Joel Pedroche · Entrenador Personal

Tres consejos sobre las gorras con visera flexible que casi nadie aprovecha. Uno lo ves en el vídeo, los otros dos te los cuento aquí.

1. Más campo visual en ascensos 👀 (el del vídeo). Al llevar la visera elevada, ganas ángulo de visión hacia arriba, útil en subidas donde necesitas ver el terreno más alto sin echar la cabeza hacia atrás constantemente.

2. Mejor ventilación. Elevarla deja pasar más aire por la frente, algo que se agradece en tramos de calor o cuando llevas rato de esfuerzo sostenido.

3. Más luz en condiciones de baja visibilidad. En amanecer, atardecer o zonas boscosas con poca luz, subir la visera deja entrar más claridad y mejora lo que ves del entorno. Sin tener que quitártela ni cambiar de gorra.

Un ajuste pequeño, sin gastar nada, que suma en más momentos de los que parece.

Salí a entrenar por la zona de Arucas como cualquier otro día. Y a mitad de sesión, el paisaje decidió no ser normal.

Las nubes bajaron tanto que todo se volvió difuso, silencioso, casi irreal. Uno de esos momentos en los que aflojas el ritmo sin decidirlo, solo porque el cuerpo entiende que hay que mirar.

Entrenar en montaña tiene eso: nunca sabes qué versión del entorno te vas a encontrar. Y a veces esa versión es un regalo que no estaba en el plan.

¿Han corrido alguna vez con un paisaje así de inesperado? 👇

Últimos metros. Paro el reloj y ya está.

No hay marca que perseguir hoy, ni número que justificar. Solo constancia, sesión tras sesión, sin la presión de que cada entreno tenga que ser el mejor.

Y al final, sudando y con una sonrisa. Eso también es progreso.

Ahí abajo, por un momento, ni pesas ni empujas. Solo subes.

Y esa sensación se parece más a volar que a nadar.

El agua tiene esa capacidad rara de quitarte todo lo demás. Solo queda el cuerpo, la luz filtrándose desde arriba y ese instante flotando entre dos mundos.

Una prenda que ha cambiado bastante mis salidas de senderismo y travesías: el sun hoodie.

Protección solar real, con capucha, sin depender de estar reaplicando crema cada hora en tramos largos de exposición directa. Y en condiciones de calor, sigue siendo cómoda gracias al tejido técnico.

Para rutas largas de montaña, cuando el sol pega sin tregua, se ha convertido en parte fija de mi equipación.