LEONA by Diana Martín

Nos lo habéis pedido muchas … así que ya lo tenéis aquí!🙌🏻🙌🏻🙌🏻

LEONA ONLINE vuelve… y esta vez mejoramos la calidad de imagen y del servicio. 🖥🤸🏼‍♂️
Será en directo los miércoles a las 18:00 pero también todos los entrenamientos quedarán grabados en una plataforma para que puedas acceder a ellos cuando quieras. ⬅️⬅️⬅️
Si te apetece entrenar con nosotras desde casa no te lo pienses, te ayudaremos a mantenerte en forma y motivarte para comenzar a entrenar.

Si quieres más info mándanos un correo a [email protected] o escríbenos un WhatsApp a nuestro teléfono 686045378 y te enviaremos el pdf con todo lo que necesitas y como trabajaremos.

GRACIAS DE NUEVO POR LA CONFIANZA.
❤️🫶

Hola a tod@s! 👋🏼
Aunque much@s ya la conocéis hoy venimos a presentaros a nuestra última incorporación , Marta, en nuestras rrss.
Nuestra leonesa, graduada en ciencias de la actividad física y el deporte no solo le encanta el mundo del entrenamiento sino también de la nutrición. A sus 26 años ya cuenta con un grado, y un máster de alimentación y actividad física y deporte. Además es entrenadora superior de natación y especialista en la mujer, embarazo y postparto.

Todo ello siempre compaginado de su deporte favorito que es el triatlón.
Gracias a vosotras, Marta llega a leona para completar un equipo de entrenadoras que cada día buscan mejorar para ayudaros en vuestros objetivos.
Si quieres saber más de Marta o de alguna de nuestras entrenadoras, en el apartado “ sobre nosotras” de nuestra web encontraréis cómo hicimos de nuestra pasión nuestra profesión.
Feliz MARTES !!!!💪🏼💋

CHARLA GRATUITA 🤑 “EMBARAZO CONSCIENTE” EN L E O N A
🍃
¿Estás embarazada 🤰🏻 y…
➖ Sientes que te falta información sobre el proceso en el que estás?
➖ No sabes si los cambios que están sucediendo en tu cuerpo son normales?
➖ Desconoces los motivos por los que deberías acudir a urgencias?
➖ Sales de las consultas de embarazo con muchas preguntas sin resolver?
➖ Tienes dudas de para qué se realiza cada prueba en el embarazo?
➖ No sabes muy bien cómo empezar a cuidarte física y mentalmente para el embarazo y el parto?
➖ Quieres saber con qué cosas debes tener precaución?
➖ No sabes cómo aliviar las molestias que empiezas a notar?
Si te sientes perdida con tu proceso de embarazo y no sabes por dónde empezar para vivirlo de forma consciente, impartiré esta charla COMPLETAMENTE GRATUITA 💰 el viernes 29 de ABRIL en el centro LEONA a las 17:00h 🙋🏻
Las plazas son limitadas, por lo que si deseas acudir, debes confirmar tu asistencia en el 📞 681 96 36 42 ¿vienes? ¡Te esperamos! 💞

En LEONA tenemos noticias.... 💖💖💖💖💖💖🥰🥰💥💥💥💥
¡Tenemos otro cachorrito en camino!
16 semanas de bollito y más felices que antes si cabe 💓
Estamos encantadiiisimos aunque aún no nos han confirmado al 100% lo que será!

Os iré contando muchas cositas y ofreciendo info sobre entrenamiento durante el embarazo como hice con el anterior ☀️

Feliz día de la mujer a todas, en especial a nuestras LEONAS.

Ayer fue muy bonito contar a futuros graduados de mi proyecto y animarles a crear su propia marca/empresa. 🤍


Los datos dicen que tan solo un 5% de los graduados/Licenciados en Actividad física y deporte deciden ser autónomos o montar una empresa.

Pero la sociedad nos necesita, como profesionales de la salud y como guías de su ejercicio físico diario.
Desde mi experiencia , corta, pero intensa intenté mostrarles lo maravilloso que es emprender ( con sus baches) para vivir de nuestra vocación y hacer realidad un sueño.

