Hatha Yoga Integral

El verano es la época de máxima expansión, calor y vitalidad.

Según la medicina tradicional, la estación de verano está regido por el elemento fuego 🔥 y relacionado con la energía del corazón 🤍 .

Cuando este fuego se intensifica, podemos sentir ansiedad, agotamiento o impaciencia.

El sábado 18 de julio te proponemos una sesión profunda de Yin Yoga acompañada con Cuencos de Cuarzo para equilibrar tu energía.

A través de posturas pasivas y respiraciones conscientes, enfriaremos el cuerpo, liberaremos el calor acumulado y abriremos el meridiano del corazón.
La pureza del sonido de los cuencos de cuarzo actuará como un bálsamo vibracional, devolviendo la paz y la claridad a tu mente.

📅 Fecha: 28 de julio 2026
⏰ Hora: 10h-12h
📍 Lugar: Hatha Yoga Integral
🏷️ Aporte: 30€ (para alumnos del centro)
📞 reserva tu plaza en tlf.: 633 23 92 45
www.yogadoris.org

✨ YOGA ADAPTADO ✨

Yoga Adaptado nace con una idea muy sencilla: que cualquier persona pueda beneficiarse de la práctica del yoga, independientemente de su edad, condición física o situación personal.

Estas clases están pensadas para quienes sienten que una clase convencional no encaja con sus necesidades. Personas con dolor crónico, procesos de enfermedad, limitaciones de movilidad, estrés, ansiedad, dificultades para descansar o simplemente que sienten que su cuerpo necesita un cuidado diferente.

📍Las clases se impartirán los Martes y Jueves de 11:30h a 12:45h y comenzarán el Martes 23 de Junio 2026

Durante esta hora y cuarto realizaremos una práctica de yoga suave y completamente _adaptada_ a cada persona. Poco a poco iremos incorporando también ejercicios de respiración, relajación, atención y otras herramientas tradicionales del Hatha Yoga.

🙏 El objetivo no es exigirle más al cuerpo, sino acompañarlo . Recuperar movilidad, mejorar la fuerza y la postura, aprender a moverse con mayor comodidad y desarrollar una relación más amable con uno mismo y con las circunstancias que cada persona está viviendo.

Si sientes curiosidad o simplemente quieres conocer mejor cómo son las clases la primera la ofrecemos gratis. Y si quieres más información o conoces a alguien a quien pueda ayudarle, estaremos encantadas de escucharte y orientarte.

Espero poder conocerte pronto, y sea cual sea tu momento, deseo que encuentres el cuidado y el bienestar que necesitas. A veces el primer paso no es empezar, sino encontrar un lugar donde sentirte acompañada/o para hacerlo. 💜

Más información y precios: www.yogadoris.org

📲 Teléfonos de contacto: +34 638 66 47 03 Aleida // +34 633 23 92 45 ‎Doris

Muchas veces creemos que el problema es lo que sentimos.
La ansiedad, la tristeza, el miedo, la rabia..

Quizá el problema no sea sentir.
Es que no aprendimos a acompañarnos cuando eso aparece.

Este taller es una invitación a explorar la conexión entre cuerpo, emociones y sistema nervioso.

Un espacio para escucharte de una forma diferente, descubrir recursos para sostenerte y sentirte más segura en tu experiencia.

📅 Sábado 13 de junio · 10:00h
en Hatha Yoga Integral
c/Palafox 2, LPA
Precio:
30€ · Alumnos del centro: 25€
Reserva directamente con Tania:
📞+34 619 35 77 57

A disfrutar de la primera edición de:

SA·MA · Edición Equinoccio

Una sesión de Yin Yang Yoga y meditación guiada, dos horas para soltar el invierno y recibir la primavera con todo el cuerpo

🌑🌱 YINsomnia: Despertar de la Semilla (Especial Eclipse Solar)

Muy buenos días Yoguinis y Yoguis!

Aprovechando la energía del Eclipse Solar y la Luna Nueva, nos reuniremos para sintonizar con el elemento Madera: la energía del renacimiento, la visión clara y el crecimiento.

¿De qué se trata?
Es una sesión de 2 horas diseñada para soltar lo antiguo y preparar el terreno para lo que quiere nacer en ti.

Combinaremos:
- *Yin Yoga*: Para trabajar meridianos de Hígado y Vesícula Biliar (flexibilidad y decisión).
- *Yoga Nidra*: Relajación profunda y visualización guiada.
- *Ritual y Té*: Un espacio para sembrar tu propósito de primavera.

🗓 Fecha: Sábado 14 de febrero
🕙 Hora: 10:00 - 12:00
⏳ Duración: 120 minutos de paz y reconexión.
🧘🏻‍♀️Imparte: Rakel
🪙 Precio: 25€ alumnos del centro (30€ precio regular)

Ideal si buscas claridad mental, descanso profundo o simplemente un espacio para conectar con el ritmo de la naturaleza.

INSCRIPCIÓN: https://forms.fillout.com/t/jJ2HQtrf7Sus

www.yogadoris.org

Todo lo que necesitas saber sobre nuestro retiro en mayo. Desliza para verlo en detalle y llámanos ante cualquier duda o pregunta al tlf. 633 23 92 45