Jedną z najpiękniejszych rzeczy, jakie możesz podarować sobie jako kobieta, jest nauczyć się rozpoznawać prawdziwe potrzeby swojego ciała. 🔥
Nie tylko wtedy, kiedy boli.
Nie tylko wtedy, kiedy potrzebuje odpoczynku.
Ale również wtedy, kiedy potrzebuje wyzwania, siły, ruchu, rozciągnięcia czy po prostu zupełnie innego rodzaju praktyki.
Bo kiedy zaczynasz naprawdę rozumieć, czego potrzebuje Twoje ciało, przestajesz działać przeciwko niemu.
I właśnie od tego zaczyna się zdrowa i świadoma relacja ze swoim ciałem🤍
Dlatego każdą praktykę, którą tworzę, projektuję z myślą o konkretnych kobietach, ich potrzebach i tym, gdzie aktualnie są.
I właśnie temu poświęcone są wszystkie moje przestrzenie✨💎
E w a 🩷
Joga • Joga online • Trening online • Kobiecość • Ciało• Femi Yoga • Trenerka • Nauczycielka jogi • Yoga • Movement Design • Body design • Emotional intelligence
Ewa Nitka Femi Yoga
Compartir
Twoje kobiece ciało potrafi więcej, niż myślisz🔥
Zbuduj siłę, elastyczność i otwartość💫
Po 22 latach na macie stworzyłam FEMI Yoga🧘🏼♀️
Femi Studio Online💫
To chyba pierwszy rok od tych kilku lat, w którym się tyle uśmiecham. I nie zaprzeczę, ze to bardzooo kojące 🩷
Natomiast to był i jest ogromny proces💫
Pamiętam jak dziś, że jedną z najważniejszych rzeczy, które mnie prowadziły te 5 lat temu była myśl:
Jeśli tylko z tego wyjdę…
Zrobię wszystko, żeby pokazywać kobietom, że nawet po największym kryzysie i bolesnym doświadczeniu można wrócić i nadal mieć OTWARTE SERCE🩷
I że ciało w tej drodze nie jest dodatkiem✨
Jest kluczem🗝️
Wtedy jeszcze nie wiedziałam, jak dokładnie będzie wyglądała ta droga.
Dzisiaj już wiem.
Dlatego tworzę doświadczenia ruchowe, które pomagają kobietom nie tylko budować sprawne ciało.
Ale wracać do siebie, odzyskiwać wewnętrzną siłę i przechodzić przez życie z większym spokojem, odwagą i zaufaniem do siebie i do życia🔥
Dzisiaj wiem też, że to dopiero początek😍
Co prawda internet jest pełen motywacji i inspiracyjnych haseł, ale jeśli to czytasz i jest naprawdę trudno to pozwól sobie czuć wszystko co czujesz i jednocześnie zaufaj🩷
Nie połączyłam faktów wcześniej, ale dokładnie w tym miesiącu zadecydowałam, że w studio online dedykujemy pracę otwieraniu serca 🥹
Do zobaczenia na macie🧑🩰
E w a ✨
Joga • Joga online • Trening online • Kobiecość • Ciało• Femi Yoga • Trenerka • Nauczycielka jogi • Yoga • Movement Design • Body design • Emotional intelligence • Rozwód • Kryzys •
06/08/2026
Pięć zdjęć💫 Pięć kolejnych lat💫
To nie jest historia o tym, że czas leczy rany.
To jest historia o tym, jak budowanie relacji ze sobą i swoim ciałem zmienia sposób, w jaki przechodzisz przez najtrudniejsze momenty.
Patrzę na nie dzisiaj i widzę nie tylko, jak zmieniała się moja twarz. Widzę przede wszystkim, jak zmieniała się moja relacja z samą sobą.
Oczywiście, z roku na rok było coraz więcej spokoju, ale nie dlatego, że życie nagle przestaje być wymagające.
Nawet po trzech czy czterech latach pojawiają się momenty, które potrafią dosłownie powalić mnie na kolana.
Różnica polegała na czymś innym.
Ja już nie zostawiałam siebie.
To właśnie dzięki codziennej pracy z ciałem nauczyłam się wracać do siebie coraz szybciej.
Nauczyłam się nie walczyć ze sobą.
Nie oczekiwać, że już “powinnam mieć to za sobą”.
Po prostu być przy sobie.💫
Dzisiaj wiem, że uzdrawianie nie polega na tym, że już nigdy więcej nic Cię nie zaboli.
Polega na tym, że z każdym rokiem coraz lepiej wiesz, jak przez ten ból przejść. A on może dotyczyć najróżniejszych sytuacji.
I właśnie dlatego tak głęboko wierzę w świadomą pracę z ciałem.
