Centro de Yoga Ma-Ganga

Memorial Rabindranath Tagore Amancio Prada Vídeo especial “Memorial Rabindranath Tagore”, con imágenes del genio bengalí y canción del compositor y cantautor español Amancio Prada, basad...

Ante el Miedo - Meditación Juan Manzanera Un escrito de Juan Manzanera con algunas claves para comprender el miedo y saber gestionarlo para evitar que nos paralice.

The thoracic spine for most people tends to be less flexible than the lumbar or cervical spine. The upper back is a region that by necessity needs to be protective of the vital organs that are positioned inside the chest cavity. Each of the twelve ribs attach to the thoracic spine and then wrap around the torso forming a strong structure that guards the heart and lungs. In addition to this, numerous muscles that generate upper body strength also insert into this area. Naturally the thoracic spine tends to have a slight kyphosis that offsets and balances the lordosis curve of the lower back and neck. Prolonged periods spent sitting and slouching in front of computers can tend to exaggerate this kyphosis of the upper back and reduce its mobility. This can contribute to an increased workload being placed on the neck and upper back. Left unchecked this can lead towards discomfort and injuries. This weeks intermediate class on Yoga Selection looks at ways of supporting the thoracic spine and improving its range of movement. The class will be particularly well suited to people practicing with stiffness in the upper back. Weekly Intermediate Class 155 will be released over the coming weekend. Head to the website for more details.

Virabhadrasana II - Pose 3 . Next, work with Warrior II. Imagine lifting the entire forward leg straight up toward the ceiling to engage your psoas. . Follow along as we work through this transformative sequence of poses designed to target and renew your awareness of this important postural muscle. . or . Follow the link below to swipe through the whole series in a slideshow. https://www.bandhayoga.com/keys_psoas.html#SlideJump (Link in Bio on Instagram) . : ) . . . For Books and more: https://www.bandhayoga.com/ For Articles: https://www.dailybandha.com/ Insta-follow @dailybandha . . #psoasawakeningseries, #psoas, #iliacus, #iliopsoas, #bandhayoga, #raylong, #raylongmd, #chrismacivor, #dailybandha, #yogabook, #stretching, #body, #asana, #yogapose, #yogalife, #yogadaily, #yogateacher, #yogajourney, #yogalover, #yogaaddict, #yogaart, #yogaeveryday, #yogacommunity, #movement, #anatomy, #yoga, #muscles, #Virabhadrasana, #yogapractice

Harvard confirma que el yoga puede ayudarte a vencer muchos tipos de dolor, incluso el crónico Muchas personas deben levantarse de la cama todos los días para enfrentar días llenos de dolor: en la cabeza, en la espalda, en el estómago … Estos pueden tener diversas causas, pero pueden tratarse con una sola disciplina: el yoga . Se conoce más al yoga como una técnica de control del estr....

Comenzamos un nuevo curso con entusiasmo y alegría, para ir entrenando nuestro gran potencial. El Yoga proporciona un marco de técnicas que ayudan a fomentar y mejorar la conciencia en sí mismo. Vivir el momento presente es una disciplina que se entrena y en la base de dicho entrenamiento está la Meditación.

HORARIOS: Lunes y Jueves.
10:00 a 11:30
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Martes y Jueves.
10:30 a 12:00
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Viernes: Meditación.
Sábado: Talleres de práctica.
Monograficos.
La sala donde practicamos está diseñada para trabajar en pequeños grupos, para recorrer un camino de autoconocimiento en compañía. No te quedes sin plaza.

Columna | La frutería Nuestra cultura viene determinada por cuatro manzanas