Centrogst

''No dejas de hacer cosas por hacerte mayor. Te haces mayor por dejar de hacer cosas.'' Mantente activo 💪💙

MasterClass de Enero en centro Centro Nachogst😃

🤸‍♂️💙MasterClass de Calistenia! Gracias a tod@s 😀

✅ Entrena tu CORE sin material con esta sencilla propuesta de ejercicios.

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🤸‍♂️Este Sábado 22 de Abril organizamos una MasterClass de movilidad en Centro Nachogst Lugo.

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🤸‍♂️El próximo Sábado 18 de Marzo organizamos una MasterClass sobre entrenamiento de Pino en Nachogst Lugo.

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🤸‍♂️¿Te gustaría probar un entrenamiento en anillas?

😃Apúntante a nuestra MasterClass el próximo 11 de Febrero.

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🌀La movilidad es una capacidad clave para conseguir una buena salud articular.

👉🏼Uno de los patrones que suelen provocar problemas ( por falta de control, conciencia o falta de amplitud) es la bisagra de cadera.

💪🏼Prueba estos ejercicios, empezando por el más sencillo, y cuéntanos tus sensaciones.👀

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🌀El movimiento es tu mejor medicina.

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