Estamos a tope! Y es que tenemos muchas cositas nuevas que contaros:
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✨CURSO: INICIACIÓN AL BABY-LED WEANING (BLW)✨
( Impartido por la maravillosa Andrea )

Actualmente, son muchas las mamás y los papás que se plantean iniciar la alimentación complementaria distinta a la que nosotros recibimos, basada en el consumo de alimentos sólidos desde el inicio de la alimentación y llamada Baby-led Weaning (BLW). Por ello, te proponemos aprender todo lo que necesitas para el BLW, en un curso de 1:30 horas (duración aprox.), el próximo sábado 26 de febrero a las 11:30h en el que abordaremos:
- Cuándo iniciar la alimentación complementaria y BLW
- Beneficios del BLW
- Riesgos y/o mitos del BLW
- Guía completa para iniciar el BLW
- Incluye un pdf. con toda la información + recetas

Se realizará en el centro Leona
Dirigido a mamás y papás que deseen iniciar el BLW con sus bebés. 👨‍👩‍👧‍👧
Precio: 30 euros, inscripciones a través de [email protected]

Que ganas teníamos de esto en LEONA. 💕💕

🤰🏻PREPARACIÓN AL NACIMIENTO ✨
👶🏻 El nacimiento de un bebé es un evento muy transcendental en la vida de las mujeres, sus parejas y sus familias, y es algo que no repetimos muchas veces en la vida ¿por qué no tener una experiencia positiva del parto? 🥰
👉🏻 El parto y el postparto están rodeado de desinformación, miedos, tabúes… recibir información basada en evidencia científica, clara, concisa, realista y de parte de la matrona, la profesional que asiste partos normales y acompaña en partos complicados, así como en el postparto, es fundamental para poder disfrutar del parto, suceda lo que suceda. Porque conocer lo que está sucediendo en cada momento, da tranquilidad 😌
👉🏻 Por ello os proponemos este curso de Preparación al Nacimiento, impartido en 📍 LEONA, en el que durante 3 sábados (3 horas cada sábado) hablaremos sobre el proceso de parto, y practicaremos recursos que formarán parte de vuestra caja de herramientas, tanto si deseas un parto con analgesia epidural como si no:
✨rebozo, estiramientos, respiraciones, relajaciones a través del método Hipnoparto, higiene postural, mapeo del vientre, masajes, movimientos, posturas, afirmaciones positivas, visualizaciones, plan de parto y postparto… ✨ todo acompañado con información para desterrar mitos y miedos 🤩
👉🏻 Abordaremos también el postparto, donde hablaremos de nuestro estado físico y emocional tras el parto, y cómo gestionarlo y cuidarnos para poder cuidar 🤲🏻
👉🏻 Se recomienda que acudas acompañada de la persona que te acompañará en el proceso, para que podáis practicar los recursos juntos, por eso lo hacemos durante el fin de semana. El parto es un trabajo en equipo entre tú, tu bebé y tu acompañante.
🎧 Incluye entrega de documentación y audios de relajación.
👉🏻 Será los sábados 19 y 26 de febrero y 5 de marzo de 17 a 20h. Si no te lo quieres perder, puedes contactarnos por mail a 📩 [email protected] o en el teléfono 📞681 96 36 42 y resolvemos todas tus dudas sin compromiso

Desde LEONA os queremos desear una muy FELIZ NAVIDAD. 🎁🎄


Ojalá cumpláis todos vuestros sueños y deseos de cara al año que está a punto de comenzar.🎁💌⚡️

Nosotras seguiremos a vuestro lado intentando mejorar y aprender un poquito más cada día y por supuesto dando lo mejor.✨💖

Gracias por confiar en nuestro equipo y trabajo un año más.


L E O N A

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

¿Estás pensando en hacer un regalo especial estas NAVIDADES?
✨✨✨✨💖💖💖💖💖💖
LEONA TE LO PONE FÁCIL😇💕

Regala Salud, motivación, mejora física y mental, cumplimiento de objetivos,bienestar y mucho buen rollo. 👌🏻⚡️

Para mujeres de todas las edades, tenga el objetivo que tenga LEONA es su sitio y tú puedes hacer un regalazo solo con escribirnos. ⤴️

Te prepararemos una caja muy especial, 📦 con un vale de regalo que incluye la valoración inicial , el bono de entrenamiento que tú decidas y una pulserita LIBRE Y SALVAJE.
Si aún no tienes regalo para esa persona tan especial, no te lo pienses. ✖️🏋🏼🛍🎁
¡¡¡¡¡Contacta con nosotras!!!!!

Escríbenos un mensaje directo o un email al correo [email protected] 💌