Especializado en deportes de resistencia, con una experiencia de más de 10 años ayudando a deportistas de toda España!
08/09/2026
Hace unas semanas un corredor me dijo:
—Jorge, no entiendo qué me pasa.
Estoy entrenando mejor que nunca y llevo tres semanas con molestias.
Miré sus entrenamientos.
Todo tenía sentido.
Hasta que le pregunté:
—¿Cuánto estás durmiendo?
✍️Y tú cuidas tus horas e higiene del sueño ?✍️
01/09/2026
Septiembre no necesita más buenas intenciones.
Necesita mejores decisiones.
👉 Ahora dime:
¿Sabes hacer una transición rápida o simplemente esperas no perder demasiado tiempo?
Artículo completo en mi Substack
31/08/2026
🏃♂️ SORTEO 1 DORSAL PARA LOS 10K DE CASTRO URDIALES 🎟️
¿Tienes un 10K pendiente este otoño?
Como entrenador y patrocinador apoyo a unos de los 10k más bonitos y rápidos de Cantabria: los 10K de Castro Urdiales del próximo 4 de Octubre
Y ya que estamos… vamos a ponerlo fácil:
👇 Para participar:
1️⃣ Dale ❤️ a esta publicación.
2️⃣ Sigue a Trainerjsm | entrenador especialista en corredores y triatletas y 10k Castro Urdiales.
3️⃣ Menciona en comentarios a ese amigo/a con el que te gustaría correr estos 10K.
Cuantos más amigos etiquetes, más corredores podrán beneficiarse 😉
Y una cosa te digo como entrenador:
Los 10K parecen fáciles hasta que intentas correrlos para hacer tu marca personal
Así que si te toca el dorsal y vienes bien preparado…. No te asustes si revientas el crono 🏁
🔴PLAZO MÁXIMO HASTA EL VIERNES 4 a las 12:00🔴
📅 4 DE OCTUBRE
📍 CASTRO URDIALES
🏃♂️ 10K
Suerte y nos vemos en la salida. 🔥
27/08/2026
FARMEANDO AURA ✅: FACTOS 😇
Alguno más por aquí ?⤵️
27/08/2026
🏊🏼♂️🚴♀️🏃🏼♂️TRIATLETA 🏊🏼♂️🚴♀️🏃🏼♂️
Ayer hablábamos de una pregunta:
¿Estás preparado para hacer un Ironman?
Hoy quiero hacerte otra.
¿Cuándo vas a empezar a prepararlo?
Porque estamos a finales de agosto.
Y muchos triatletas están pensando en descansar, cerrar la temporada y ya en enero…
“Me pongo en serio.”
Error.
🔴COMENTA tu GRAN OBJETIVO para 2027⤵️
13/08/2026
❤️✍️ROB✍️❤️
El otro día vi a un triatleta bajarse de la bici y empezar a correr.
Los primeros metros corría diferente, pesado e incómdo.
Piernas duras.
Zancada extraña.
Cara de:
“¿Pero qué c**o me pasa?”
Cinco minutos después empezó a correr mejor, más natural.
Y ahí estaba la respuesta.
No le faltaba forma.
Le faltaba experiencia corriendo con las piernas que tendría el día de competición.
Y parece una tontería.
Pero no lo es.
Porque hay triatletas que entrenan natación.
Entrenan bici.
Entrenan carrera.
Y luego se preguntan por qué el día del triatlón correr se les hace imposible.
Pues porque han entrenado tres deportes, por separado ✍️
➡️HAS HECHO ALGÚN ENTRENO EN TRANSICIÓN ANTES DE TU PRIMER TRIATLÓN?
Para aprender más sobre esto sígueme ❤️✍️
28/07/2026
Menos épica. Más estrategia.
TrainerJSM
P.D. El cuerpo nunca premia al corredor que más entrena.
Premia al que llega sano, fresco y con ganas de seguir entrenando dentro de seis meses.
Sígueme en Trainerjsm | entrenador especialista en corredores y triatletas para seguir mejorando como Triatleta y corredor ❤️
09/07/2026
La coherencia entre palabras y hechos es fundamental para construir una base sólida de confianza.
Cuando existe una contradicción entre lo que predicamos y lo que hacemos, el mensaje se vuelve confuso.
Los deportistas notan esta discrepancia.
16/06/2026
Porque terminar un triatlón duro no es un acto de motivación.
Es un acto de preparación.
La motivación te apunta.
La planificación te lleva.
Y aquí viene la verdad incómoda.
Muchos deportistas no están preparando la prueba.
Están preparando el contenido que subirán cuando la terminen.
¿Estás entrenando para impresionar a la gente... o para estar a la altura del reto que has elegido?
Porque son dos cosas muy distintas.
10/06/2026
➡️¿Entrenas siguiendo lo que te dice tu cuerpo...
o solo lo que te dice tu reloj?
Y si tienes dudas sobre si realmente estás entrenando bien, he preparado algo para ti.
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