Bo ono uczy Cię czegoś znacznie więcej niż sprawności czy rozluźnienia mięśni.
Uczy Cię wracania do siebie i bycia ze sobą.
Nawet wtedy, a raczej powiedziałabym szczególnie wtedy, kiedy z jakiegoś powodu robi się bardzo trudno✨
Wtedy też całe życie zaczyna smakować zupełnie inaczej🔥
Tego z całego serca życzę nam wszystkim.
E w a🩷
Joga • Joga online • Trening online • Kobiecość • Ciało• Femi Yoga • Trenerka • Nauczycielka jogi • Yoga • Movement Design • Body design • Emotional intelligence
Ostatnio wiele z Was mówi mi, że widzicie we mnie coraz więcej wewnętrznego luzu.
I macie rację.
Ale to nie wydarzyło się z dnia na dzień…
To efekt wielu lat świadomej pracy z ciałem, układem nerwowym i sposobem, w jaki reaguję na życie.
Właśnie dlatego podczas naszych treningów nie pracujemy wyłącznie nad mobilnością, elastycznością czy sprawnością.
Pracujemy nad tym, żeby Twoje ciało coraz częściej czuło się bezpiecznie.
Bo kiedy zmienia się to, co dzieje się głęboko w środku, zaczyna zmieniać się również sposób, w jaki żyjesz każdego dnia✨
Widzimy się na macie
E w a🧑🩰
Joga • Joga online • Trening online • Kobiecość • Ciało• Femi Yoga • Trenerka • Nauczycielka jogi • Yoga • Movement Design • Body design • Emotional intelligence
“Gdybym wtedy odpuściła, nigdy nie doszłabym do miejsca, w którym jestem dzisiaj❤️”
To zdanie powiedziała mi jedna z moich klientek. I myślę, że idealnie opisuje miejsce, w którym rezygnuje większość kobiet.
Mija pierwsza ekscytacja.
Ćwiczysz już 2–3 miesiące.
Efekty nie są jeszcze spektakularne.
Wydaje Ci się, że stoisz w miejscu.
A właśnie wtedy dzieje się coś najważniejszego.
To moment, w którym Twoje ciało uczy się regularności i zaufania, że może na Ciebie liczyć. I jeśli wytrwasz, późniejsze zmiany przychodzą znacznie łatwiej💫
Jeśli właśnie jesteś w takim momencie… nie odpuszczaj. Być może jesteś bliżej zmiany, niż Ci się wydaje😍
A jeśli chcesz przejść ten etap z większym spokojem i pewnością, zapraszam Cię na moje lekcje online lub po pełny pakiet ćwiczeń i opieki do FEMI Studio online🧘🏼♀️
E w a ✨
Joga • Joga online • Trening online • Kobiecość • Ciało• Femi Yoga • Trenerka • Nauczycielka jogi • Yoga • Movement Design • Body design • Emotional intelligence
Najpierw zmienia się coś czego nie widać…
Jeden trening.
Jedna praktyka.
Jedne zajęcia.
Nie zmienią od razu Twojego ciała.
Ale jako nauczycielka z wieloletnim doświadczeniem mogę powiedzieć Ci jedno.
Jeżeli będzie to świadomy ruch, naprawdę dopasowany do Ciebie i do tego, czego potrzebuje Twoje ciało, pewne rzeczy zmienią się niemal od razu.
Twój nastrój.
Poziom energii.
To, jak będziesz czuła się jeszcze tego samego dnia😍
A później zaczną zmieniać się kolejne rzeczy, których też nie zobaczysz w lustrze.
Sposób, w jaki reagujesz na stres.
Większa cierpliwość do dzieci.
Spokojniejsze rozmowy z partnerem.
Lepszy sen.
I uwierz mi, że właśnie dzięki tym małym zmianom dużo łatwiej będzie Ci wytrwać na tyle długo, aby zobaczyć również te efekty, o których marzysz – te widoczne na zewnątrz.
Dlatego nie patrz na ruch tylko przez pryzmat sylwetki.
Zacznij dostrzegać wszystko co, daje Ci już pojedyncza sesja.
Bo to właśnie te małe zmiany w codziennym życiu są często początkiem tych największych.
Jeśli chcesz doświadczać właśnie takiego ruchu, zapraszam Cię do mojego Studia Online🧑🩰
E w a🩷
Joga • Joga online • Trening online • Kobiecość • Ciało• Femi Yoga • Trenerka • Nauczycielka jogi • Yoga • Movement Design • Body design • Emotional intelligence
Haga clic aquí para reclamar su Entrada Patrocinada.
Localización
Categoría
Contacto la empresa
Página web
Dirección
Las Palmas De Gran Canaria