AVOnordic - Marcha Nórdica - Álvaro Villarroel

🏔️🥢 ESTE VERANO... MARCHA
🌿 Sumérgete en la Marcha Nórdica

Cinco pueblos.
Cinco rutas-taller
Una forma diferente de descubrir el municipio de Crémenes. 💚

🌍 Naturaleza, cultura, tradición y deporte en un territorio reconocido como SIPAM por la FAO, Organismo de la ONU.

👧👦 Actividad recomendada a partir de 10 años.
Los menores con autorización.

📲 Escanea el QR del cartel e inscríbete a una ruta-taller, a varias... o
a todas❗✨

🤝 Gracias al por colaborar.

🏔️🦌 Parque Regional
Nos inspira a poner en valor la . 💚

disfruta · supérate · vive

📍 Valdebebas (Madrid)

🇪🇸 Campeonato de España de Marcha Nórdica

Hay competiciones que se recuerdan por el resultado...
y otras por las personas.

Llegaba a esta prueba con mejores sensaciones que semanas atrás y recuperando poco a poco mi mejor versión.

🏁 38º de 180 participantes
🏁 12º Veterano B
⏱️ 1:19:03
⚡ 6:28 min/km

Contento con el ritmo.
Y, sobre todo, contento por volver a disfrutar compitiendo.

Pero me llevo algo más.

Durante gran parte de la prueba compartí kilómetros con Yolanda, campeona de Castilla y León 2026

Pasó por uno de esos momentos en los que es fácil venirse abajo.

A veces una palabra de ánimo puede marcar la diferencia.

Siguió luchando.
Siguió creyendo.
Y terminó realizando una gran competición.

Porque este deporte no solo va de clasificaciones.

También va de compañerismo, respeto y de ayudarnos a sacar nuestra mejor versión.

Gracias a quienes hacen posible que sigamos creciendo:

💚 Más que un entrenador

💚 Más que un club

💚 Más que un patocinio

💚 Respaldo de la

Y gracias al gran trabajo realizado por junto al apoyo de la , , e .

disfruta · supérate · vive

La Marcha Nórdica no es solo caminar con bastones.
Es un deporte que requiere 💪 fuerza, ⚖️ estabilidad, 🧠 coordinación y control corporal.

Por eso, el entrenamiento funcional con es un complemento altamente eficaz.

Permite mejorar:
• ⚖️ la estabilidad del core
• 💪 la fuerza específica para el impulso
• 🧠 la coordinación
• 🎯 la eficiencia del gesto técnico
• 🛡️ y prevenir lesiones

Todo ello en un entorno natural 🌿 gracias al y bajo supervisión profesional.

Esta jornada fue dirigida por Entrenador Nivel 1 de Marcha Nórdica (Formación reglada en España) y Técnico Superior en Enseñanza y Animación Sociodeportiva (TSEAS) con la supervisión de profesional licenciada en CAFyD.
🤗Gracias

Esto garantiza un trabajo seguro, adaptado y eficaz, tanto para personas que se inician como para deportistas con experiencia.

¿Por qué es importante este tipo de trabajo?
Para personas sin experiencia previa:
→ ⚖️ mejora el equilibrio
→ 💪 fortalece el cuerpo
→ 🛡️ ayuda a prevenir lesiones
→ 🌿 hace la actividad más completa y segura

Deportistas con experiencia:
→ 🎯 mejora la transferencia al gesto técnico
→ ⚙️ mejora la eficiencia biomecánica
→ 🧠 mejora el control lumbopélvico
→ 💥 mejora la producción de fuerza útil
→ 🛡️ ayuda a prevenir sobrecargas

El resultado:
más rendimiento 📈
más seguridad 🛡️
y una experiencia altamente motivadora 💬

Seguimos trabajando.
Próximamente, nuevas sesiones.