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Montagne Noire Yoga

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Montagne Noire Yoga

J’enseigne le Yoga pour donner à mes élèves un petit espace de sérénité dans le tumulte de la vie 🕉✨

20/09/2026

Nos corps physique, mental ou émotionnel: amis ou esclaves?
🪞 Quand je regarde dans le miroir que le yoga nous tend, que je sois alors prof ou élève, je me trouve souvent à revenir à la sagesse incarnée du corps.
💢 Il ne demande jamais la perfection, ou l'alignement idéal.
🤗 Il préfère la douceur d'une relation consentie ; le plaisir de reprendre une conversation. Au final, c'est bien plus enrichissant.

13/09/2026

🦇 Le système nerveux nous raconte son histoire bien avant que l'esprit ne puisse le faire.
On parle souvent de détente au yoga, mais je ne le vois pas comme une fin en soi. Quand nous avons laissé nos circonstances émotionelles dicter nos décisions, le yoga nous montre comment retrouver un état serein.
🐒 Le yogi ne cherche pas à être calme tout le temps - c'est difficilement possible. Mais à savoir quelle attitude choisir quand elle/il ne l'est plus.

06/09/2026

Avec le corps, on peut faire des postures et on peut faire des asanas.
🤸‍♂️Les postures ne s'intéressent qu'à la qualité physique du corps, sa capacité à bouger ou sa mobilité.
🧘‍♀️Les asanas, eux, utilisent le corps comme un outil pour faire le silence en nous.

Je préfère les asanas. Ils nous emmènent bien plus loin que n'importe quel mouvement 😊

28/08/2026

🕉 La rentrée approche et c'est décidé: vous voulez démarrer le yoga et prendre soin de vous. Un petit aperçu pour celles/ceux qui ont rejoint cette page récemment 🤗

Si vous souhaitez prendre un moment chaque semaine pour renforcer votre corps, souffler, vous écouter ou simplement retrouver un peu de calme (sur le tapis...et au-delà)... tout en rejoignant une communauté chaleureuse: c'est pour vous!
Mes cours sont un espace ouvert où chacun•e est accueilli tel•le qu'elle/il est.

📍Le Vingt-Deux (centre Etic), 22 rue Mérigonde à Castres (près d'Anatole Park 👶.... ou du Pop Art.🥳)

🗓 Yoga pour tous le lundi 17h | lundi 18h45 | mardi 18h30 ; et Yoga internédiaire le jeudi à 12h30

🗒 Pour s'inscrire: MP ou www.montagnenoireyoga.com

16/08/2026

Un été tamisé .... à écouter, ressentir, se dissoudre et aller un tout petit peu plus loin dans le voyage vers soi ☀️🌊😇🙏🏼

05/08/2026

🪟 Le yoga ouvre une fenêtre sur Soi. Au delà de la fenêtre, le paysage change toujours. Au début, ce sont souvent des envies de se dépasser. Puis viennent celles de se découvrir. De se comprendre aussi.
🚪Maintenant, la fenêtre s'est ouverte pour moi sur une saison d''écoute. Écouter le corps, c'est habiter pleinement son existence. C'est aussi trouver la petite lucarne de la curiosité. Celle qui ouvre sur le grand paysage des envies. En y regardant de près, on peut même y trouver la direction que l'on souhaite donner à son expérience de vie 🕊

26/07/2026

Les vacances chez mes beaux-parents près de Lege Cap Ferret. Tout cela n'est plus 💔 Les dégats materiels m'importent moins que la tragédie que ces feux représentent pour la forêt et ses habitants.

Je m'en tiens aux sages mots du guru Baba Ram Dass, comme toujours. Mais quelle leçon difficile à apprendre....

"La vie se déroule sur plusieurs plans en simultané:
●Le plan humain : à ce niveau, la vie fait mal, la souffrance est réelle, les gens ont faim et le cœur de l'individu se brise sous le poids d'une empathie et d'une peine authentiques.

●Le plan absolu : à ce niveau, tout est parfait, interconnecté et, en fin de compte, relève d'une forme de grâce divine.

☆La tension créatrice : la liberté et la sagesse exigent de maintenir ces deux vérités dans sa conscience, sans se réfugier dans une froideur absolue ni se noyer dans le désespoir "

19/07/2026

🐊 Des petits instants suspendus cet été. Où semaine après semaine, on arrête de se regarder comme un problème à résoudre, de s'identifier à une posture à réussir, où l'on ne vient pas chercher de la détente comme une solution.
Juste prendre un moment pour se mettre à nu et se rendre compte que bien souvent, le dépouillement fait déjà beaucoup 🕊

05/07/2026

😇 Cette semaine, c'est Yoga restauratif pour tous! Une pratique douce, contemplative sans aucune posture debout, où la douceur et la lenteur prennent la première place.

🍍Avec ces grosses chaleurs, autant venir pratiquer au coeur du Yoga: tout ralentir pour mieux s'écouter, se découvrir ou se relâcher. Et contempler notre relation à toujours 'faire'.

Les ateliers de cet hiver affichaient complet; n'hésitez pas à en profiter 🙏🏼

PS. Vous pouvez également venir à la séance - MP pour les infos 🪽

21/06/2026

🧘‍♀️ Notre salle climatisée nous permet de continuer à pratiquer, même quand il fait très chaud! Bien sûr j'adapte chaque séance pour éviter de perturber un système déjà bien éprouvé par la chaleur.
🦋 Une des intentions de la pratique du Yoga est de réguler le système nerveux. Et dans des situations de stress physiologique, c'est le moment où il en a le plus besoin! C'est aussi l'occasion d'aller plus loin dans notre concentration, le respect de soi et l'intégration de nos émotions. De pratiquer au-delà des postures, qui ne sont qu'une goutte dans le grand océan du Yoga 🕉✨️

Dirección

Llafranc
17211

Página web

https://www.montagnenoireyoga.com/

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