Escuela de Iyengar Yoga Las Palmas

¡Nos vamos de vacaciones! ☀️

Queridos alumnos,

Os informamos de que La Escuela de Iyengar Yoga Las Palmas permanecerá cerrada por vacaciones hasta el 17 de agosto.

Queremos desearles unas felices vacaciones. Aprovechad estos días para descansar, disfrutar, recargar energías y compartir buenos momentos con sus familias y amigos.

Muchas gracias por formar parte de nuestra escuela. Será un placer volver a verlos muy pronto con la misma ilusión de siempre.

¡Disfruten mucho y nos vemos a partir del 17 de agosto!

*Fundamentos del Yoga Iyengar* 🕉️

*TALLER 4 – EXTENSIONES | Energía, dirección y apertura*

El próximo *día 25 de julio a las 09:30* te invitamos a participar en nuestro taller de extensiones dentro del método de B. K. S. Iyengar 🧘‍♀️

*"Las extensiones hacia atrás deben sentirse más que mostrarse." —* *B.K.S. Iyengar*

En este taller exploraremos cómo construir extensiones seguras y conscientes desde el soporte de las piernas, protegiendo la zona lumbar y favoreciendo la apertura del pecho. A través de la filosofía de Tapas y de una práctica progresiva con adaptaciones y soportes, descubriremos que la verdadera apertura no depende de la flexibilidad, sino de la confianza, la estabilidad y la capacidad de crear espacio interno.

¡Te esperamos! 🤸🏻‍♂️

Namaskar
🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Hoy practiqué Visvamitrasana.
Es una de esas posturas que, ahora mismo, todavía me parecen muy complejas. La postura final aún se me escapa, pero eso no significa que vaya a rendirme ni evitarla.

Estoy aprendiendo a escuchar mi cuerpo, a trabajar el proceso y a buscar el camino para llegar a ella, poco a poco, con paciencia y constancia. Porque a veces el verdadero avance no está en “conseguir” la postura, sino en seguir intentándolo sin frustrarse. ✨🧘‍♀️

"La inteligencia comienza en la planta de los pies” — B. K. S. Iyengar

Habitar el cuerpo empieza por aprender a sostenernos. En cada paso, en cada apoyo, los pies nos conectan con la tierra y con el presente. Cuando prestamos atención a esa base, despertamos una inteligencia más profunda: la de escuchar, equilibrar y sentir.
A veces, volver a uno mismo no requiere ir más lejos… solo bajar la atención hasta los pies y recordar que desde ahí también nace la conciencia. ✨

👌🏻 El tercer taller, dedicado a las torsiones dentro del método de B. K. S. Iyengar, se planteó como un espacio de refinamiento y observación interna, donde la práctica se orientó hacia el desarrollo del discernimiento, la simetría y una atención cada vez más sutil.

A través de un enfoque preciso, se exploró la importancia del alargamiento previo a la rotación, la diferenciación entre el giro real y las compensaciones, y la construcción de una acción progresiva guiada por la respiración.

✔️ De este modo, la práctica se fue configurando como un equilibrio entre esfuerzo y escucha, integrando los principios de estabilidad y comodidad, sthira y sukha.

📌A nivel práctico, se trabajaron posturas como Bharadvajasana, Marichyasana y Parivrtta Trikonasana, utilizando soportes y una metodología por fases que permitió profundizar en la comprensión, la seguridad y la calidad de la experiencia.

En paralelo, se introdujo la dimensión simbólica de las torsiones a través de la relación con Samudra Manthan: al torsionar, agitamos nuestro océano interno. La columna actúa como eje, la acción como batido, y lo primero que emerge son nuestras resistencias, ese “veneno” inicial. Sin embargo, al sostener la práctica con atención, como Shiva, ese proceso se convierte en una vía de depuración. Desde ahí, poco a poco, se revela lo esencial: claridad, espacio y silencio.