Borja Soldevilla

Proyecto de Investigación de la Fundación Universidad de la Rioja 🏋🏻‍♀️🏃

Como Educador Físico Deportivo estoy muy agradecido y orgulloso de haber liderado a dos de los tres grupos de este proyecto innovador para mejorar la salud de sus trabajadores a través del ejercicio y la actividad física.

Gracias a .larioja y a por confiar en mi 😊 y en especial a todos los participantes de esta investigación por vuestra constancia e implicación 💪🏼

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¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?

- Niñ@s, jóvenes, adult@s, tercera edad…
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- ⁠Deportistas, sedentarios…
🏄‍♀️🏋️‍♂️⛹️🧑🏻‍🦼👩🏽‍💻

- ⁠Veganos, LowCarb, intolerantes…
🌽🥩🥣

- ⁠100% personalizado y adaptado
👨‍⚕️👩‍⚕️

PRINCIPALES OBJETIVOS

⬇️ Grasa corporal

⬆️ Masa muscular

♻️ Abordar diferentes patologías (sobrepeso, síndrome metabólico…)

💃🤰🏽👩‍🦲Menopausia, cambios hormonales…

+INFORMACIÓN POR PRIVADO

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NUTRICIÓN

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¿A quién va dirigido?

- Niñ@s, jóvenes, adult@s, tercera edad
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- ⁠Deportistas, sedentarios…
🏄‍♀️🏋️‍♂️⛹️🧑🏻‍🦼👩🏽‍💻

- ⁠Veganos, LowCarb, intolerantes…
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- ⁠100% personalizado y adaptado
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PRINCIPALES OBJETIVOS

⬇️ Grasa corporal

⬆️ Masa muscular

♻️ Abordar diferentes patologías (sobrepeso, síndrome metabólico…)

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EMBARAZO Y POST- PARTO
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¿TODAVIA NO CONOCES LOS BENEFICIOS PARA TÍ Y TU BEBÉ DEL EJERCICIO FÍSICO SUPERVISADO DURANTE EL EMBARAZO⁉️

ALGUNOS DE LOS + IMPORTANTES SON: 🤔😎

⬇️ REDUCE LA DIRACIÓN DEL PARTO

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⬇️ PREVIENE / REDUCE EL DOLOR LUMBAR

💭EL EJERCIO FÍSICO ACTÚA COMO FACTOR PREVENTIVO DE OBESIDAD INFANTIL

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3️⃣ASESORAMIENTO NUTRICIONAL 🥦🍗🍉🍴

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Nunca es tarde para el cambio💪🏽

THERE IS A SOLUTION TO TYPE 1 DIABETES. SAVE THE DATE. Coming TOMORROW. One hour of testimonials HONORING Dr. B on his 90th birthday. You will hear from people with Type 1 who escaped high blood sugar diabetes industry-induced hellscape and saved themselves with a low carb approach championed by Dr. Bernstein. This is the video the Diabetes Industry does NOT want you to see. You won't hear about this at the Industry 'Science' Conferences, the Charity Walks, or from your endo.

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Plancha Lateral en parejas + tracción unilateral con bandas elásticas 👌🏻

Muy buena forma de activar y trabajar el CORE y la musculatura de la espalda 💪🏽

Trabajamos en sinergia con el compañero; los 2 subimos, los 2 traccionamos🤗