20/10/2026
Como bien reflexiona el Dr. Mario Alonso Puig, hay factores fundamentales que condicionan directamente nuestra salud y que a menudo ignoramos por pereza o falta de tiempo.
1. El sedentarismo acorta la vida.
2. La postura afecta a tu fisiología.
3. El sueño es innegociable (7-8 horas).
Deja de ver el ejercicio como una obligación pesada, es el mantenimiento mínimo que tu biología te exige.
