletter semanal que también puedes escuchar en Spotify (link en bio)
🌟 he hecho un curso aunque tengo 3 más por terminar

Y mil cosas más que no tengo contabilizadas.

Mil gracias a ti por formar parte de esto
🫶🏽💜🫶🏽💜

Puedes irte a la otra punta del mundo a practicar yoga….

1️⃣ La práctica te pertenece. Es tuya. Es para ti. Es por ti.

2️⃣ Y aun así que importante es que quien te acompañe, quien te guíe en la práctica… resuenes con esa persona

Por eso no todos los profes son para todas las personas. No todos los estilos.

Y ¡gracias!
Sino estaríamos en mundo estandarizado sin posibilidad de descubrimos….

O ¿ya lo estamos? 🫠

Reflexiones que me da por hacer, aquí en bali

¡VUELVO A ARUCAS!

A partir de septiembre, Mario (de ) y yo nos unimos en este proyecto: Para compartir nuestras formas de ver el yoga, con un mismo objetivo: tomar consciencia, crecer, vivir.

🧘‍♀️Los lunes y miércoles estaré yo al mando
🧘Los martes y jueves estará Mario pilotando la casa

🌺También habrá 2 sábados al mes para disfrutar de la práctica con la calma propia del fin de semana.

📱Además de la posibilidad de tener clases 24/7 gracias a la Shala Online.

⚡️El aforo es limitado, así que reserva tu plaza.

Si quieres saber más puedes contactar directamente con nosotros (teléfonos de contacto en las imágenes)
O enviar un MD

Hace unos días, en clase me salían estas palabras en la relajación final, Corriendo quise escribirlas para compartírlas:

"Relaja tu cuerpo en la postura.
Siente cómo tu cuerpo va rindiéndose a savasana.

Confundimos rendirse con derrota.
Pero rendirse tiene que ver con aceptar.
Sobre todo, con dejar de luchar.

Continuamente estamos corriendo de un lado a otro. Haciendo. Queriendo encajar.

Auto-exigiéndonos con los continuos "tengo que":
Tengo que practicar yoga
Tengo que beber 2 litros de agua al día
Tengo que dormir y despertarme a X hora
Etc etc etc

Y nos vamos perdiendo.
Nos nublamos la vista en el Hacer.
Y dejamos de Ser.

Rendirse es aceptar el momento presente
Y aceptarme en el momento presente

Porque con todos esos "tengo que"
Me pierdo en el Hacer y me olvido de Ser

Y es al revés
Desde el Ser puedo hacer

Cultivar mi propia escucha.
Atenderme.

Nadie nos va a venir a darnos un premio por hacerlo todo.

Así que deja de luchar y permite que todo tu cuerpo se rinda a la relajación."

Si resuenas con estas palabras.
Si estas demasiado en el Hacer y muy poco en el Ser.
Si sientes que es complicado para ti aceptar el momento presente.

El Retiro de Yoga y Silencio puede ser lo que necesitas en este momento vital.
Un fin de semana para atenderte, escucharte y, sobre todo, sentirte.

Sin excusas, sin aderezo, sin juicios, sin distracciones de cualquier tipo

Tu y tu
De ti para ti.

¿Te animas?
Tienes toda la información en las historias destacadas
Pero también puedes escribirme un MD o whatsapp 609986970

Lo bueno de la práctica de yoga es que puedes hacerlo dónde quieras.

No necesitas demasiado material, no necesitas ir a un lugar en concreto a una hora determinada.

En la playa, en un parque, en el campo, en un apartamento… hasta en una furgo he practicado

Y si no te apetece pensar qué practicar la Shala Online es una aliada maravillosa.

¿Y que tiene de especial?
Pues que ca

lunes te envía la programación para hacer en la semana

Esto te permite tener una coherencia y planificación en tu práctica de yoga.

Además de no perderte con las más de 200 clases que hay.

Y, por supuesto, tienes contacto directo conmigo para que puedas consultarme todo lo que necesites: dudas, dolencias, lesiones…

Si quieres inscribirte Tiehes el link en la bio y en las historias destacadas

Estas a tan solo 2 cliks para acceder a todo el contenido.
¿Te animas?

Una de mis cosas preferidas es comenzar el día con calma, moverme, conectar conmigo

Seguro que, si tú estás leyendo esto, también te gusta

Por eso muchos domingos nos reunimos para comenzar el día con yoga

Mirando al mar, para conectar con la naturaleza que ya somos

Y después, quizás, toque un desayuno rico

El Yin, el ñam y el blablabla

¿No te parece un plan genial?

🧘🏽‍♀️ Vinyasa Yoga
⏰ 9:30h
📍Plaza de la música
Zona auditorio
✨ 10€/ clase

¿Te unes a la próxima clase?